女生从多大开始保养？

流连动舞

个人觉得从18岁开始就可以着手保养这一方面了，这个时候胶原蛋白巅峰期，好好保养，小锅会很好。

如果高中就开始化妆，那就要从化妆那天开始保养了。

陈辰辰儿

保养分几种
一.皮肤保养
二,身材保养
三.健康保养
当然，说到保养，很多人认为都是皮肤方面，比如皮肤保养应该从生下来就开始做了。为什么这么说，从婴儿开始我们每天都在洗脸，在抹护肤品，只是用的比较简单，这也叫护肤。
长到12岁时，12岁以前我们的皮肤是中性，不干不油。12岁以后进入青春期，皮肤就会慢慢的转变为干性、油性、混合性、你看十几岁的孩子好多长痘痘的。这时我们就更要重视，比如清洁，保持皮肤干净，毛孔通畅，注意卫生了。你们有没有注意，现在超市都在卖儿童冼面奶了。护理意识早就开始了，但是好多都认为还小，不能早早的用护肤品。
我的亲身经历，小时侯我脸上干起皮儿，妈妈说是长癣了，让我用皮康王，长大后寸知道皮康王含有激素。我脸干的不舒服，晚上想抹点宝宝霜，妈妈说会蹭到被子上，哎！这种护肤观念让我无语，导致我长大皮肤太干了，出现许多皮肤问题，干，红血丝，敏感，斑，一到换季全脸起皮。哎

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杨姐vlog

不是女生，作为一个对保养略有心得的男生，来回答一下这个问题吧。当然，以下都是自己的经验之谈啦。

保养的年纪：在我看来，过了20岁，就要慢慢开始保养自己了。起初可以简单的，针对自己的皮肤状态有针对性的选择护肤品以及清洁产品，25岁之后可以选择一些抗氧化的产品乃至抗衰的产品。

保养的针对：日常护肤的话，最重要的是要做好三点：清洁、补水、防晒。我一直坚信一句话，好的护肤始于好的清洁。但凡事都有度，不要过度清洁。我是大油皮，所以日常清洁非常注意，我会选择两种洗面奶，一种是皂基洗面奶，这种洗面奶清洁能力强，所以一般我会晚上使用。另一种是氨基酸洗面奶，这种洗面奶很温和，我会在早上起床之后使用。另外，每周末还会做一次清洁面膜。其次是补水，补水的重要性不需赘述了，可以根据自己的肤质、经济能力，选择适合自己的护肤品，比如爽肤水、精华、乳液、面霜等，补水面膜也不可少，但千万不要每天都敷，一周最多两三次就可以了，如果每天都敷面膜，就回造成屁股过度水合，造成敏感。最后就是防晒了。不管什么年纪，防晒都太重要了，甚至，你可以其他环节都忽略，但是防晒一定要坚持每天都做。最简单粗暴的防晒方式就是硬防晒，比如打伞、穿防晒衣、戴防晒帽等。其次，就是防晒霜了，根据自己的肤质、使用感受，可以选择适合自己的防晒霜，在使用过程中，一定注意三四个小时补涂一次。不管男生还是女生，防晒都太重要了，因为，防晒不仅是防止你晒黑，更重要的是，防止你晒伤、晒老。因为太阳中的紫外线会穿透皮肤，直接损害皮肤底层的胶原蛋白，如果日常生活中不注意防晒，时间长就会有细纹出现。另外，即使是阴天，也要注意防晒，虽然云层能遮住阳光，但遮不住紫外线。出门前，可以看一下手机上的天气APP，当紫外线指数大于等于3的时候，就需要防晒了。

小弦桑

女生一般18岁开始保养，这个阶段主要是补水。

基础保养方法：

1、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

2、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

3、一小杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

4、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

5、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

小姜同学VLOG

女性由于生理期、生育以及在家庭及育儿中承担更多工作，衰老的比男性快。而且女性自更年期以后，雌激素停止分泌，身体衰老会更加迅速。那女性在保养上要注意哪些问题呢？

1、保证身体健康

现在大家在减肥、美容等之上，越来越重视健康。节食减肥、用劣质美容产品、劣质减肥产品等对身体健康造成损害，最终都会体现在对气色、容貌等的影响上。

2、不建议卵巢、乳房保养

不建议做卵巢、乳房保养，乳房、卵巢的生长发育及状态受年龄、营养状况、生活习惯、情绪等因素影响较大。美容院的卵巢、乳房保养存在一定的风险。养成良好的生活习惯，定期体检，要比花大价钱保养好得多。

3、再提保养，不同年龄段有不同的要点

幼年及青春期要注意养成良好的生活习惯，保证营养充足，注意个人卫生。注重性教育，避免因知识匮乏而导致身体亏损。例如注意经期护理、不要过早开始性生活、懂得保护自己等。

