菩提惹埃亦非树
首先抑郁症是不会人传人的，但是如果因为你的抑郁，你的情绪得不到发泄，影响你的生活，那么肯定会对你儿子的生活也造成影响，时间一长，你的负面情绪也会对你的儿子造成影响。建议你较轻的情况可以自我调节，比如每天出去散步，多看搞笑类节目，找朋友聊天等，如果自我调节得不到缓解，那么建议你去医院向医生寻求专业帮助，必要时服用抗抑郁类药物。祝你早日恢复
可乐乐的66麻麻
前两年我也有轻微抑郁，也是因为有了儿子，压力一下就上来了，每天回家都是非常的紧张压抑，经常和老婆炒，当时父亲也生病了，心情每天都很抑郁，不想回家。想想那些时间真的很可怕，最后还得感谢老婆，虽然很凶但是依然把家里和孩子照顾的很好，回家还有好菜好饭，但是当时不会看到这些，现在想来真是恨自己。其实抑郁了，最好的办法是称病情还未严重，赶紧自己的意识来治好自己。可以有几点建议1，每天保持适量的运动，强迫自己运动，运动是最廉价的，跑步，爬山，快走都可以，我现在是游泳。效果不错。2.生活还得继续，通过自醒或者最信任的人找到抑郁的原因，想办法解决，努力解决，实在很难也要坚持，相信自己，因为你已经有孩子了.3.多陪孩子玩，玩会带来欢乐，自然你不会把抑郁传给孩子，相反孩子还会治愈你的抑郁。相信自己很重要，不信，可以多带孩子出去疯玩，记住是疯玩，在家里可以玩下抱枕攻击游戏。最后多抱抱孩子，多对他说，我爱你，表达爱也会对你有帮助哦！
年020216
时间很宝贵，有时间抑郁不如好好热爱生活。
可以从早餐开始。没有什么是美食不能治愈的。一顿不行就两顿，两顿不行就顿顿。
我不是专业心理医生，但我有个医生老公。虽然他本人专攻儿科，但也管理着几家全科诊所。他很忙，忙到没有空来治愈我这个轻度抑郁的老婆。
若是有妈妈担心自己的抑郁会传染给孩子，以我切身经历来看，可能需要换个说法：
其实是担心由于抑郁而带来的不良情绪会在家里形成某种磁场，有些人喜欢称其为“能量场”，害怕走进这种能量场的人会感受到一些不够舒适和友好的气氛。不仅儿子。还有家里的其他人。
其实，比起学习成绩，我们真正在意的是孩子的心理健康。那么，作为一个母亲，所有的问题都有可能成为一个转机。只要你愿意向善、向上。
我个人建议：
首先坦然的接受自己目前的心理状态，并告诉孩子：“妈妈现在也遇到了一些困难。妈妈也需要你的鼓励。”
然后就剩下实际行动了。我们可以做些什么呢？
首先想想自己喜欢什么，有没有什么兴趣爱好。比如烹饪、拍照、写字、园艺，比如锻炼……
然后，找一个和自己现实生活接轨的，并且比较容易实现的，把它坚持下去👊
Just do it.
