然然媽咪育兒
孩子不好好吃飯，很多和吃飯時的環境有關，許多家庭都允許一邊看電視一邊玩，一邊追著喂孩子。要想改變孩子的習慣，家庭氛圍首先要改變。
第一，定時定點吃飯。每次吃飯，要做到差不多的時間，相同的地點，相同的位置，讓孩子一進去特定的環境中，就把生物鐘和注意力調整到吃飯上。
第二，讓孩子參與到吃飯活動中。孩子七八個月的時候就可以允許孩子上桌，準備個小碗小勺子給孩子，無論孩子用勺子，還是用手抓，都允許。這樣的話，首先孩子有參與感，每到飯點就吃飯；其次，刺激孩子感覺統合系統的發展。
第三，儘量少的讓孩子看電視，尤其是吃飯的時候，直接關掉電視。千萬不可電視從早上開到晚上，擾亂孩子神經系統發育。
第四，堅決不追著喂孩子，要讓孩子明白，過了飯點就沒有飯吃了。
第五，飯前飯後不吃零食，更沒有垃圾食品。
第六，鼓勵孩子運動，掃地，擦桌子，收拾玩具，放有節奏的音樂跳舞等等，運動促進消化，肚子餓了才有食慾。
第七，吃好就好，不要硬塞，讓孩子反感。
忠萍媽媽課堂
我家孩子一開始吃飯也是不好好吃，現在每頓吃飯都不用管，吃的很香。我覺得孩子吃飯問題，主要看父母如何引導。
- 注意飲食的豐富性，有一段時間天天早上喝小米粥，然後孩子看到小米粥就反感了，就不願意吃了，現在早餐豆漿，八寶粥，玉米糝，各種稀飯輪流著做。
- 吃的適量，不貪多，有一次我家孩子吃大蝦一次了吃了一二十隻，因為孩子愛吃，大人就讓著他，讓他吃，結果吃的好幾天都不咋吃飯，吃的傷了脾胃了。
- 適當的不吃飯，有時候孩子不想吃飯，就不管他就不吃，這樣餓到一定地步了，不讓他吃零食，他自然老老實實吃飯了
- 吃飯的時候不要過多幹預孩子，比如有的家長在吃飯的時候，要給孩子說你先吃這個，先吃那個，應該讓孩子發揮自己的主觀能動性，想吃啥吃啥。
- 家長做好榜樣，家長吃飯的時候，可以故意吃的誇張一點，吃的香一點，孩子也會覺得很香吃。
- 平時可以吃一些補脾胃的食物，比如山楂，山藥粥。
樂樂愛玩具
以我的經驗給出以下建議：吃飯是孩子的天賦，是孩子天生的本領，餓了就會要吃的，從來不會讓自己餓著，但是，當我們家長養育孩子時，逼著她追著她，端著飯跟著她餵飯，孩子就跑著鬧著哭著不吃，這都是家長包庇代辦以後，把他的本能弱化了，所以家裡老人追著孩子餵飯的時候，孩子就跑，其實孩子不是不想吃飯，是不想讓你這樣，但是孩子不會表達，他只能這樣反抗，孩子一歲時，他邊吃邊玩，有人會把飯放到他嘴裡，到了三歲時，他還邊吃邊玩，有人還會把飯放到他嘴裡，慢慢的，吃飯就不是他自己的事情了，就成為別人的事情了。
應該從小讓孩子養成正確的飲食習慣。從小給孩子提供豐富多彩的飲食，不要評價什麼好吃，什麼不好吃，如果在這個時候加以分別，孩子就會偏食。
想要讓孩子專心吃飯，家長也要專心吃飯，而不要抽出精力來去管孩子吃飯，所以從一歲時就自己吃自己的，好的習慣就能夠養成了。
按時吃飯，比如說早飯中午喝晚上，都是幾點，固定下來，孩子就能夠養成良好的習慣，家長腰溫和而堅持，家長在吃飯的問題上也要嚴格要求。希望能夠幫到你
家庭教育心法
孩子不好好吃飯想必是很多家長比較頭疼的問題，家長一定要知道原因，不能一味地責怪孩子，這樣可能會適得其反，所以家長要從根本解決問題，讓孩子養成一個良好的進餐習慣，家長可以試一試一下幾個小妙招。
1、身體不適