成年以后要注意掌握一定的性生活常识，避免不洁性生活，定期体检，注意宫颈癌的防护等。生育以后，要注意孕期护理，如合理饮食避免妊娠期慢性病的发生，避免妊娠肥胖等。产后护理、产后保健等。这里面需要大量的孕前、孕中、产后等的护理知识。

中年更年期来临时，由于激素水平的变化会有一些情绪、身体状态的异常，也需要及时护理，如服用药物、补品等。

老年期由于雌激素分泌减少，钙流失加快，佝偻病、骨折等高发，要注重补钙。

鲁南制药健康公告

我有个大学同学从小学她妈妈就很注重对她的保养，她说小学妈妈就给她每天都涂防晒霜和宝宝霜，到了初中就用一些基础的水乳，高中就加上了精华和眼霜，大学基本用的都是大牌护肤品。那皮肤白的发光，脸上白白净净。

NaNa

这个我是真的太有发言权了，哈哈哈

曾经我以为我底子好，无所谓保养不保养……

现在过了25岁才发现自己真的错了，25岁对于女孩子来说就是个坎

所以你们什么时候开始保养呢，我觉得从20岁开始就应该注意养生保养一直坚持，会有意想不到的结果呢！

大家看我现在和以前就知道了，左边以前，右边现在[流泪]

大萍果果儿

我觉得女生从25年开始就要开始保养啦 该用眼霜了 毕竟女人眼睛是最容易看出岁月的痕迹 该用的护肤品还是得用的 要选择适合自己的 不一定是贵得就是好的哦 记得多补水哦 多敷面膜 [捂脸][耶]

菲菲的Vlog

从古至今，护肤保养就是我们女性为了美丽所做出的第一道工序。古有女为悦己者容，而今天的女性则是为了让自己变得更优秀，这是对自身的一个要求。

关于保养，不少人都有一个误解，认为只有等到皮肤走下坡路的时候我们才需要。虽然在青春时期，我们的皮肤就算不保养也会显得神采奕奕，但并不代表你的皮肤不会受到损伤。只有想办法呵护皮肤，延缓老化速度，才可以觉得你肌肤的未来！

一、--26岁 女人“防护保鲜”适龄期

对于这个年龄段的女生来说，皮肤是自己傲人的资本，就算每天只用清水洗脸，也可以做到光彩焕发。但是如果不及时做好护理工作，很可能你就被同龄人的肤质给比下去啦！

1、孩子时期--人生的首次防晒

正确的说法是，12岁起我们就应该开启防晒模式了。而去一些紫外线强烈的地方，就连婴儿都是需要进行防晒的，否则很大可能性被晒伤。

说到给婴儿擦防晒霜，很多妈妈们都会有一点担忧。不过可以放心的是，现在有很多品牌都已经推出了专供儿童使用的防晒霜。在这个时期一般防晒产品SPF系数只要15--30即可，如果同时兼具保湿或控油功能更好。

2、15岁，人生的第一次抗氧化保护

由于我们全人类的生存环境都在逐步恶化当中，可以发现现在的人衰老的速度比起以前要快得很多。由于各种污染对肌肤的影响力比以往要强上数倍，所以抗氧化也就成为时下仅次于防晒的保养工序之一。

防护远远比修护来得更重要，毕竟皮肤一旦出了问题，解决起来非常困难。依照现代人的肌肤衰老程度而言，从15岁起就应该做好抗氧化保护。

3、18岁，人生的第一次眼部护理

这个年龄段的少女皮肤还保持在一个健康的状态，但是干燥的天气或者睡眠不足等原因同样会给眼周造成困扰。清爽低油的眼胶类产品可以让眼部肌肤更加舒适，不会造成营养过剩的烦恼。

二、27-35岁 “抗老储备”适龄期

从25岁起皮肤就已经在走下坡路，各种皮肤问题突然爆发，初期老化现象越来越明显，习惯化妆的人会明显感觉到粉底会越来越“难用”，不光难以抹匀而且极易脱妆，其实这并不是你的粉底质量不够好，只是说明老化真的来了。

23岁是皮肤的顶峰时期，从25-27岁开始，皮肤则无可避免的开始走向老化。由于此时老化还没有出现症状，所以很多人都以为自己并不需要抗老保养。实际上，从这个时期就开始用防老产品，相当于为肌肤储蓄未来的抗老能量，从而大大延缓老化的速度！

顺溜纪实

16的时候用洗面奶，水乳，就行了18的时候加一个精华液就可以了，20加眼霜以上年纪用补水保湿提亮嫩肤就可以了，皮肤黄就用提亮嫩肤，皮肤有豆豆就补水保湿洗面奶用去油的。

22的时候洗面奶，水，肌底液，精华液，眼霜，乳液，面霜总之护肤品都用上要用抗皱的，25以上就是紧致抗皱提亮。

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