鄉下人在城裡之阿寶
戒菸需要毅力，其實不是說戒不了，只是你沒有毅力，人沒有什麼戒不了的。因為我周邊就有很多人。健康的時候，沒得病的時候，親人朋友同事勸其戒菸限酒，結果都沒成功，本身他就牴觸。當出現症狀了，或得了腦血栓和腦出血或者心臟支架後，醫生說要戒菸限酒，他們的煙和酒都戒了，所以說現在沒有什麼戒不掉的，到一定程度，你的飯都能戒掉，為什麼煙不能戒掉呢，就看你自己了，別人說再多也沒用，你自己不努力沒有這個毅力，什麼事也做不好，一事無成。最後祝所有想戒菸的朋友們戒菸成功，健康伴隨你們一生。
禕店園
“一年抽10包煙”？你是個不抽菸的人在說玩笑話。
先算算帳，10包煙就200根菸，一年365天，也就差不多二天一根菸。你還得給朋友抽根把吧？這樣算起來，多少天才抽一根菸呢？
我是個抽了50多年的老菸民，現在70歲了。從10多歲自己種草煙開始，一直沒間斷過。近年身體不行了，想戒菸卻總戒不掉，最久的一次戒了半年，不知怎麼搞的又抽起來了。現在又下決心戒菸，先從控制三根菸戒起：早攴前不抽；飯後半小時內不抽；睡前不抽。這樣控制，一天最少也要抽5根菸。只要沒徹底戒掉，二天只抽一根菸是絕對不可能的。如果二天只抽一根菸，那就說明根本沒煙癮，和不抽菸沒兩樣。
其次，一包煙抽10多天也不可能。一包煙開了封，幾天時間就潮溼發黴了，如果放冰箱裡收著，多麻煩，抽菸的人沒這脾性。如果朋友登門，你開冰箱拿煙敬別人，不笑話？
不過，戒菸沒別的捷徑可走，完全在於本人的決心和毅力。我有時戒菸戒了幾個月，完全可以戒掉的，但是，和朋友聊天交心時：唉！一把年紀了，還有幾天活啊！不戒是個死，戒也是個死，只不過是早死遲死罷了。抽菸也是種享受，還是享受享受吧，免得後悔！這樣，又抽起來了。
下決心吧，只要下決心，什麼事都能成功，何況戒菸！
樓梯板凳
我愛人，年輕時搞文字工作。他的辦公室窗戶和我媽媽家的窗戶正對著，我媽媽說，他天天埋頭寫個不停，手裡總是點著一支菸；他經常把材料帶回家，寫到後半夜，每次都先點上一支菸…第二天早晨，我看到菸灰缸裡的菸頭有十多支；家裡的寫字檯緊靠玻璃隔斷，有一次我擦玻璃時發現，抹布顏色是棕黃色，嚇我一跳，這是怎麼了？他卻笑了，說是我抽菸燻的。我的媽呀，玻璃燻成這樣，那腸子會燻成什麼樣？身體怎麼能受得了？他一天至少抽兩盒煙，而且經常喝酒，工作又累，我就嘮叨他“別抽菸了”，“少喝點酒”，“注意身體”！他不聽，說多了急了，來句“不用你管，死了拉倒”。
他的工作性質總是起早貪黑，很熬心血，他剛過四十歲心臟就出了毛病，心慌氣短，心率不齊，心機缺血，心動過緩；2015年因為帶外孫又累著了，他頭暈目眩，血壓下降，心跳特慢，進了搶救室，檢查結果：心臟最低才跳29次/分；二十四小時，心臟有一千二百多次停跳，其中最長一次三秒七停跳。醫生告訴他，心臟如果五秒不跳就容易死亡；出院時醫生告誡他，不能抽菸不要喝酒；他感受到了死亡的滋味，聽從了醫囑，不抽菸不喝酒；而且還勸親家不要抽菸喝酒了；現在他在室外遇到抽菸的人從身旁走過，他都煩那個煙味。