有些孩子年齡比較小或性格比較內向，語言表達能力較弱，家長就會責怪孩子，這個時候家長一定要主動與孩子溝通，問問孩子是不是身體不舒服，，孩子的消化系統比較弱，可能會發生積食的情況，長期下去孩子會食慾不振，更容易生病，所以要幫孩子改善消化功能。
2、飯前飯後吃零食
現在很多家長會給孩子吃零食，甚至自己也經常吃零食，所以家長首先要反思自己是不是也有這種行為，如果孩子到飯點不吃飯，告訴他現在是吃飯的時間，現在不吃飯，只能等到下一頓飯，並且不可以吃零食，也不會因為你不吃飯或吃飯慢就不收拾，讓孩子養成飯點吃飯的好習慣。
3、養成良好的進餐習慣
有的家長會在吃飯的時候看電視或玩手機，孩子就會跟著模仿，導致吃飯慢或不好好吃飯，所以在進餐時要營造良好的氛圍，在進餐時不看任何電子產品，不討論任何話題，防止食物噎住，進餐時可以放輕音樂，飯後自己收拾殘渣和碗筷。
4、增加運動量
很多孩子不好好吃飯是因為沒有飢餓感，平時運動量小，上一頓的食物還沒有消耗完，怎麼可能吃飯快，那家長可以一起去戶外運動，比如：跑步、打籃球、跳繩等，如果天氣不好可以在家裡做一些親子游戲，不僅可以促進消化，還可以增強親子感情，還可以跟孩子一起觀看教育性的繪本和短篇。
5、做飯變換花樣
孩子喜歡生動形象的物體，而且好奇心比較重，家長可以利用食材做出各種各樣的造型，讓孩子有新奇感，也可以讓孩子參與到做飯的過程中，讓孩子充分的體驗做飯的辛苦和快樂。
大頭的育兒小妙招
很榮幸回答您的問題，關於寶寶總是不好好吃飯，如何培養幼兒良好的進食習慣？以下是一些建議希望對您有所幫助：
寶寶不良進餐習慣的原因
1.家庭因素
·弱愛遷就孩子：由於現在獨生子女佔絕大多數，有些家長較為溺愛孩子。孩子不喜歡吃的就不讓幼兒吃或少吃。如：有些小孩不吃動物內臟、肥肉，不喜歡吃蔬菜，家長一味遷就，不注意調整食物結構。而有的家長對於孩子喜歡吃的東西就給他們多吃，造成了孩子偏食吃的過多過猛，營養過剩。
·以零食代替主食。有的家長怕孩子不吃東西，就用別的東西哄他，零食不斷，如餅乾、果凍、糖果。零食沖掉了主食，影響了幼兒正常的進餐。不僅影響孩子的生長髮育，而且降低幼兒身體的抵抗力。
·不良的飲食習慣。家長為了讓孩子吃飯就允許幼兒邊玩邊吃，或邊吃飯邊看電視有時還抱著孩子到球場、公路邊、草地、邊走邊哄邊吃，久而久之使幼兒養成了挑食、厭食、偏食、吃飯慢等不良的進餐習慣。有的父母在幼兒吃飯時經常指責、打罵幼兒，或講小孩不高興的事情，影響他的進餐。
·家庭飲食結構不合理影響了孩子。家長自己挑食攝入食物單一，食物缺乏變化多樣，不能激起幼兒的食慾，造成孩子偏食與挑食。
2.身體因素
·有的幼兒患有上呼吸道和胃腸道疾病引起食慾不振、胃口不好，飯量較小。
·幼兒齲齒或換牙，造成食慾差吃飯慢。
培養幼兒良好進餐習慣的方法：
1.循循漸進的引導寶寶正確使用小勺
70%的小班幼兒不會拿勺吃飯，他們大多是在成人過度的呵護中，習慣著衣來伸手飯來張口的生活！他們是真的“幸福”嗎？缺少練習的機會的小朋友們，不僅手指精細動作的發展會不協調，阻礙自理能力的順利發展，而且對小朋友良好生活習慣的養成極為不利。
2.耐心引導，讓寶寶減少依賴的心理
班上常常有這樣的幼兒，會吃但不願自己動手吃，一定要等人喂。你喂他，嘴張得老大，一吃一大口，不喂就坐那裡看。對於這樣的現象，家長和教師之間教育一定要保持一致性：堅決動嘴不動手。大人們可以多提醒幼兒，可以坐在旁3、定時定量定點吃飯
