菩提惹埃亦非樹
首先抑鬱症是不會人傳人的，但是如果因為你的抑鬱，你的情緒得不到發洩，影響你的生活，那麼肯定會對你兒子的生活也造成影響，時間一長，你的負面情緒也會對你的兒子造成影響。建議你較輕的情況可以自我調節，比如每天出去散步，多看搞笑類節目，找朋友聊天等，如果自我調節得不到緩解，那麼建議你去醫院向醫生尋求專業幫助，必要時服用抗抑鬱類藥物。祝你早日恢復
可樂樂的66麻麻
前兩年我也有輕微抑鬱，也是因為有了兒子，壓力一下就上來了，每天回家都是非常的緊張壓抑，經常和老婆炒，當時父親也生病了，心情每天都很抑鬱，不想回家。想想那些時間真的很可怕，最後還得感謝老婆，雖然很兇但是依然把家裡和孩子照顧的很好，回家還有好菜好飯，但是當時不會看到這些，現在想來真是恨自己。其實抑鬱了，最好的辦法是稱病情還未嚴重，趕緊自己的意識來治好自己。可以有幾點建議1，每天保持適量的運動，強迫自己運動，運動是最廉價的，跑步，爬山，快走都可以，我現在是游泳。效果不錯。2.生活還得繼續，通過自醒或者最信任的人找到抑鬱的原因，想辦法解決，努力解決，實在很難也要堅持，相信自己，因為你已經有孩子了.3.多陪孩子玩，玩會帶來歡樂，自然你不會把抑鬱傳給孩子，相反孩子還會治癒你的抑鬱。相信自己很重要，不信，可以多帶孩子出去瘋玩，記住是瘋玩，在家裡可以玩下抱枕攻擊遊戲。最後多抱抱孩子，多對他說，我愛你，表達愛也會對你有幫助哦！
年020216
時間很寶貴，有時間抑鬱不如好好熱愛生活。
可以從早餐開始。沒有什麼是美食不能治癒的。一頓不行就兩頓，兩頓不行就頓頓。
我不是專業心理醫生，但我有個醫生老公。雖然他本人專攻兒科，但也管理著幾家全科診所。他很忙，忙到沒有空來治癒我這個輕度抑鬱的老婆。
若是有媽媽擔心自己的抑鬱會傳染給孩子，以我切身經歷來看，可能需要換個說法：
其實是擔心由於抑鬱而帶來的不良情緒會在家裡形成某種磁場，有些人喜歡稱其為“能量場”，害怕走進這種能量場的人會感受到一些不夠舒適和友好的氣氛。不僅兒子。還有家裡的其他人。
其實，比起學習成績，我們真正在意的是孩子的心理健康。那麼，作為一個母親，所有的問題都有可能成為一個轉機。只要你願意向善、向上。
我個人建議：
首先坦然的接受自己目前的心理狀態，並告訴孩子：“媽媽現在也遇到了一些困難。媽媽也需要你的鼓勵。”
然後就剩下實際行動了。我們可以做些什麼呢？
首先想想自己喜歡什麼，有沒有什麼興趣愛好。比如烹飪、拍照、寫字、園藝，比如鍛鍊……
然後，找一個和自己現實生活接軌的，並且比較容易實現的，把它堅持下去👊
Just do it.
