留下来的都是奇迹
人生没有一帆风顺的，总会遇到烦心事。经历风雨才能成长，心态放好一点
海洋76203209
自己是主导，外界一小部分，和个人性格密不可分。
西瓜博爱
都是自己找的，自己给的。每天想让自己过的开不开心你说了算。最终和自己的心态有关，也直接与你的思维方式有关，与观念有关。想办法调整好自己的心态。你真想让自己变得开心，是没人能阻挡你的，你的思维决定了你的情绪。除非你没尽全力让自己过的开心，努力做自己，做开心生活的那个你自己。做做美食就会开心起来啦！😁（供你参考）
快乐鸟LWL
都有，自己的需求不能达到一段时间就会郁闷，又想努力又力不从心所以压力就大了。另外有的人并不了解你或者在你心情不好的时候说的话不合口味引得你心烦气躁。单位有的时候给你的任务超出你的承受力也会倍感压力。在压力面前怎么办，我认为有这么几点：第一年轻吗扛一扛就过去了，不要思虑过多。第二如果干扰到不能承受的地步就放弃一些需求，退而求次。第三每天精神压力大不要搞成抑郁症了，想办法回归自心不断的问我要什么为什么…然后什么也不干休息一两天再说。[灵光一闪]
金华126798869
这个问题因人因事因时来解答好
每个人的抗压能力强弱不一样，你认为的压力在某些人看来根本不算什么，相反你以为不是压力，在某人身上却压力重重。这与人所处的环境，自身能力有关。一般来说，学习能力強，解决问题的能力强的人压力偏小，或者说他能轻松化解压力，就算有也是短暂的。
因事来说：如果某些事眼下你不太会做却强加给你，而你心里抗拒不接受，那么你会认为这是故意为难你，从而思想包袱增加，产生极大的压力。事实上这也是对事的态度问题。
因时来说：一个人某段时间里毫无目标和方向，很消极，整天晕乎乎，在工作生活中马虎且过，那么这种人遇到任何事都会觉得压力山大，神经紧张。
总之，当一个人眼里只有问题的时候，他的生活注定压力大。努力提升自己解决问题的能力，压力就会越来越少。所以说精神压力大，都是自己给自己强加的。
锦玲19131
你每天精神压力大，成因来源于你自己，而不是外界。
你的想法多过你的行动。目标很多，实现得不多。
每次实现不了的时候，你对感到深深的无力和挫败感，认为自己没用，就会开始各种自我指责、批评。
压力焦虑源自人内心缺乏自信，不能接纳自己。
人有欲望不是件坏事，人的进步必须起源于动机。
但是人的欲望值需要有一个阈值，不能为了满足欲望，放弃善良，真诚，仁义。正所谓，君子爱财 取之有道。
降低欲望值也没有错误，做降低之前，你要清楚是为什么降低，是已经满足内心需求，还是求而不得退其次，认命式的。
“认命式的”降低，是消极逃避的处理问题方法，让你觉得自己更加挫败、无奈、焦虑、自责，对自己厌恶。
人都是高度自恋的，我们不可能抛弃自己，然后就会找到许多外部因素，以做失败的理由。
这种方式对你的压力和焦虑只有瓦上霜的作用，而无任何帮助。
人外有人，天外有天。你必须有做“人外人”的目标。
可是实现这个目标，你需要去做，去执行，而不是空想。
去做，要怎么做，都要做什么。
分几个阶段目标，有哪些办法。
先要从哪做起。
这些你都需要细细计划。
找张大的白纸，把目标写下来，每个阶段计划列好，计划好执行时间（可以适当放宽时限。时间过于紧凑，只会加重焦虑和挫败感）。
贴到你经常能看到的墙面上，时刻提醒自己执行。每完成一项自己做明显标记。
制定的目标一定要从轻松就能做到的标准开始，随着能持续完成的越多，再把目标难度加多。
我们做每一件事一定会有失败，不成功。
我们都希望自己的预期目标能有好的结果，实现的路上一定会有困难，要学会坚持。
穿过黑暗的森林，才能看到“世外桃源”。
如果“世外桃源”可以轻易得到，也就不再是被人们向往的地方了。
祝你早日到达目标！
阅读人生0614
今夜无眠，想想别人再看看自己，落差太大，有时怪自己，有时怨社会，只能说命运如此吧，特别是现在过着这个不能出屋的日子，更是一分钱不进，压力更大，房贷，车贷，孩子上学疯，唯一的解压方式就是自我安慰，愿疫情过去，自己努力奋斗一步步争取改变吧
阜阳唯美家纺
压力是自己给的。不要去和別人攀比，不要对自己要求太高，要知足常乐，要放平心态看待身边的人和事开心生活。
小小小小小小小小小君
经历这场疫情，感觉自己失放了很多，以前以为人除了生死，一切都是小事，这场疫情，让我更加明白，生死也不过如此，更加没有压力拉！
李艳琴40
精神压力大，很多时候是由于患得患失，心神不定造成的。遇到一件事，想想最坏的结果是什么，如果出现，怎么解决，若没有应对办法，就随他去，基本的衣食住行能解决，其他不强求，随遇而安，有些事尽人事听天命就好了。
