苏觅児
哈喽，大家好，我是阿坤，我个人认为，你缺乏你对目标的信心，也需有其它因素左右了你，前进的动力，机遇可遇而不可求，可能偶尔给自己定的目标，真正做起来不是那回事，但每次自己定的目标，且错过目标，最重要的是有想法，没行动没坚持，肯定是不行的，主观意识要大于刻观因素才行
阿坤vlog
我就用我的亲身经历来说吧，
我之前呢也是懒癌患者，就是那种没有人逼一把，就不知道努力。
也想过要改变，但是总是夜里想了千百万种方法，白天还是继续老样子，后来我就尝试了各种方式下面给大家分享分享叭。
1.你要把明天要做的事情，先写出来，花不了多长时间，也就五分钟吧，你写纸上也行，写备忘录里也行，分条写好。然后第二天晚上，把做完的东西挂上钩，没做完的东西画上叉。那样你每天都是带着目标去生活的，就像是一个领导在给你分配任务一样，你有时候闲了你就会想，哦我今天还有什么事情没做，你就会立马去做啦，你不知道每天晚上在那每一条后面画钩有多爽。
2.你把要做得东西，规定好时间，比如说我明天要看两个小时的书，要背半个小时的单词，听三十分钟的听力，等等，还有如果你健身的话，那就每天坚持做多少个俯卧撑然后一天增加多少个呀等等等等。
3.这个是我发现最有效的方法啦。到第二天你开始做的时候，就把手机的计时器打开，开始计时，看两个小时书的话，就倒计时两个小时，哈哈，就相当于你跑步体育老师在帮你掐着表一样。会有很多干劲哒。
4.你要给自己制定一个短期的目标，可能是几个月，也可能是半年，你这段时间里要完成那些事，比如你要看多少本书，作为你这段时间里的目标之一，。
好啦这就是我自己的方法，我觉得每一天都要有计划哒，并且还要很自律，严于律己，宽以待人嘛，可能坚持一些东西，不会带给你什么有用的东西，但坚持一件东西很酷不是么。
liongg
为什么总是容易半途而废？
这是因为我们身体对于“培养新习惯”的变化感受到了威胁，所以大多数人对于新事物都是“三分钟热度”而无法勤奋地持续，最后就容易导致失败。这样的现象称为“习惯引力”。
“习惯引力”具有两个功能。一个是抵抗新变化，一个是维持现状。
就如同我们的体温和性格，当我们感受到外在的变化，会尽可能地去维持我们的“体内平衡”，让自己维持在固定状态，这样会比较舒适，反之则会被视为一种威胁；
我们培养习惯可以科学地分成三个阶段，反抗期、不确定期，倦怠期。我们应该如何度过这三个阶段呢？
一、反抗期1-7天
容易放弃的阶段，这时候先从最简单的婴儿学步开始，在进行简单记录，每天持续行动，为你的习惯去做点事。然后，撑下去。
二、不稳定期8-21天
这段时间容易被影响，这时候学会固定自己的行为，让其模式化，给自己设定例外的规则，让习惯具有弹性，减轻内在压力，同时设定持续开关，让自己提升同理。
建立持续行动的机制，主要是糖果型开关和处罚型开关。因为我们积极行动的动力来源就在于“产生快感”与“回避痛苦”。这个方法会有效帮助我们度过不稳定期；
三、倦怠期22-30天
这个阶段会感到比较厌烦，习惯初步形成了会产生一定的倦怠感，这时需要添加变化。
比如每天坚持早起出门散步，可以每天换不同的墨镜出来，让自己以崭新的心情去重新出发，打破单调性，从而产生动力；
第二个方式是计划下一步习惯，会提高现阶段的动力，也能够以新的心情投入新的行动。
所以，无论你想培养什么样的习惯，学会掌握这三个阶段中的心理特点，再按照科学合理的方法规划自己的行动，坚持行动，最终就会进入“习惯的太空世界”。
值得一提的是，大多数人的认知里，都是习惯的养成需要21天，还有30天，其实不然，所需的时间长短是和想培养的习惯种类而定，主要分成3个种类：
行为习惯：所需时间1个月——比如阅读、写日记、整理、节约的习惯等；
身体习惯：所需时间3个月——比如运动、早起、戒烟等；
思考习惯：所需时间6个月——比如逻辑思考能力、创意能力、正面思考能力；
所以如果你非常想撕掉“三分钟热度”的标签，让自己培养持续良好的习惯，就可以这么做，去践行它，相信一定可以给你帮助。
推荐延伸阅读《坚持，一种可以培养的习惯》。
行走的阳光生活
目标管理
你有目标吗？你有2020年的目标吗？你有2020年10月的目标吗？你的目标是什么？可操作吗？达到了吗？你努力了吗？你实现了多少？
我们大多数人每天过着当一天和尚撞一天钟的生活，得过且过，日复一日。
她的七个目标人物法，让我觉得遥不可及，当然，我们普通人跟她这样年纪轻轻的CEO根本无法相提并论，她的《人生效率手册》，主要也是给年轻的想成就一番伟业的创业人士所讲。
