放牧
因為在家閒的太久了，一直工作的一旦長時間(大於10天）休假後，再去上班的話就提不起興趣了，因為這段時間已經逐漸習慣了悠閒自在，不被工作煩惱的生活。突然明天要去上班了肯定是不習慣的，所以假後復工，我們對工作還要有一個適應的過程。可能大概一個禮拜的樣子，就回歸到正常的工作狀態了！
李大Pang
經過生活不規律的長假期，精神狀態一下子由鬆弛到緊張，很難快速調整到上班狀態，這是很多上班族的共性問題。
那該如何應對呢？可以從以下幾個方面進行調整。
1. 飲食: 以清淡為主，每次吃七分飽，多喝茶，多吃水果等，2-3天后轉為正常飲食，讓身體機能得到充分休息。這是緩解假期裡暴飲暴食導致的腸胃不適。
2. 體育鍛煉: 假期裡大家運動量驟減，長時間不運動反而容易疲勞，心態上容易消極，大家可以按自己的興趣恢復自己的運動節奏。
這樣可以緩解疲勞，有助於精力的恢復，精神面貌也會煥然一新。
3. 心理暗示: 心態沒有調整過來，容易把假期的自由散漫帶到工作中，對自己要進行心理提示，關閉假期模式，重啟上班模式。
4. 睡眠: 假期裡睡眠不規律，晚睡晚起，把生物鐘都打亂了。要調整到以前工作時的作息規律。
5. 調整身心: 可通過閉目養神，聆聽輕音樂，冥想，閱讀來放鬆身心。
6. 工作: 工作上從挑戰比較低事情入手，容易進入工作狀態。
通過以上調整，助你順利地過渡到上班狀態，現如今在疫情的影響下，好些人工作都成問題，要好好珍惜自己當下的工作。
希望以上答案對你有幫助。
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溫柔而堅定
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悅掌飛行
衣來伸手飯來張口的日子即將過去。是應該結束我們那懶散的生活了。
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緣聚鳳陽
這種心情可以理解，很多人都會有同感，與近期疫情方面的信息影響有關聯。你儘量避免接觸負面信息，並從內心鼓勵自己：“我在疫情中安然無癢，我平安順利地返回崗位了，與那些染病甚至病故的人比起來，我是多麼的幸運啊！我要珍惜每一天，我要熱愛我的工作”，經過一週左右調適，索然無味的感覺就會消失，你不必焦慮。
喜陽羊
想想你和家人的生活現狀，想想你今天要吃的晚餐，再默默地計算一下當前的存款，把手放在胸膛上，告訴你自己這是不是你想要的生活？
恢視角
習慣一下，適應一下就好了。看了好多好多視頻，都說在家待夠了，待的夠夠的了，什麼時候能上班，在家比上班更累！好不容易上班了，還提不起興致來。適應幾天吧
四季——花開
這個是假期綜合症的表現，你可以慢慢調整，時間上按照假期前的作息時來，適當運動一下，多問一下同事怎麼調整過來的，回憶一下以前上班的情景，自律一點，主動多次嘗試去適應一下，僅供參考
苗仔影像
在家窩久了適應了那種休閒無事吃飽玩的生活，突然間轉變忙活的節奏一時間難以接受是正常現象，重要是要把心態轉變過來，堅持幾天適應了上班節奏就會迴歸上班賺錢的熱愛。