李白和三毛
王八追兔子q阿东
请放心抑郁症是心结问题!不会传染的，要是有也是性格的遗传因素，心大量宽的人是不会得抑郁症的!其病因是小心眼，想不开，没事瞎想，有点别扭事就放不下，影响到了内分泌和神经系统!除非是妊娠期或梗年期内分秘失调可能会出现，但也是轻微的，人家会自己想开，一闪而过的，对于小心眼，没事瞎胡酌对的随时会有发生。抑郁症不但不会传染，只要发现的早，找对方向积极治疗和引导很容易治疗。可怕的是不治疗，任其发展，也可能会有自残或精种分裂的可能，因此你待积极去面对去治疗，你的病因就是小心眼推不开或有难言别扭之事而扰，想的开放的下，积极调理会很快就能好起来的!放心吧，抑郁症没有传染那一说，你儿子也没传染上，根本也传染不上。
祝你天天有个好心情!早日康复快乐一生。
无名小草134387980
我始终觉得抑郁症的成因是:内心缺少阳光，缺少关爱。当一个人的压力增大，无处释放时，憋在心里，久而久之，就成了一片阴霾！有人说“抑郁症是心灵的感冒”，所以，要对症治疗。。
当一个人生长在充满关爱的环境中，他是不可能抑郁的。内心自有暖阳高照。满满的爱让他能温暖自己，也能温暖别人。。所以，环境很重要。但是，环境不是我们所能选择的，不能选择环境，那就选择让自己内心变强大！一方面积极的吃药治疗，一方面强大内心。内心强大了，所有的事就都变小了，心宽天地阔！多读一些有益于心灵强大的书籍，多出去走走看看，都有助于心胸的开阔！真的不要囿于一隅，胡思乱想。
至于你说到的怕遗传给孩子，这个病本身不会遗传，但是呢，你要多给孩子关爱。我始终相信，内心有爱温暖的孩子，会是阳光开朗的孩子，不会得这个病。。要多给予他亲情的温暖，让他感受到爱，内心有爱。。
sunny雨过天晴
答题主。我本人重度抑郁加重度焦虑，应该还算有资格回答，希望对你有帮助。
首先其实你和我一样应该很清楚抑郁是不传染的，起码病理上不像病毒那样传染。但是我知道你想说的其实是情绪传染。你不开心了儿子感受到了，他也不开心了。
我们抑郁症患者一般都比较心思细腻敏感，我也不说看病吃药那些话了，仅从及时止损建议你，别试图在你儿子面前强装无事，假装坚强，既然已经担忧传递给他负面情绪，不如面对面开诚布公谈一下，说说你的烦恼忧愁，问问他在想什么。这样做1你能倾诉，有个情绪出口，2你能了解到对儿子的影响是哪方面，有多深。
其他时候有空一起出去走走活动活动，我不知道别人，但是我自己是情绪爆炸的时候赶快找我的几个朋友吐槽，他们会认真听。那波情绪过了我又能挺一挺了。
你自己抑郁，但是别总想着我抑郁了。想想儿子，想想自己和儿子的大好时光，打起精神来，跟抑郁斗争呀。
我一时也想不起别的好建议。
真心实意的，祝好。
临夏鹿白
世界上除了生离死别其它都不是事！买花种花🌸，买衣服打扮自己，听着抒情歌曲，多想想医院里绝望的人，念心经让自己心静，搜悲伤惨烈的故事对照自己，慢慢就好了呀！阿弥陀佛🙏🙏🙏
思念倩儿已成灾
嗨！
阴郁症不是传染病！
但是情绪会传染，不想影响孩子那就把自己的情绪能量调到正向积极！
可能现在对你很难但是也要慢慢做，先给自己做够心理营养让自己内心和外在充盈起来！
同时给够孩子心理营养，多去“肯定、赞美、认同”孩子！
希望可以帮助到你！
Q爸育儿119
请放心抑郁症是心结问题!不会传染的，要是有也是性格的遗传因素，心大量宽的人是不会得抑郁症的!其病因是小心眼，想不开，没事瞎想，有点别扭事就放不下，影响到了内分泌和神经系统!除非是妊娠期或梗年期内分秘失调可能会出现，但也是轻微的，人家会自己想开，一闪而过的，对于小心眼，没事瞎胡酌对的随时会有发生。抑郁症不但不会传染，只要发现的早，找对方向积极治疗和引导很容易治疗。可怕的是不治疗，任其发展，也可能会有自残或精种分裂的可能，因此你待积极去面对去治疗，你的病因就是小心眼推不开或有难言别扭之事而扰，想的开放的下，积极调理会很快就能好起来的!放心吧，抑郁症没有传染那一说，你儿子也没传染上，根本也传染不上。
祝你天天有个好心情!早日康复快乐一生。
