零基础健身教练培训

大家都知道，在想要从事某个行业时，就需要掌握这个行业的专业技能，健身教练也一样，健身教练需要掌握专业理论知识和器械实践技能。

专业理论知识：运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、运动心理学、健康体适能、健身行业法律法规、健身教练职业道德规范等。

器械实践技能：抗阻力训练、有氧运动、无氧运动、形体训练、伸展练习、模拟教学、各种器械的使用方法，以及时下非常流行的技能：高级健美、功能性地胶、功能性训练、功能康复、运动康复、孕产康复、极速减脂、销售技巧、拓展训练等，主要都是一些器械的训练。

这些知识都需要我们在专业健身教练培训机构学习时，学校会提供的课程内容，也是每一名私人健身教练必备的技能，那除此之外，健身教练还应该具备哪些软实力呢？

健身教练的工作模式是对会员进行一对一指导性训练，将自己所掌握的专业知识和技能传授给自己的会员。是从健身人士转向了健身老师。

作为健身教练应具备以下几个能力：

1.归纳总结：健身效果需要经过实践来证明，健身教练在自己实践过程种，验证自己所学理论。并在实践种，发现新的问题，总结一套属于自己的健身宝典。用以教学指导会员。在这个过程中，健身教练又必须乐于分享，并能从分享中感受到自己的价值所在，从会员、朋友是受益中找到存在感和幸福感。

2.交往能力：健身教练应以积极乐观，阳光的心态面对工作，面对会员，给会员一种希望，让会员看到曙光，这种阳光的氛围会感染你身边的人，健身服务是一项长期服务，不仅仅在于上课一小时，还有饮食计划的跟进，会员的心理建设，都需要教练有与人的长期交往能力。

3.表达能力：教学过程中，健身教练要善于表达，即用会员能听懂的话语表达自己专业知识。

4.逻辑能力：健身是一个循序渐进的过程，计划定制需要一定的逻辑，面对会员跳跃式的需求和疑问，也需根据会员自己的训练情况应变解答。

5.组织能力：很多私人健身教练会兼职操课，在操课中，健身教练需要保障自己组织中的核心位置，并且带动所有人的节奏。

健身教练除了必备的专业技能之外，还需要不断提高自己的职业素养，为健身行业健康发展尽一点自己的微薄之力。

赛普健身学院官方账号

一开始的时候会动作就可以教别人，你还要有练过的样子，比如我以前当实习体育老师的时候早上学习几个太极拳动作就可以去给学生上课，我不是一个好老师哈。

教练这条路很长要学的东西很多，但是门槛很低，教练行业的流动性很大。务实的说没有业绩就不是好教练。现在的环境如此。

但是学习求知的态度不要变。这是作为一个教练的对这个职业的自我尊重。

我接触了一些健身学院3个月培训出来的教练，花了两三万，十五天一个科目的学，解剖养小工具运动康复销售诸如此类的。总体水平来看就只是学了了皮毛，但是气势上是不可一世的（只学了一二三就以为自己学会了）我遇到的只是个例。所以说教练可以包装自己但不要装X。

证书？

力运动

随着现在物质生活水平的提高，越来越多的人开始走进健身房，我们身边也有很多人开始从事健身教练。健身其实是一门很大的学问，它涉及医学、营养学、心理学、运动科学、体育经营学、传播学......想要成为一名优秀的健身教练，你必须从如下几点入手：

一.资格证

首先需要拿到教练的资格证，只有拿到健身教练资格证才能证明你有足够的健身理论储备，你才能持证上岗。以下三种是现在国际上比较认可的健身教练资格证：

朱朱小样

现在国内的健身行业发展非常快，健身教练也成为现在很热门的职业之一。参加健身的人多了，对健身教练的需求量也不断增加。很多人想要成为健身教练，那么考健身教练证需要什么条件呢？ 

健身教练的培训工作是理论知识和实操技能的结合，学习者要面临每日流汗的运动，消耗大量的体力，不只需要不怕吃苦的精神，还需要坚毅的毅力和耐力。很多学校的培训时间大概是3个月，有的学校会更久，这短暂的培训时间将会变成学员这辈子很珍贵的一回成长经历，因此，健身教练的培训不只让学员学到了知识，还让学员锻炼了意志力和解决艰难的能力，这无疑在很大的程度上壮大了学员的心理。

