魏茂斯密达
18年烟龄，从来没有想戒过。我也知道自己戒不掉。
公共场所我是不抽的，只有在无聊心烦的时候抽点。
我身边有很多戒烟成功的，也有很多戒掉之后又复吸的，个人建议若是真的想戒就干脆一根也不要抽，不要太听信网络说的得控制着戒。说不抽就不抽，我身边好多都是这样做到的
子强剪影剧
你七年烟龄就算长了？每天只一包烟就算多了？怎么就戒不掉了？戒烟能不能戒掉，关键是决心和恒心！只要下定决心，持之以恒，没有办不成的事，没有戒不掉的烟！
至于怎么戒，各人有各人的办法。
我以前每天抽三包烟，从起床开始，基本上烟不离口，吞云吐雾，自得其乐。爱抽烟的都知道，"饭后一支烟，赛过活神仙"！要是缺了烟，简直要了命。但是，抽烟的结果是，成天咳嗽，痰多，呼吸不暢，家人烦，外人烦！抽了几十年，别人劝没用！戒烟还是要自已想戒才行！
只要想戒，而且又下定了决心，你就要坚决到底！绝不能原谅自已，就是家里，外头都有烟，不抽！别人给再好的烟，也不抽！只要能挺住三天，就算成功！然后，持之以恒，坚持到底，大功告成！
我就是这样，十几年了，不仅戒了烟，还戒了酒，身体倍棒，吃嘛嘛香。
戒烟不仅仅是省钱，关键是健康！健康放在第一位，这才是最主要的！
用户五未子55555
戒烟没有解药，只能靠毅力。我全家都是烟民，父母都有60年以上烟龄，我本人也有30年以上烟龄（每天至少两包烟，而且只抽三五，万宝路等生烟型香烟，早上起来不吃东西，先抽烟再洗漱，烟瘾很大），两个兄弟抽烟都在20年以上。父母因病住院，被强制戒烟，拍肺部照片一片黢黑，都有严重的支气管炎，最后导致肺心病离世。我记得母亲临终前跟我说的一句话是：你如果不戒烟，到了晚年也会和我一样。就是这句话再加上亲眼目睹他们被折磨的境况，我就痛下决心戒烟，而且还动员二个兄弟一起戒。当时戒烟的痛苦至今难忘：首先，把家里凡是与烟有关的烟灰缸，打火机等全部清除，不留任何一点诱惑的东西；其次，买了一大盒绿箭口香糖放在家里，随身携带，烟瘾上来就嚼口香糖，有一定作用；第三，一定要远离抽烟的朋友，特别是要顶住诱惑，给烟都不要接；第四，一定要培养一个能吸引你的爱好，陷进去，废寝忘食，这样就会减少你脑子里对烟的“思恋”。我是03年2月非典前戒掉烟瘾的，我的两个兄弟，也都同时戒烟，至今已经有17年了。戒烟后饭量增加，睡眠好，体质明显增强。我吸烟前体重110近左右（我身高1.72米，体重一直偏瘦），戒烟后也就一年左右的的时间，体重增加到130斤左右。关键是家里的小孩，老婆免受二手烟的侵害，对她们也大有好处。兄弟，听我一句劝，你才七年烟龄，不算长，为了你和家人的健康，戒烟吧！
刚强5588
你烟龄短，容易戒掉的。有了戒烟的想法就是知道心疼自己和家人了。为什么现在中风偏瘫的人年轻化了，罪魁祸首就是香烟里面的尼古丁。我们院子里面有个老头，烟不离手，烟瘾很大。结果忽然有一天中风了，虽然经抢救命保住了，可是坐上了轮椅。因为生活不能自理还花钱顾人看护自己。每当看到熟人就流泪。如今把烟彻底戒掉了，却是这个结局。我烟龄三十年，说戒就戒了。没有什么好方法。关键在于你真正认识到戒烟对自己对家人的身体健康是最重要的一件大事。认识是毅力的动力。有动力才会有决心。希望你不要犹豫，早日加入到戒烟队伍中来。
柴文灿
我是10年的烟龄，一个月的时间就戒掉了，现在已经是第三年没有抽烟；我的方法是让自己忙起来，没有休息的时间是最好，再加上自己的一点狠心，男人嘛！对自己下手就要狠一点，不过戒烟以后，我体重增加了20斤！因为抽烟的原因，之前吃东西觉得没有什么味道，可能是味蕾被香烟熏麻木了，自从戒烟以后，味蕾慢慢恢复了，觉得什么东西都是美味!所以身材发胖了很多！
蕲村小二
说到戒烟，说难也难，好多人想戒烟，戒了几次戒不掉，我村有一个戒掉3年现在又抽了。现在说说我的戒烟，我的烟龄有50多年，我一共戒过3次，我每次戒烟不買烟，衣服口袋不放烟，可是看到别人抽烟，闻到烟味就很想抽，别人递烟马上接过来抽，这样维持二，三个月还是有烟瘾，就又抽回去了。后来咳咳来了，我想一定要戒掉，我从前年五月开始戒，决心很大，①，不買烟，身上不放烟，②，别人递烟不接，或者走开。这两点很重要是戒烟的关键，是体现你戒烟的决心和意志。这样过了三，四个月就不想抽了，我现在完全戒掉了，别人要我抽根试试也沒有味道了。咳咳也没有了。
饶正南
中午好！首先为你点赞！吸烟有害健康，人人知道，可想戒比较难，难在没有毅力。我吸烟20多年了，2003年戒的，03年正好孩子上大班，我们搬新家，新楼区很少有人抽烟，抽烟人大多自觉在楼下空地吸。11月1号搬家我就决定不抽了，一直到现在没抽过。只要有信心，有毅力就可以戒掉。
光辉089
太原恒瑞达建筑加固
戒烟一般都很难，大多数意志不坚定。做为一个老头子，也没有抽烟史，但分享一下社会经验。首先戒烟，就先戒几天饭，把自己饿的什么都能吃下的时候，也许就能明白一个很浅的人生道理，什么都能省，就是一天三顿饭省不了，戒了饭也就结束了生命，一切都免了，况且是毫无用处的香烟呢！
落地绣才
你好！很高兴回答您的问题。
做事得有目的性，想戒烟就得给自己一个理由，以理由为中心去努力。
要戒烟，不可一下就不抽了，得用减量方试，让身体慢慢去适应。不抽烟后身体有抵抗，细胞会闹脾气。
身体有什么反应自己尽量克制，挺过一个月就会好很多。
减量怎么做？记住饭后一小时不抽烟，晚上刷牙后不抽烟，先坚持一星期，烟量自然会减下来。戒烟得慢慢适应。靠的是自己的毅力。
我抽烟十几年了，一天一包，没想过戒。
因为没有找到合适戒烟理由。
我也没其他爱好，抽烟就是我心灵的寄托。
个人想法，希望对你能有所帮助。祝你早日戒烟[耶]
