过妄所著
没睡够8小时就自然醒了，要不要补觉，我觉得要分几种情况来看:
1.醒了之后不感觉困了，这种情况下不建议补觉，因为既然你不困了，补觉你也睡不着，而且补觉躺在床上睁着眼睛不睡觉反而会浪费时间，即使你睡着了，那么下次到睡觉时你反而清醒睡不着了，影响到睡眠质量。
2.醒了之后感觉到困，这种情况要注意找一下原因，第一是你真的没睡够，或者你之前熬夜很久了才睡的，8小时睡觉还没有让你恢复精神，这时候补觉能让你的身体得到更好的休息。第二，你睡够了，只是你身体不好了，一般成年人每天睡8个小时的觉是足够了的，如果你还困，说明你的身体某个方面出现问题了，最好去检查一下。第三，自然醒之后是你自己的习惯，你会再睡一会，既然你有这个习惯，再睡一下也无妨。
黄总在云南
您好，很高兴回答你的问题。
八小时是正常成年人的生活睡眠，1、没睡够八小时的话你要感觉身体有没有什么症状，没什么症状的话，或者是身体挺精神的，也就不用补什么觉了。2、睡够八小时的话，也是看你自己本身了，感觉工作疲惫了或者是有什么心事了，在补一觉也是很好的，一觉醒来忘个差不多了[笑哭]。3、如果是长时间睡不够的话，可能是工作压力或者是生活的压力，就建议补补身体，多睡会，保持精神愉快，就👌。
欧姆龙环
睡眠时间是每个人都不一样的。有的睡10个小时也没睡好，有的6个小时就够了，每天神清气爽的。
重庆石宝哥
不需要，再补觉又的要深睡，深睡不够，精神也一样不好。
山歌厅
个人感觉不需要了
锦瑟九十九
这个因人而异吧，成年人不需要，孩子还是需要的
正义的小明
不需要
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