长期健身的爱好者，对健身的认识还不全面，可参加一个比较系统的培训，全面学习一下专业的健身知识，如此一来让自己的健身更有方向;另外从事到健身教练领域当中也会更科学合理的指导会员锻炼。学习的过程还是很有必要的。之后，要认清健身教练培训机构的质量。当然此类观察的时期建议到学校进行实地考察，可从课程、教练、学习环境等各个方面等明白学校的情况，然后进行相应的观察。 

健身教练资格证只是进入行业的一块敲门砖，扎实的专业知识才是在业内长期立足的关键，想要在健身行业长期发展，离不开专业技能和知识的支持，只有专业技能学的比较扎实，才能不断满足各大健身人士和会员的需求。不管是业绩还是收入来源，都和自身的专业素质息息相关，所以即使成为了健身行业也要不断学习，让自己成长为一名全能的私人健身教练。

简康运动Chen先生

想当健身教练到底需要什么啊？

从目前国内健身市场的现状来看，想当健身教练首先需要出色的口才和良好的销售能力；要有一定的亲和力；当然还需要有阳光健康的外表。

有人会问那专业知识呢？专业知识不重要吗？以目前国内健身市场的现状来看专业知识，专业技能还真的不是很重要，在健身俱乐部经营者眼里会销售最重要，能卖课才是好教练。以健身行业从业人员的实际情况来看健身教练的专业知识也无足轻重，一个毫无运动基础的人七天就可以考取一个健身教练资格证书，还是国际认证的，这就是健身教练专业知识和专业技能的门槛。

从实际操作来看，专业知识的地位也不高。从事过健身教练的或者一些健身老司机都会发现，健身房里会员的问题翻来覆去就是那几个，大致就是我怎么减肥，我怎么增肌，我该怎么练，我该怎么吃，我怎么没减，我怎么没长，这怎么练那怎么练。这些问题都有答案形成一套话术，死记硬背呗，愿意思考的可以融会贯通，举一反三。说白了想当健身教练就这么简单。

