雫yu
練不練的隨個人愛好！先進的技術願意學就學！落聽前會了就行，因為好這口！
強Z216794031
對於這個問題，本人又是不請自來，先講三個身邊的業餘乒乓球愛好者的事，三位都是直拍，而且反手擰拉運用的都很好，第一位是我們區的老冠軍，今年也有68了，此人一面長膠，一面反膠，反手就有反拉的絕活，但此人反手彈擊的成分多，他使用該技術時王皓可能還沒出生呢，可以說完全是他自創，他在用長膠創造出機會後，只見他把拍子等在反手位，身體一嘚瑟，或者說是一抖，球一道白光就飛到對方案子上去了，對方有時還沒反應過來，就飛走了，我和他交過手，他的動作很小，就那麼一抖，判斷不出往哪打，他那個反手過來的球感覺力量不大，但就是快，到我方案子上瞬間就走了，加速及其明顯，此人戰勝過很多專業選手，就是感覺那反手球和別人不一樣，但那時真弄不懂。第二位也是得過我區冠軍的人，也是我的一個哥們，此人完全是業餘選手，20多歲才開始打球，他老和我說的第一個人在一起，他沒事就研究那個人的反手，後來竟然練就了一板嫻熟的直拍反手擰拉，命中率奇高，對手及其不適應，憑藉這一手直拍反手擰拉戰勝很多市裡有名高手，後來我這哥們有名氣後自己開球館交課，我便在他的球館打球，每天都和打比賽，說實話，那反手命中率太高了，岸內稍高一點的，半出臺的，出臺的，全部上手，而且他都不看什麼旋轉，那球到我方臺子上後，是連拐再往前穿，太轉了，大約打過一年後吧，我便適應了這個反手球，用退臺反拉便破了他，但前提是一定要多交手。我仔細觀察過這兩個人到底是怎麼使勁的，發現和我們平時掌握的乒乓球發力規律根本不一樣，他們準備發力時，他們的胯部，也就是骨盆都是先往右撇的，發力時是往左使勁，但當時真說不清。再說一下第三個，這個人是個球痴，體格很膀，他也會直拍反手擰拉，仗著體格好，基本就使用肩膀加腕子使蠻勁，球力量很大，就是沒有前兩個人的味道，我也仔細觀察過他的發力，他發力時身體根本沒有配合，特別是胯部根本沒有動作。很長時間沒見過他，後來看見他打球時改大刀了，反手用的是長膠，我問他咋改打法了，他說他反手不敢發力了，肩，腕全傷了，而且不可逆轉了，現在就是打著玩了，因為太喜歡乒乓球了，要不就不應該打了。我舉這三件例子，就是想告訴大家，這個直拍反手擰拉和我們平時認知的發力模式是不一樣的，練錯了很容易受傷，就是你按刀拍反手發力模式去練，也練不出王皓的反手味道，你必須得會用全身的彈抖勁，現在別說是業餘的，就是專業的包括國家對的反手擰拉都有很多發力不正宗的，造成這些人打比賽時不敢用，失誤率高，比如那個林高遠。至於這個反手擰到底如何發力，我今天就不說太多了，但指定不是蹬轉收那麼發力的。
八方43
我覺得有必要，非常有必要。另外擰拉並沒有多麼神奇，完全可以練習。
擰拉主要是形成上旋球，而且直板擰拉有側拐，這個球威脅性還是很大的。再只打推擋真的太落後了。
再說擰拉技術已經不是什麼“神奇的”技術了。直板王皓算是這項技術的開拓者，也是直板裡面擰拉水平最高的。相應的也有橫打的撕、彈、敲等。這王皓都退役好幾年啦，這技術咋還不能練呢？
業餘裡直板推擋確實很實惠。但如果題主是一位初學者的話，不妨起點高一些啊，直接上橫打吧。橫打板型固定穩定了，就可以練習擰拉。
我個人認為吧，擰拉主要是基本動作要搞清楚。上步、內屈手腕，以肘為支撐點，肘適當架起來一些。這個架肘不同於正手錯誤的架肘，是為了將手腕和小臂伸進臺內。
只要板型能控制好，也就是手腕，手指能把反面亮出來，能夠摩擦住球，就可以練習擰拉。
擰拉無非就是把球打稱成上旋球，破壞對方的第三板上手，直接進入相持。
