jyz111
退休以後或者年齡大了以後，有些人會出現一些問題：失落感，被忽視感，甚至被拋棄感……，這樣的心理會讓老人情緒低落，不願活動也不願意與人多講話。這需要家人及時伸出援手，尊重，引導，適量的家務活，（但不能把他們當做保姆用），上老年大學，建立一個新的興趣點……等適應了，這個問題就解決了。老人自己也要主動調解的情緒。
微爾269
個人認為年紀大的女性是比較容易焦慮的。首先婆婆就是典型人物，年紀大了，退休了，覺得社會不需要她了，每天只在家裡無所事事，與社會脫節了。原來帶孩子，現在孩子青春期也不要和她交流，她又覺得在家裡也不需要她這一個人了。甚至我們還帶她去看了醫生。開了藥。後來她開始調節自己，沒事在家寫寫書法，聽聽戲曲。我空了就帶她出去逛逛街，還想著幫她找個老年大學。不斷的充實自己，轉移注意力。其實我自己也是一個特別容易焦慮的人，這時候需要身邊伴侶耐心的開導你。少來夫妻老來伴，說的就是這個道理。多與朋友一起聊聊天，相互吐槽，相互開解，說說笑笑，事情就迎刃而解了。
情人布魯斯
年紀大了，就很容易焦慮。不知道您焦慮情緒來自哪個方面，是對身體健康的擔憂還是對自己身無用武之地的焦躁？抑或是來自其他方面的原因？
如果您擔心年齡大了身體不好，可以注意鍛鍊和作息有規律，注意飲食健康，養成良好的衛生習慣，和朋友聊聊天，去公園健健身，人一旦運動起來，焦慮情緒就會減輕許多。如果您是一個閒不住的人，突然間閒下來感覺很失落，覺得自己沒有價值了，那麼您就幫助晚輩做些力所能及的事情，體現自身的價值，或者是參加一些團體活動，為社會做貢獻，散發餘熱，或者是靜下心來學習，一方面自己精神有了寄託，另一面學有所成後還可以幫助更多的人。
總之，克服焦慮情緒從兩個方面做起：一是運動，運動可以調動起人的積極性，讓人心情愉悅；二是去做一些有益的事情，人有事可做，自然不會胡思亂想了，焦慮情緒也就會減輕啦！
琴聲悠揚258
學會獨處 分散精力 多看書 少八卦 眼睛不好 就下喜馬拉雅 聽書 聽音樂 聽相聲 大大緩解焦慮 方法很多 就看自己願不願意 我有個的朋友一見面就是各種焦慮 傳遞啪啦啪啦的負能量 這些都會更加增大焦慮 要果斷離開這樣的朋友 自救！
Geling521
紅塵中，無論何人何事焦慮，無非患得患失。隨著年齡的增長，我們失去的多了，怕再失去，得到的多了，怕握不住。而這所有的得失心，有太多來自外界的參照物，而你，要做的，就是守住你自己，畢竟，誰都不能活著離開這個世界。我靠這兩句話走了很久，分享給大家，“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”——張德芬《未來的自己》 “不必糾結當下也不必太擔憂未來。人生沒有無用的經歷，所以我們一直走，天一定會亮。”——村上春樹
八千里路雲和月兒
年紀大了，你也管不了太多！所以認命了吧！
兒孫自有兒孫福，你也不必超太多心了，不添亂就是最大的愛！所以你要大把時間武裝自己，保持一個健康的身體！
年紀大了，越要清楚己悅、悅人才是最開心的事！
年紀大了，更得學會放下！找幾件消磨時光的差事，讓自己充實起來，心裡把自己裝的滿滿的！
50歲獨行天下
放鬆心情，讀一本好書，喝一杯好茶，運動，音樂旅行
丁曉雨《自由化妝師》
焦慮和年齡無關，和自己心靈成長有關，之所以焦慮，是因為人總是期待事情的結果如自己的期望值一樣，然而未來的世紀，誰也不可預祝知，正是因為有不確定性，有無限個可能，不能達到他的預期，所以就會焦慮，想要根除焦慮，就要心靈成長，接受時間所有的美好，感恩所有的遇見，相信所有的結果就是那個當下最好的結果
小金魚5879
昨日不可追，明日還未來，活在當下為妙。
1.不要災難化未來。未來沒有想象的那麼壞，雖然不會事事順心。
2.思考自己因為什麼焦慮，明察焦慮根源，並審慎解決辦法，並執行去做。
3.不要對抗“焦慮”，沒有任何人一點點焦慮都沒有，焦慮來了，歡迎它來，焦慮來伴
隨著我們對於未來，對於家人，對於工作的再一次思考的機會。
5.生活的一成不變略顯乏味，給自己找一些愛好。保持對生活的好奇心。
6.培養讀書的習慣，書籍裡面是在有太多太多豐富的故事，知識，位置的世界，讓我們內心安寧。
多妞MAMa
首先您應該思考一下引發您焦慮的源頭是什麼，其次是針對您焦慮源頭的解決方法。焦慮是一種常見的精神症狀，但是許多人解決焦慮的方法都不太一樣，重點有如下幾個
1.合理釋放壓力。
2.注意力適當分散。
3.個人思想需要做一些適當調整。
年紀大了這個因素會造成什麼呢？
是與子女的代溝交流愛人的溝通還是對自己家庭考慮的事情越來越多，亦或是自身的某些因素等，只有找到了讓您覺得煩躁焦慮的原因才能有效從根部改善焦慮。