她把七个目标人物分高中低三等，可超越和不可超越的，高的人物目标是你梦想成为的那个人，比方张萌给自己定的这个目标是哈佛大学的创始人，她的终生理想是要开一所和她一样最高端的培养年轻CEO的学校。
中间的目标人物是你5到10年能超越的1~3个人，最低的是你一两年内可能会超越的1~3个人。
她定期在这画小人儿，这些人一旦超越了，可以随时更换，并且这些人身上所有优秀的特质，她要作具体分析，有平行和交叉之分。
七个画小人法牛吧，她所说的那些人物，我一辈子都望尘莫及，我想来想去，我大概能超越的，只有自己。
云卷云舒
给自己定一个目标很容易，刚开始的时候也很有干劲，但是坚持下去却很难，这就要靠自己的毅力，还要多想想实现目标以后得到的红利，要觉得自己现在的付出都是值得的，另外可以用一些方法。
如以减肥为例，有人说减肥很容易，也有更多的人说减肥太难、太慢了，其实自己并没有多么的胖，只是比正常人看起来稍胖一点点，不满意自己身材的人就下定决心要减肥了，知道自己一次不可能减掉二十斤，所以每次都是定一个小目标要减5斤，头两天信心特别坚定，严格按照减肥食谱来吃，甚至宁愿不吃饿着肚子也愿意，家里零食也收起来，晚上饿的受不了也能忍得住，第二天或者第三天一称体重发现掉了1斤特别高兴，可是几天之后，看到好吃的，就忍不住想尝一口，一口之后就忍不住吃了一顿的量，一口的罪恶就是从这开始的，然后再称体重，发现又上来了1斤，就很容易气馁，就觉得自己现在的体重也还可以。干嘛要受这个罪？想吃就吃，想喝就喝。然后就又这样了，自己的目标也没有实现，要不很多人减肥挂在嘴边，也不知过了几年还在喊着减肥，却没有毅力坚持，这样永远也达不到自己的目标，甚至越来越胖。所以，定下目标之后，自己的信心一定要十分的坚定，更要坚持下去，多看看目标实现之后的红利，多看看自己想穿却穿不下去的好看的衣服，多看看别人减肥成功的视频，给大脑一定的刺激，也可以打卡发朋友圈，让大家或者自我监督，相信坚持下去，就能成功的。其他目标也是一样的道理。
钱钱生活淡如水
1目标的制定是否合理。合理的目标才有可能完成，并且可持续也有掌控性。做不到，不太可能的事难坚持，也难以掌控。会丧失信心，从而放弃；
2目标是否符合个人的真实兴趣。如果只是为了做而做，很容易放弃，逼迫肯定不如热爱，舒适圈谁都喜欢。如果是兴趣的，还三分钟热度，只能说你并不是真喜欢。
反之，可以设置大力度的奖惩机制或者监督机制，时刻监督提醒自己，写下来，或者让别人盯着。奖惩一定要狠，舍不得孩子套不着狼，你的三分钟热度就是狼。
3目标完成进度是否清晰。做任何事情都应该有清晰的安排，尤其是目标。目标，通常是完成人有一定难度的事情。设置好实现目标步骤，并且设置好时间，分部去完成。一个好的计划，一定是清晰可控，并且有时间进度条的。
最后，坚持完成合理的目标不难，难的是你那颗没有下定决心，必须死一个的心。
自娱自赏
要分清给自己定个目标是什么？比如定的是工作目标，这个月要完成销售额是100万元，结果只过二三天就觉得目标太遥远。也不想对销售目标进行市场调查、分折，判断、就想放去。熟不知你销售商品可能是季节性的，或者刚投放市场新产品客户还不了解。再比如领导安排你帮扶进贫困村扶贫，刚开始时信心满满，进村后通过实际了解走访开会，定了该村脱贫目标。但过了几天，又觉得这个目标难于实现，且农村生活环境差，想放弃不干了回城。所以，对于工作目标也好，或者工作任务也好，既然初始信心百倍，那就应该静下心，脚踏实地，扎扎实实干，有些事没做怎知道做不成呢?或许功夫不负有心人，能干成事也可能。
安鹭兴发发
给自己定个目标，也许也就是俩三天的热度，这种情况来说，实在正常不过的了，但是其中的困惑你了解吗？首先，你给自己定的目标，够长远吗？是你真真可以去达到的吗？其次，你要考虑的是在去实现的过程中，如何努力去实现，如果其中的道理你都懂了，并且你有决心去做成这个目标，但是，如果你只是把他作为一个你兴起的产物去对待，我想俩三天对你来说未必也太长了，因此，你必须认真对待，就像你每天必须要化妆一样，用最好的状态去对待他，这样，你的目标在你强大的坚持下，一定会成功的！
小小辉先生brather
这样，可以先把目标分解成若干个小目标，每个小目标对应具体完成时间，然后按规定好的时间去实施。这样坚持下去，你的最终目标就达成了。
潇湘666
目标定的虽然很美好，但是却是一时的热度，这对很多人都是非常正常的事情，想要完成目标，就一定要告诫自己持之以恒，只有努力坚持下去，美好的目标就一定会实现