李白和三毛
王八追兔子q阿東
請放心抑鬱症是心結問題!不會傳染的，要是有也是性格的遺傳因素，心大量寬的人是不會得抑鬱症的!其病因是小心眼，想不開，沒事瞎想，有點彆扭事就放不下，影響到了內分泌和神經系統!除非是妊娠期或梗年期內分秘失調可能會出現，但也是輕微的，人家會自己想開，一閃而過的，對於小心眼，沒事瞎胡酌對的隨時會有發生。抑鬱症不但不會傳染，只要發現的早，找對方向積極治療和引導很容易治療。可怕的是不治療，任其發展，也可能會有自殘或精種分裂的可能，因此你待積極去面對去治療，你的病因就是小心眼推不開或有難言彆扭之事而擾，想的開放的下，積極調理會很快就能好起來的!放心吧，抑鬱症沒有傳染那一說，你兒子也沒傳染上，根本也傳染不上。
祝你天天有個好心情!早日康復快樂一生。
無名小草134387980
我始終覺得抑鬱症的成因是:內心缺少陽光，缺少關愛。當一個人的壓力增大，無處釋放時，憋在心裡，久而久之，就成了一片陰霾！有人說“抑鬱症是心靈的感冒”，所以，要對症治療。。
當一個人生長在充滿關愛的環境中，他是不可能抑鬱的。內心自有暖陽高照。滿滿的愛讓他能溫暖自己，也能溫暖別人。。所以，環境很重要。但是，環境不是我們所能選擇的，不能選擇環境，那就選擇讓自己內心變強大！一方面積極的吃藥治療，一方面強大內心。內心強大了，所有的事就都變小了，心寬天地闊！多讀一些有益於心靈強大的書籍，多出去走走看看，都有助於心胸的開闊！真的不要囿於一隅，胡思亂想。
至於你說到的怕遺傳給孩子，這個病本身不會遺傳，但是呢，你要多給孩子關愛。我始終相信，內心有愛溫暖的孩子，會是陽光開朗的孩子，不會得這個病。。要多給予他親情的溫暖，讓他感受到愛，內心有愛。。
sunny雨過天晴
答題主。我本人重度抑鬱加重度焦慮，應該還算有資格回答，希望對你有幫助。
首先其實你和我一樣應該很清楚抑鬱是不傳染的，起碼病理上不像病毒那樣傳染。但是我知道你想說的其實是情緒傳染。你不開心了兒子感受到了，他也不開心了。
我們抑鬱症患者一般都比較心思細膩敏感，我也不說看病吃藥那些話了，僅從及時止損建議你，別試圖在你兒子面前強裝無事，假裝堅強，既然已經擔憂傳遞給他負面情緒，不如面對面開誠佈公談一下，說說你的煩惱憂愁，問問他在想什麼。這樣做1你能傾訴，有個情緒出口，2你能瞭解到對兒子的影響是哪方面，有多深。
其他時候有空一起出去走走活動活動，我不知道別人，但是我自己是情緒爆炸的時候趕快找我的幾個朋友吐槽，他們會認真聽。那波情緒過了我又能挺一挺了。
你自己抑鬱，但是別總想著我抑鬱了。想想兒子，想想自己和兒子的大好時光，打起精神來，跟抑鬱鬥爭呀。
我一時也想不起別的好建議。
真心實意的，祝好。
臨夏鹿白
世界上除了生離死別其它都不是事！買花種花🌸，買衣服打扮自己，聽著抒情歌曲，多想想醫院裡絕望的人，念心經讓自己心靜，搜悲傷慘烈的故事對照自己，慢慢就好了呀！阿彌陀佛🙏🙏🙏
思念倩兒已成災
嗨！
陰鬱症不是傳染病！
但是情緒會傳染，不想影響孩子那就把自己的情緒能量調到正向積極！
可能現在對你很難但是也要慢慢做，先給自己做夠心理營養讓自己內心和外在充盈起來！
同時給夠孩子心理營養，多去“肯定、讚美、認同”孩子！
希望可以幫助到你！
Q爸育兒119
請放心抑鬱症是心結問題!不會傳染的，要是有也是性格的遺傳因素，心大量寬的人是不會得抑鬱症的!其病因是小心眼，想不開，沒事瞎想，有點彆扭事就放不下，影響到了內分泌和神經系統!除非是妊娠期或梗年期內分秘失調可能會出現，但也是輕微的，人家會自己想開，一閃而過的，對於小心眼，沒事瞎胡酌對的隨時會有發生。抑鬱症不但不會傳染，只要發現的早，找對方向積極治療和引導很容易治療。可怕的是不治療，任其發展，也可能會有自殘或精種分裂的可能，因此你待積極去面對去治療，你的病因就是小心眼推不開或有難言彆扭之事而擾，想的開放的下，積極調理會很快就能好起來的!放心吧，抑鬱症沒有傳染那一說，你兒子也沒傳染上，根本也傳染不上。
祝你天天有個好心情!早日康復快樂一生。