對每人來講，一日三餐定時，就能夠形成固定的飲食規律。對孩子按時定量吃飯，使兩餐間隔時間在4到6小時，這正是腸胃對食物有效的消化、吸收和胃排空的時間，保證充分足夠地消化吸收營養和保持旺盛的食慾。
4.教育孩子平衡膳食，不要偏食
孩子偏食的原因既有身體的因素，如消化不良或食物過敏反應等，但更多的是環境的和心理的因素。
5.讓寶寶自主進食
孩子不是天生就有依賴性的，每一個孩子在七八個月時就有自己用勺子“吃飯”的慾望，儘量地放手讓孩子自己去做，不要因孩子吃不好而去限制、指責他。
6.慎選零食和飲料
對於各類零食，我們要一分為二地看，一是零食確實能給孩子帶來快樂和高興的情緒體驗，調整孩子的味覺感受；二則現在的零食越來越豐富，精美，具有一定的營養價值，可以作為輔助食物，適時適量地給孩子吃一點是可以的，也是必須的。但是零食以不影響幼兒正常進餐為宜，選擇健康容易消化的。
7.注重寶寶進餐後的衛生教育
收拾餐具、擦嘴、擦手這些幼兒自己能做的事就應該自己做，這也是培養自我服務的機會。
慕小喬
前兩天和幾個朋友在餐廳吃飯。旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯。另一個稍大的孩子東摸摸西看看，媽媽不喂就不吃。吃到一半還跑出去玩了，把小祖宗哄高興了才肯坐下來，繼續著飯來張口。同樣是孩子，怎麼差距那麼大呢？沐媽一眼就能看出來，孩子不好好吃飯，多半是由於輔食添加期的習慣養成有問題。如果從小就培養良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯。
那麼，正確的方法是什麼呢？
1、儘量讓寶寶養成定時、定量進食的習慣，不要哄騙和強迫孩子們吃飯。讓他們餓了自己吃吧。孩子會叛逆，拒絕進食。
2、當給孩子添加輔助食品時，不要過分擠壓食物，更不要讓孩子用奶瓶吸吮食物，以免影響孩子吞嚥及咀嚼功能的發育。
3、對於稍大的寶寶，要讓孩子上桌與大人一起吃飯，並讓其自己進食，以提高寶寶的自控能力。
4、養成按時吃飯的習慣。每頓飯的時間應該相對固定。孩子吃飯前玩得開心的話，請告訴孩子收拾好玩具準備飯菜。如果孩子不想離開遊戲場，放下玩具，給孩子擦桌子，擺放餐具，告訴媽媽今天要做了什麼好吃的，做到引導孩子的注意，轉移孩子視線。
5、養成安靜吃飯的習慣。吃飯時不要說笑。不要玩玩具。不要看電視和坐在桌子旁。家長不應催促孩子細嚼慢嚥。在照顧孩子吃飯的時候，可以低聲向孩子介紹食物的名稱和顏色，增加孩子的興趣和知識。
6、寶爸寶媽吃飯前和吃飯時要有良好的飲食情緒，不要責罵孩子，讓孩子保持安靜愉快的心情。注意儘量為孩子們安排美味營養的食物。養成不偏食、不挑食的好習慣。
另外，要避免以下幾個坑：
1、吃飯時圍著孩子轉，把食物作為愛的表現，用零食哄孩子，導致孩子吃進過多零食，胃總處於非排空狀態，失去飢餓感，食慾不佳。
2、輔食喂得晚，4——6個月左右兒童可以逐步增加輔食。一方面可以鍛鍊咀嚼能力，有利於液體食物向固體食物過渡；另一方面可以滿足生長髮育的營養需求。補充食物添加後，會影響兒童咀嚼功能的發育，導致兩三歲的兒童仍然依賴奶瓶和粥，拒絕咀嚼和吞嚥固體食物。
