樣花兒
用心調整，既然是事實了，就更沒有必胡思亂想，失戀也是人生中成長最好的過程，失去的肯定就不是屬於你的，又何必糾結呢，錯過了，自然就會出現更好的別人，當然如今社會複雜，我們都應該好好的愛惜自己，被別人放棄了不代表所有，只是你的新的生活才剛剛開始，凡事沒有什麼想不開的，主要在於自己是不是願意面對現實，網絡這麼發達，時代這麼浮躁，被前男友放棄了，這說明他不愛你，女生可比男人找對象容易多了，好好想想以後自然就不會自我懷疑了，加油。
所謂的自信，只是一種心理安慰，人要有自我暗示的心理，要想好的方面，一切都會好起來，比你失戀過度的人大有人在，都是需要一點時間調整的，非常理解你的心情，不過感情這東西確實讓人難受，對別人太好，對方就以為應該的，不想去愛的時候，對方總是用心的來打擾自己，自信的方法有許多，對於女生來說，還是要從內心開始改變，想一下為什麼被放棄，哪裡不比別人，雖然我不知道你多大年齡，至少這個世界上有太多的不如意的人，都找到了自信，希望你能好好的過度這個時光，反省一下過去的情節，暢想一下未來的美好，更好的人會在將來為你迎合[酷拽]願有情人終成眷屬，過去了就讓他過去，轉化成美好的回憶就是了。
PCO孫海波
漢中小杜
首先我很能理解你的感受，兩年前我也經歷了，無緣無故的被分手，在我心裡，我認為自己無論從各方面都非常優秀，怎麼可能被分手這件事情發生在我身上，我始終想不通，也不太願意接受這個事實！就如你所說，不斷地否定自己，沒自信，沒有了希望，真的感覺一敗塗地，只至於患上了重度抑鬱！首先你要明確，他究竟是放棄還是拋棄你！這是完全不同的性質！放棄，可能是覺得你們之間性格不合，或許你們之間的差距，一直沒有辦法解決，怎麼努力也達不到很好的狀態，還有他可能很理性，有不太自信造成的。但是如果是拋棄，這意味著他的人品有問題，缺乏責任感，遇事喜歡逃避，不善於解決問題，也不會給你足夠的安全感！如果是前者，你可以主動挽回，嘗試進行更好的溝通，但如果是後者就該慶幸，早點遠離！自己一定愛自己，才會有人愛上你！以下幾點順序意味著重要性。1.運動，每天堅持，對你的心情改善有很大作用，我的抑鬱症就是靠跑步治好的！2.旅行，散心，不要走馬觀花，最好帶著某種儀式感去進行。要告訴自己，一切都已經結束，明天的太陽更好！海水能帶走一切！3.多交流傾訴，但也不要太強迫自己，旁觀者清，幾句話可能就能點醒你！4.看書學習，轉移自己的注意力，還能幫你不斷提升自己！5.看些高分電影，能從更多角度理解人性，不是你的問題，可能是人性所致！6.打扮的漂亮，自己掙錢自己花，最舒心！讓他後悔放棄你，還是讓他慶幸離開你，選擇權在你！
微塵3574
我也被放棄了，可笑的是，還是被一個腳踏兩條船的女人給放棄了，
我們一起被她前男友抓到了，要打她，我那時候還原諒了她，現在居然還是把我給放棄了，所以說，這個世界有點看不懂了，有那麼一句話，叫好男人找不到好女人，而好女人找不到一個好男人，
現在做好自己，朋友
西方奎木狼634
你應該多想想自己的父母，自己的家人，自己的未來。
你的命運，不是掌握在他的手中。
而是要靠你自己以後去創造!
活著，就有希望。活著，就要生活的更好。
痛定思痛，總結經驗教訓，後面的路還很長!
總有一個男生，在前面等著你。需要你此時揚長避短，從中迅速調整過來。
保持一個良好的心態，依然很重要!
生活可以放棄你，你卻不能放棄生活。
前男友放棄你，是他的損失。
對你來說，又可以期待新的愛情，可能會更適合你!