當然。同時搓球、撥球該練也得練。不是所有球都能擰拉的。即使王皓、許昕也不那麼打。搓球也是很重要的。一是有的球擰拉難度大，一是可以有變化。
關於需要練習多久？這要看你的基礎，投入的時間了。另外學無止境。想具備非常強的攻擊力和穩定性，沒個十年八年肯定不行吧哈哈。但是如果是業餘範疇，像模像樣，比賽裡能用得上，有個多半年一年差不多了。這當然也要看你練習的時間。你每天打兩個小時，和一週才打一次，當然是不一樣的。
微乒乓
您好，12年球齡愛好者【乒談】嘗試回答下您的問題。如果您覺得我的回答有道理，可以關注我，我們一起探討乒乓事。
觀點：要不要練擰拉，完全看自己怎麼想
理由：
1.不用練
乒乓球技術種類博大精深，其實說簡單點，乒乓球比賽就是確保自己的擊球能落到對方檯面上，至於用什麼技術，沒有規定。誰敢說穩贏左推右攻選手？
2、支持練
因為現在乒乓球技術的發展趨勢，反手位越來越重要了，一手擰拉可以直接讓自己進入進攻狀態，從而在前三板佔據優勢。
因此，【乒談】認為，擰拉只是一門技術，練或者不練都可以，主要是你自己心裡怎麼想。至於練習時間，你覺得功夫是一兩年能練好的嗎？
乒談
我打了四五年，野路子。以前也不關注乒乓球，所以不知道什麼反手擰拉技術，我的反手擰也是野路子打著打著打去的。沒有刻意的往那走，以至於我現在握拍偏反手的厲害，正手基本等於零……
今年年初以前，全部都是全臺反手防守進攻。今年年後。刻意的增加正手使用率，因為握拍姿勢不對。也改不過來，效果不佳，不過無所謂。快樂就好……
我的反手擰，只能達到擰過去，暴利進攻擰不行，有機會就起反手彈擊，速度快。弧線低，角度刁也算有點特點，練球的，最好正規的動作和發力。這樣才能越打水平越好……
跑馬溜溜的那個山
那你是怎麼接反手球的？？搓，擋？還是用一些奇怪動作？我猜你的乒乓球友都是完全沒有基礎也沒有參加過比賽更沒有和很多高水平的對手打過球的吧？擰拉是最基本的。要想打好乒乓球不練不行！！！！
多去看一下職業比賽。看看是怎麼打的。職業比賽中回不回用你的那些奇怪動作。不主動發力只會陷入被動永遠贏不了比賽！！！
加油m1234
業餘乒乓球愛好者還是有必要練習反手擰拉，不過要看你自身的水平；練習反手擰拉和基本功沒有直接關係，主要和你的實力有關。
1）反手擰拉只是一個臺內接發球的技術，對於你的手腕爆發力、摩擦球的感覺、步伐、判斷要求比較高，對於業餘的高手（開球網積分2000分以上）來說，十分有必要。對陣一些專業退役選手來說，接發球採取擰拉會主動一些。
2）基本功自然很重要，這是你達到業餘高手的必要條件。不過也有個別的業餘高手基本功不是那麼出色，也能擰拉。
3）反手不練擰拉應該是去練搓球，而不是推擋。擰拉主要是接下旋球，推擋是對付不了下旋的。
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乒乓社交開球網
反手擰拉是為了對付臺內的側下旋球。是主動進攻的一種方式，尤其在應對逆旋轉發的短球時。擰拉容易佔據主動先手。很多球員在接正手位的短球時，也經常用反手去擰拉。現在要打到高水平，這項技術必須掌握。當初張繼科就是擰拉比較好的選手。現在很多高手都在用這項技術。
light78288638
乒乓球業餘愛好者正是因為業餘，所以無所顧忌樣樣都可以學，本人是左手直拍兩面反膠，類似許昕的打法，接發球反手擰和正手擰都會點，主要是接臺內短球和半出臺球，加強接發球的攻擊性，接發球的正反手擰別指望直接把對方擰死了，關鍵是後手的進攻銜接要流暢，這樣的擰拉就會提高得分率。
輕舟Y625
腕擰折了,正在保養中……