哈哈，看來吃了大虧，才長記性。
皓月星空畫丹青
一年抽10包煙，怎麼才能戒掉，抽10包煙有煙癮嗎？
我是一個20年煙齡的人，我戒菸也是反反覆覆，什麼電子煙，吃瓜子，吃糖，等等都試過反反覆覆的，如果真想戒菸，就完全戒掉，我以前一天不到1包煙，借了大概1個多月，沒有控制住又抽起來，發現一天一包不夠了，煙癮比以前更厲害了，然後又吃糖戒菸，吃瓜子戒菸，煙沒有戒掉，反而體重蹭蹭的上漲，就在去年我去醫院探望朋友，給了我深深的觸動，我下定決心把煙戒了，在呼吸科病房看到好多人嗓子呼嚕呼嚕的，在和一位住院老人聊天時，他說幾句話就要深吸氣一下，我真怕老頭吸不上氣人過去（過去說的是死亡）
老頭就是一個老煙槍，得了哮喘，每天晚上還要帶呼吸機睡覺，想戒菸的朋友，沒事可以去呼吸病房轉轉，絕對有感觸。
大頭吃天下
就本人而言
戒菸沒有任何捷徑！！只有靠自己堅強的毅力！！
本人正在戒菸，在此之前成功的戒過，後來又復吸了復吸之前就已經成功的戒掉了！
戒菸會經歷一個漫長難過的日夜
相信自己，加油
我們要對自己有信心，人只有戰勝自己才能成就自己！！！
工體一夢
一年十包還來講，
每天半包排不上。
一天一根都沒到，
怎好意思來說道。
回家洗洗抽半根，
無須戒菸想半天。
問問菸民抽多少？
定會嚇得你來跳。
不是菸民別來湊，
家裡老婆愛你夠。
田野16521
一年十包煙你要戒菸？我不知道你這一包煙能裝1000支嗎？如果是20支裝的，一年抽200顆煙還能叫抽菸？基本是兩天一顆煙，你這叫我這一天50顆煙情何以堪？我一天抽那麼多煙從沒打算戒菸！
峰迴路轉153986165
哎，你這煙癮也太大了，那可是10包啊。除非死，否則是戒不掉的。認命吧孩子。
搞木匠的尼瑪傷不起啊
首先吸菸有害健康，支持全民戒菸。
不過我自己也是一個老菸民，嘗試過戒菸都失敗了，你這一年10包根本就沒有身體對尼古丁的依賴，我一天就要抽2包，隨著年齡的增長髮現身體和肺部都出現不適，有時候回覺得喘不過氣，會自然的深呼吸一口。
話說出來混遲早都是要還的，戒菸沒有其他捷徑，我嘗試過電子煙，開始還行，結果還是復吸了。而且現在才知道電子煙比真煙更不健康。如果真的想戒只能靠自己的意志力，還有身邊的朋友圈和環境，因為看到別人抽的時候會不由自主想抽，而且中國的國情人際交往中，請吃飯和敬菸已經成了一種社交禮儀，好像不太熟的人還不好拒絕別人，會讓對方感覺生疏。
其實天天喊禁菸，每年因為煙死多少人，有多少肺癌，還是有這麼多不怕死的，為什麼每年稅收最高的還是菸草公司呢？看看每年菸草公司的營收，才知道馬雲都不算什麼，也許就是這個原因，所以沒有強制禁菸，如果沒有了菸草公司，抽菸像吸毒一樣管制，我想一定很少人抽，也許100年也許1000年，但是我始終相信會有那麼一天的，沒人能合法生產的時候就能輕鬆戒掉了！
最後祝你戒菸成功，你一年才10包，一定可以做到的！
貓大姐
煙量巨大，戒吧。但不能直接戒，不能一刀切，先減到一年五包，第二年減到兩包，第三年減到一包。這樣就正常了。三年療法。