你沒必要自暴自棄，經常發呆，自我懷疑，沒自信。
不就是談了一場沒有結果的戀愛嗎？
有什麼了不起的，不就是一個男人。
為一個無情的男人，不值得!
你不用這麼傷心難過。
後面，好男人多的是，就怕你數不過來，挑花了眼!
現在靜下心來，看個電影，出去旅遊一下，或者讀書看報，散步，做下運動，深呼吸，釋放一下心情...
回來之後，一切從頭開始。
一切，都還是那麼美好!
昨天，已遙遙不可及。
明天，還在你手中!
我被前男友放棄了，一個人的時候經常發呆自我懷疑，很沒自信了，我該怎麼調整呢？
你應該多看點書，轉移一下視線，學習一點別人的經驗教訓。
充實自己，自強不息!
有空出去走走，找個人傾訴一下，也會好很多。
相信以後，你會碰到更適合的男人!
調整，
不是靠別人，還是要靠自己。
想得開，
拿得起，放得下!
生活，就是這樣，
不折，不扣。
永不言棄!
現代風水命理儒釋道
朋友，被你前男友拋棄了。一時半會調整不過來！
沒有自信，我相信你會調整過來的！兩個人交往不一定一次就成功修成正果，走向結婚禮堂！幹嘛沒有自信呢？不管因為什麼事情，他把你拋棄了，是他的損失，因為你很優秀。你現在理性地思考一下自己錯在哪裡？為什麼他把你拋棄了？在哪裡跌倒？在哪裡爬起來？然後恢復自信。擁有自我！找個異性朋友吃一頓大餐，傾訴你一下子心情肯定會好的，然後迎著風前行！去尋找自己的人生！也許上天賜給你下一段的愛情，比上一段的愛情更加美好！讓自己優秀起來。拋棄就拋棄了唄！生活還得過吧，工作還得做吧，一切都照常，因為人離開誰地球一樣轉，告誡你自己不要傷心，不要流淚，不要沒有自信，一切都會好的，時間會告訴你，一切都是過往雲煙！消失了，人生的閱歷裡有缺憾會使你成長！你要學會面對現實的時候。一定要堅強，你知道嗎？堅強使你有能力去迎刃而解的事情！不要氣餒。他把你弄丟了，是他的損失，他有什麼了不起的，你自己有自信，覺得比他強100倍，好好的生活吧，朋友小年快樂，送你早餐，使你忘掉一切煩惱
喜悅7600
我感到吧，這裡面吧有很大的問題，第一，他是前男友，就是說明你有現男友，第二，你用的是放棄，我的理解你是想腳踏兩隻船，要是我做你前男友，我也放棄
風吹哪兒哪安家
塞翁失馬焉知非福，放棄了也未必是壞事，做人需要自己拯救自己。因男朋友的放棄自己，而懷疑自己又沒自信，這才是真正對自己傷害的。怎麼辦？除了自己振作起來沒有人能救你。
01
為什麼對方放棄
愛情的失敗對年輕人打擊比較大，因為對方說不愛就不愛了。以前的所有甜言蜜語、以前的所有承諾突然消失了，留下的回憶不堪回首。以為自己渾身上下都是缺點，所以對方會離開自己，沒有絲毫的留戀。從而懷疑自己、否定自己，很沒有了自信。這都是正常的現象，你落入了一個失戀的情感誤區，因為一個人不喜歡自己，而否定自己的一切，這是多麼不理智的行為。 人的感情是最複雜的，影響因素也很多，尤其是愛情與婚姻，因為將來要走到一起，所以要考慮的事情也更加多。比如金錢與財富、比如原生家庭狀況、比如學歷、工作等等，你自身的品行與容貌只是其中一部分，而且人的情感易變，經受不了誘惑。
所以男朋友放棄你並不是因為你人不好，原因是多方面的，其中你自身原因估計還只是一小部分。他才是問題的關健，你因為男朋友的放棄這樣自暴自棄，可見你很喜歡這個前男友，可見你以前也這樣，沒有變化，變化的應該是他，或者尋花問柳，或者見異思遷，或者人往高處走，哪裡菸頭猛就往哪裡趕。當然自身原因也是一部分，比如不愛打扮、好吃懶做、沒有上進心、三觀不正、花心都會讓男朋友離開。