3、生活起居不規律，學齡前兒童消化器官發育不良，消化酶和胃酸分泌低於成人，消化功能不穩定，易受外界因素干擾。飲食不規律和定量，睡眠不足或過量，缺乏適當的活動會影響胃腸功能的正常運轉，導致兒童食慾下降。
4、吃飯環境太嘈雜，吃飯時開電視，大聲喧譁，影響孩子的食慾。在喧囂的環境下，孩子無法集中注意力，無暇顧及食物的味道和麵料，久而久之對飲食越來越沒興趣。
總的來說，面對“寶寶總是不好好吃飯，如何培養幼兒良好的進食習慣？”的問題，寶媽要注意添加輔食的時機，養成定時吃飯、安靜吃飯的好習慣，切記追著寶寶喂，這樣他會養成不好的習慣。多一點耐心多一點方法就一定能成功！
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我是【朵爸育兒碎碎念】，以下是我的一些經驗：
買合適的餐椅
現在市面上餐椅種類品牌較多，寶媽可以根據自身情況選擇。我家買的是木頭的，上面是椅子，下面一個小桌子。
還是大寶六七個月的時候買的，現在一看已經用了五年了。 現在二寶也沒用了，所以就放到書房，給大寶當書桌，可以說物盡其用了！ 
添加輔食循序漸進
根據孩子月齡及接受情況合理添加輔食。不要覺得這也好，那也好，什麼都想給孩子吃。孩子一旦吃了味道大的食物，就不會吃清淡的食物了。
輔食類型應多樣
很多寶媽給我說孩子不愛吃輔食，我說是你不會做。給寶寶添加輔食後要變著花樣給孩子做，而且輔食類型也應該多一些，可以多做一些小朋友喜歡的造型。
我們在孩子會自己坐著後，吃飯都是讓她自己來，開始基本都是採取手抓的。家長不要怕麻煩，不要覺得孩子弄的到處都是懶得收拾（以前我媽總說我們帶孩子吃飯，地上到處都是，我通常都選擇不說話，哈哈）
而且要讓孩子有參與感，將它的餐椅放到餐桌旁，和家裡人一起進餐，激發她的食慾。
如果添加輔食過程中遇到孩子不喜歡吃的食物，可以將寶寶不喜歡吃的食物放到餃子或者小包子裡，和其它她喜歡的東西放到一起，待小朋友熟悉這個味道後，以後就會吃了。
我家孩子以前就特別不喜歡吃蔬菜，大部分小朋友都喜歡吃麵食，所以我經常是把蔬菜打成汁，給她們做彩色面，彩色餃子，也會吧菜葉切碎，孩子和麵一起就吃了，哈哈！
輔食製作真的需要好好學習，根據寶寶不同的年齡段就要做不同的輔食。
總結一下：
1.選合適的餐具（餐椅、餐具等）
2.做小朋友喜歡的造型，種類多樣，保證寶寶營養均衡。
3.根據孩子年齡及接受程度添加合理的食物。
4.最重要的一點，少給寶寶吃零食！
我是@朵爸育兒碎碎念，家有兩個女寶寶，專注分享育兒方法、育兒故事。關注我，育兒路上我們一起前行！朵爸育兒碎碎念
不少家長都為吃飯問題感到頭疼。下面我說說7個建議，1.用餐前一個小時不要吃甜食，2.讓他在愉快的氣氛中進餐，3.孩子對色彩很敏感的，喜歡豐富多彩的色彩，媽媽要多花點心思配色啦，4.孩子的好奇心重，特別是電視，手機，玩具引起他們的注意力，所以吃飯前，要關掉電腦電視，收拾好玩具哦，5.訂立用餐規則，爸爸媽媽們和寶寶一起遵守，也可以讓寶寶監督爸爸媽媽，6.寶寶要適當運動，運動量大了，體內消耗也跟著大，所以飯量自然會增加的，運動半小時進餐，7.最後一點很重要，別忘了帶寶寶去醫院查查鋅，身體是不是缺某種元素！也會導致寶寶不好好吃飯，挑食，偏食的，影響生長髮育哦！希望我的答案能給你帶來幫助！