当然要想成为一名真正的合格的健身教练还是要有很长的路要走。

paul141319

什么样的人可以当健身教练？当教练的必备条件！

首先，想从事健身教练行业，要有以下几点准备：

1、对健身感兴趣，能够保证自身坚持健身，保持自律，无论是饮食还是训练。身材有明显的健身训练痕迹，用完美的线条说服于人。

2、系统学习考取相关健身教练认证，掌握储备健身相关的知识内容，了解肌肉解剖学，功能性训练技巧，体态评估康复，急救知识技巧……

3、良好的沟通能力，服务意识，教练属于服务行业，需要服务好每一个客户。

4、良好的职业道德，有正能量，才能让客户对健身产生动力和信任教练。如教练素质低下，尤其对女会员动手动脚，会给客户造成心理阴影及对教练的反感。

5、不要为了赚钱违背做教练的初衷，好的教练一定要能够帮助别人改变身体的现状！

下面回答上面具体的问题：

身体素质：是通过健身训练逐渐提升的，所以坚持健身的人一般身体体能素质都可以。

年龄大小：当健身教练并不是常人说的吃青春饭，而是越老经验越丰富。

学历高低：对于学历并无太高要求，除非管理岗位。目前健身教练行业的学历已经逐步提升，未来将会有一定的竞争力。

身高问题：只要知识技能过硬，身高并不会影响做教练。

学习专业：专业无要求，只要做教练前要先学习专业的教练知识。现在很多程序员、办公室久坐人员都转行教练职业，毕竟对自身的健康有帮助改善。

目前，健身教练行业的乱象也在逐步改善，相信负面信息会越来越少，做好自己，做自己想做的事情吧！未来10年，大健康一定是非常火热的市场！

感谢阅读 栗子轻健身 的悟空回答，如有健身相关问题，可以关注我们，私信或在文章下方留言评论，小编看到会及时回复，希望能够帮助大家快速提高健身效果！

每天一小时，自律，更自由！

卡鹿里运动

想做健身教练，你首先需要满足以下必备条件。

1、热爱健身行业，愿意从事私人教练工作；

2、年龄16-50岁，性别不限；

3、持有国家认可的健身教练证书(国职证书)；

想当健身教练？以下几点你需要认真了解：

1、有兴趣。兴趣是最好的老师，只有真正喜欢才会尽可能的去做，只有坚持才能把事情做得更好！

2、有专业的知识技能。专业健身教练一定要会给会员制定健身计划、指导他们科学健身，所以需要掌握的专业知识是非常全面而系统的，像运动解剖学，运动营养学的应用，特殊人群的健身运动及体重管理等。

3、有权威的证书。为什么特别强调一定要是权威的证书?因为只有权威的证书才能在面试时被招聘单位认可。有些培训机构颁发的一些证书，名字可能看着很厉害，其实是一些不专业的证书。所以大家一定要擦亮眼睛。

证书虽然很重要，但是技能才是以后安家立业的根本，如果平台选不对，证书和技能都得不到。因为专业的知识技能和权威的证书是作为专业健身教练的必备法宝，所以决定了学习考证的的平台极其重要!

健恒凯格曼小宇

一项:健身教练:①从事健身教练。必须要身体健康②懂得健身方面知识，技能，动作要领完善，有很好的表达能力③在授课时，充分了解学员心理，发现学员潜能，与学员沟通，调动学员积极性，完成这期健身课程。

以上三项是我的建议，真诚的欢迎友友们提出建议，共同学习探讨，望友友们关注我喽😄😄😄

杨文杰

现在要做健身教练的门槛真的特别低，但是要做一个好的教练那还是蛮难的，虽说看你想要做什么样的教练，如果你真的想做好的教练有专业身材又好那你真的要花点时间好好学习，好好训练方法都是必须要掌握的东西。

能够帮助会员去解决他遇到的问题。

可能现在看到的很多培训学校培训能出来之后就可以当教练，但是这个还是远远不够的，因为这个需要你的经验需要你去学习很多的专业知识，有的培训学校可能没有讲过这么多，随着需要自己去琢磨自己去努力，而且如果要去考执业证书的话呢，推荐的国际四大认证是比较好的相对来说比过去的专业证书含金量要高得多，而且专业水平要高一些。

但是哪怕你去学了这些东西，那你还要自己去在其他途径知道网上去学习，因为专业内容真的是太多太多太多，而且也不断地迭代更新，所以说你一定要跟上互联网的步伐，然后去学习去找到自己需要学习的东西，找到自己专业的方向，那才可以做一个好的教练树叶有专攻，有的教练，他喜欢打拳，有的教练喜欢做力量训练，有的教练喜欢的体能训练，有的教练主带拉伸。

所以当你知道了自己想要的东西和目标之后，那你再去做那种比较鸣鸟的多，而且有了目标有了方法，那你也能够快速，找到你的定位知道你自己适合什么什么职业什么职位适合你那里有比较好了。

罗洪Ric

健身教练是个阳光、健康的职业、需要学习一些专业的知识和技能，但是要看具体想做哪一方面，比如专业增肌指导、减脂、普拉提、产后塑身等等。

其次还要有健身教练国家职业资格证书，可以在很多培训机构或国家体育机关单位考取，比如北京健美协会。

当然，这些都算是软件，硬件就是自身要有一副好身材，不一定多么强壮，但一眼看去一定要健康阳光，这样才会有更多会员请你的。

然后好好研究运动生理、运动心理、运动训练学、营养学还有健美训练。首先把理论基础作好，再加强训练让自己有型。在学校找时间拿营养配餐员证和私人教练证。好好工作，争取以后转到管理岗位。

基本条件要具备以下几点：

1、素质高，待人礼貌

2、兴趣，爱上健身教练这一行

3、专业，不懂的赶紧多学，学员都喜欢与水平高的交流学习

4、善于表达与交流，你会的东西，要教会别人，就要你善于表达

關鍵字: 职场 健康 运动