02
如何從失戀陰影中走出來，建立自信
一、打扮自己，有一個自身美麗又自信的形象才會有一個自信的內心。首先要自己看得起自己，連自己也不喜歡自己，還有誰能喜歡你。愛自己是每個人的做人基本原則，不自信是一種病，它會侵蝕我們的思想，讓我們變得心理脆弱，經受不起打擊。所以首先建立自身形象是最重要的，讓大家刮目相看，變成一個美麗自信的你。
二、塑造自己的思想，提升自己的境界。多學習多提升自己，進行我們的自身修煉與塑造。優雅的女人最美麗，因為有了思想內涵，自己就有了底氣，好像內心充了電，不會讓別人的眼光與態度來影響自己。
三、改正你原來所犯的缺點，當然有時愛情不是以缺點論，熱戀中的人把對方缺點也看成為優點。但以自身完善角度來說，還是要去改正缺點，不做完人，至少也做得比較完善一點，改正缺點是人生必須做的。
結語
不可自暴自棄，因為一個男人否定自己，這是可悲的事。活著就要有天生我材必有用的自信。得之我幸，失之我命，坦然面對一切。讓自己自信、自力、自強才是最重要的，按這樣做，展現你的無限魅力，前途一片光明。
錢江趕潮人
悟空深夜3.37分安好!哎呀呀😄你這感情節奏不太好，男友放棄了，就感覺自己不太好，千萬別這樣想，我認為一個女人，特別是女孩一定要高看自己，高抬自己，那怕長得再醜，我都是有優美的長處，優優的優點，總之上帝賜封我為女人，天下人間總有一個男人歸屬於我名下，他挑我也選，誰怕誰呢😄請振作吧!文中的女孩，忘記放棄你的人，學會不適合你的就扔，女人女孩活出人性，個性。千別做附屬品，你狼性柔性鋼刃性，才會有好些對你崇拜性的人，加油，感情精彩，愛你戀你想你的那個不請自來!
粉墨兒4
寶貝，被男朋友放棄，很無助，很傷心了吧，覺得自己沒有一點優點，不然怎麼被男人放棄，覺得自己做什麼也打不起精神，感到未來一片漆黑，茫然的不知所措，坐在一個地方呆呆的半天不想說話，內心漰潰到不能自己，眼淚會不由自主的掉下來。
這些都是失戀人的正常心裡情感反應，你這樣想，那個男朋友放棄了你，是他沒眼光，是他沒福氣享有你的愛。
他沒有你，他失去的是一個愛他的，關心他的，處處為他著想的人，他以後不會遇見一個像你一樣愛他的人，他坐享其成的享受著你給他的愛，不勞而獲得到你的感情，這樣的愛以後永遠也得不到了。
而你失去了一個不愛你的人，不愛自己的人留著只能給自己曾加負擔和痛苦，難道自己喜歡負擔和痛苦嗎？答案是NO！你也要做別人眼中的寶貝，自己沒必要整天把別人當寶貝，知道嗎？
失戀帶來的負面情緒，當然要儘快釋放。首先不要坐在一個地方發呆，那樣只能讓自己更傷心，你找一個有動感的事做，比如打藍球，踢足球，戴上耳機跑步，或者去旅行。
你現在對自己以後要做規劃，在事業上給自己定個比較高的目標，心裡向著那個目標努力奮進，當你心裡有一個可以提升自我價值的目標時，失戀的陰影會煙消雲散。
我們每一個人在沒有遇到對的人時候，所有的戀愛都要失戀，有的人還失戀多次。你不必懷疑自己，你要相信自己會熬過去的。
其實在沒有男朋友之前你一個人也過得很好啊，他本來也只是你行走時偶爾遇見的過路人，有他時你要向前走，沒有他時你也要向前走。他遇見你有你愛他，你遇見他卻只是多了一些負重。
加油吧，讓自己成為一個可愛的人，也會遇見一個愛你的人，到那時你就會想，幸虧和他分手，要不然自己怎麼會變得更優秀，怎麼會遇到這麼愛自己的人。
我相信你會很快，很快調整好心情，重新出發，和未來更好的自己握手。