乖乖女孩001
幼兒期的孩子比較好動，對吃飯也是，愁壞了父母。其實父母要了解，寶寶良好的進食習慣需要培養。所以從現在開始，父母一定要幫助孩子建立起良好的進食習慣。
幼兒吃飯面臨問題
隨著月齡的增加，幼兒開始了對食物的選擇，不喜歡吃的，可能一口也不吃，喜歡吃的會吃到吃不進去為止。
吃飯的時候開始受到外界因素影響任何聲響，任何事情都能讓寶寶停止吃飯。
開始喜歡邊走邊吃邊玩邊吃，有時還會把飯菜故意吐出來，或嘟嘟的吹泡玩兒。
孩子良好進食習慣的培養方法。
每次進餐都要讓寶寶坐在餐桌前，沒吃完飯不能離開餐桌，如果寶寶要活動，只能圍著餐桌走動。
避免邊玩邊吃的壞習慣，餐桌上最好不要放與進餐無關的東西，尤其是與進餐無關的玩具。
不要讓寶寶邊吃飯邊看電視，這個習慣對寶寶健康有很大的影響，一定不要讓寶寶養成這樣的習慣。
幼兒可以和家人一起圍坐在餐桌前進餐，增加寶寶進餐的興趣，培養一日三餐的好習慣，但是要單獨給寶寶做飯。
千萬不要到處追著寶寶餵飯，如果寶寶離開餐桌把寶寶抱回來再開始餵飯。
讓寶寶自己拿勺吃飯，會增加寶寶吃飯的慾望，要給寶寶自己吃飯的機會，如果寶寶還不能自己完成吃飯，媽媽可以餵飯，但也要讓寶寶自己拿著勺吃。
我是然然媽咪育兒，很高興能夠為你分享孕產、育兒、餵養、產後恢復知識和經驗，希望能夠幫助到您，歡迎點贊/轉發/關注，謝謝！！！
然然媽咪育兒
寶寶不好好吃飯，是很多父母頭疼的問題，甚至很多家長會追著孩子餵飯，有的還會鬥智鬥勇，就為了讓孩子多吃幾口，這一頓飯下來，著實讓人頭疼，可是這樣真的好嗎？
良好的飲食習慣還是得從娃娃抓起，孩子和大人不一樣，孩子天性愛玩，吃飯也想著玩，有的孩子乾脆邊吃邊玩食物，弄的滿地狼籍。到底該如何培養良好的飲食習慣呢？
1、當寶寶剛開始學吃飯的時候，給寶寶準備一張餐椅，儘量選擇適合寶寶用的，寶寶喜歡的，這樣可以增加寶寶的食慾，更好的讓寶寶喜歡上吃飯。選擇寶寶餐椅的時候，一定要選擇適合寶寶坐的，讓他坐在裡面有一定的活動空間，同時還要有安全設施，我建議買高腳架的寶寶椅，這樣寶寶可以和大人同一視線吃飯，也可以增加孩子的興趣。下圖是我給我家孩子買的餐椅，特別實用，孩子2歲半以後才沒有坐在裡面吃了，2歲半後，就讓孩子自己坐在桌前，和大人一起共餐了，因為之前已經有過鍛鍊，所以和大人一起吃飯的時候，基本都沒有什麼問題。孩子慢慢大點後，他就不再願意坐自己的餐椅了，他喜歡有參與感，進入了自我意識敏感期，就可以讓孩子和大人一起共餐了。
2、孩子的飲食建議是多樣化的，孩子對顏色都是比較敏感的，豐富的顏色，可以增加孩子的食慾，例如一頓飯，不要一個色系，建議是多種色系搭配，有紅色的，綠色的，黃色的。另外，孩子對可愛的動物造型一般都是沒有抵抗力的，建議將飯糰或者麵食做成簡單動物的形狀，孩子會特別愛吃。
3、孩子的飲食建議不重複，如果孩子喜歡吃這個菜，建議這個菜今天吃了，明天就不吃了，一定不要孩子喜歡一個菜就重複去做這個，當孩子吃膩了，大人又該著急了。
4、想讓孩子老實吃飯，進餐得有約束性，和孩子約法三章，吃飯不要說話，不要玩，要在規定的時間內就餐，孩子剛開始肯定會哭鬧，會不配合，但是家長一定要有原則，淡化孩子的哭鬧，孩子在某一點符合家長的要求時，要給予激勵和表揚，久而久之，孩子的進餐問題就不會再有困擾了！
