宅家的第二十天,随手炒了这道菜,荤素搭配又营养,刚上桌就光盘

不知不觉中,宅家也有二十天了,宅家多日,冰箱里的新鲜食材也差不多吃光了,看了蔬菜还有杏鲍菇,肉菜还有一块鸡胸肉,随手拿这两样炒了个菜,没想到这么好吃下饭,有荤有素搭配营养,刚上桌就光盘。

宅家的第二十天,随手炒了这道菜,荤素搭配又营养,刚上桌就光盘

​杏鲍菇是我们生活中比较常见的一种菌菇,它的肉质浑厚,口感香嫩,其营养也是非常丰富的,杏鲍菇中富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高身体的免疫力。杏鲍菇的做法有很多种,炒着吃最美味!今天给大家分享的是鸡胸肉炒杏鲍菇,这样荤素搭配,简单美味还很下饭,孩子最馋这道菜,三两下就吃光盘了。

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鸡胸肉炒杏鲍菇

准备食材:鸡胸肉,杏鲍菇,小米椒,姜,蒜苗,食用油,盐,料酒,生抽,蚝油,白糖少许。

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做法:1.把鸡胸肉清洗干净切成小块,加入少许生粉搅拌腌制(加生粉可让鸡肉口感更嫩)。

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​2.把杏鲍菇洗净切成小块,小米椒切小段,姜切丝,蒜苗切小段并将蒜白和蒜苗分开。

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​3.准备一个小碗,加入2小勺生抽、蚝油、料酒、2小勺盐和少许白糖,再加半碗水搅拌均匀待用。

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​4.锅里下两勺食用油,烧至七八成热后,下入鸡肉块翻炒,将鸡肉块翻炒至表面微黄后下入小米椒、姜、蒜白继续翻炒。烹煮肉类我们一定要先保证熟透,所以鸡肉可以多炒一会,因为在鸡肉中加了生粉,不用担心肉质会变老。

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​5.下入杏鲍菇一起翻炒至杏鲍菇收缩变软。

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​6.下入预先调配好的酱汁。

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​7.翻炒均匀盖好用中小火焖煮10分钟左右。

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​8.收汁后加入蒜叶翻炒均匀即可出锅。

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​鲜香美味、营养下饭的鸡胸肉炒杏鲍菇做好了,宅家里不知道做什么菜,可以试试这道菜哦。

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