每天一本书
《静下来，一切都会好》
原著 | 陶尚芸
解读 | 云晞
各位慈怀读书会的读者们，大家好，欢迎来到我们的每天一本书栏目。
今天我们要介绍的书是《静下来，一切都会好》，在这里，我们将为您提供10分钟的简版内容。
当今世界，人人都活得很忙。忙碌仿佛成了现代社会的众生相，它吞噬着我们对生活的热情，消磨着我们对生命的感知。
忙碌确实有好处，但很多时候，我们更需要静下心来，从繁忙之中抽身后退一步，让心灵回归安静的状态。
就像《静下来，一切都会好》的这本书中说到的一句话：心静，才是最美的生命姿态。
本书的作者陶尚芸，她是一名非常出色的作家，多年来致力于女性励志课题的研究，出版过多部畅销作品，而且有着超群的心理学知识与经验。
这本书从静心与幸福的关系出发，以人生修养哲学为立足点，目的是为启迪读者的心灵，静下心来感受生活。
下面，就让我们跟随作者的脚步，体验这趟静谧的时光之旅。
静下来生活，不必太追求完美
在日常生活中，追求完美的人很多。
这样的人，他们容易患得患失、畏手畏脚。他们担心的事情也很多，害怕犯错、害怕遗憾，不允许有任何一点缺陷存在。
但实际上，对生活过于苛求完美是一种极其不现实的态度。毕竟，生活从来不完美。
接受不完美，让自己更加完美，只是生存的智慧，也是获得幸福的法宝，更是快乐人生的源泉。
从前，有一个农民，他偶然间捡到一颗大珍珠。珍珠虽然很美丽，但光滑的表面却有一个小斑点。
农民是一个完美主义者，对此他深感遗憾。他想方设法要去掉珍珠表面的斑点。
第一次，他刮去珍珠的一部分表层，但斑点还在。第二次，他又刮去一层，可斑点依然在。他不甘心，于是一层接一层地刮下去。等斑点刮完的时候，珍珠也没有了。
农民从此一病不起，临终前，他才醒悟，懊悔自己当初不该奋力追求完美，不然珍珠现在还在。
这个故事告诉我们，过分追求完美是一种极端的错误。这样做不仅会错过很多美好，更会失去眼前的生活。
金无赤足，人无完人。即便是月亮，都有阴晴圆缺的时候。
遗憾和缺陷本就是生活的一部分，过于执着不懂变通，只会陷入完美主义心理的误区，错失机会。
我们所谓的完美，是相对缺憾而言的。接受不完美，然后做出努力去改变，才能让自己更加完美。
毕竟，不完美也是一种美，人生正是因为这种不完美才得以精彩纷呈。
当你真正学会接受生活的不完美，当你真正接纳自己的不完美时，你才能真正体会到生活中那些微小却真实简单的快乐与美好。
静下来感受，
想象一下自己有多幸福
幸福其实很简单：
一份心仪的工作、一份舒适的生活，好友两三、家人常安。
但我们往往最容易忽视这种细微的幸福，也许是因为不满足，又或许是看待事情的态度太过悲观。
我们大多数人的生活其实是大同小异、相差无几的。但即便是一样的经历，不同的人以不同的态度看待，就会有不同的感受。
比如看到同样的半瓶酒，悲观的人却只会抱怨，这么好的酒怎么就只剩一半了呢？而乐观者却会这么想：这么好的酒还有半瓶呢。
作为当今社会中的人，这样积极乐观的人生态度更是不可或缺。
不管未来的路途多遥远、过程多么坎坷崎岖，只要我们心中有一个美好的信念，怀揣一种积极的希望，就能够坚定不移地走下去。
那么，如何培养这种积极乐观的心理及人生态度呢？
首先我们可以增加掌控能力，指的是因地制宜，为适应环境做出的有效的自控能力。
这种自控能力，是一个人自我激励的重要因素，拥有自控能力的人，做事效果甚佳，越能应对生活中的一些难题。
还要保持保持正面的情绪。
这不仅可以有效提高自我掌控能力，还可以帮助我们很好地保持积极的思想。比如，在遇到困境时，我们可以多多回忆过去的一些美好经历，而不是一味沉溺于眼前的窘境。
因为当一个人只有感受到被爱，自身拥有可以自我满足的关爱时，才会愿意去关爱身边的人。
当我们拥有正确的人生观加上积极的心态，彼时我们就懂得如何驳斥负面思想，植入正面思想，进行自我调节和鼓励，自然而然将自己的心态扶正过来。
虽然生活中有很多事情单凭我们个人是无法改变的，但我们可以改变自己的心情和态度，让我们内心充满更多正能量。
静下来思考，扭转人生不是传说
思考是一个神奇的东西，它可以让我们放弃原本盲目的固执，从而选择更加通达的通道；它可以让我们的思维产生改变，做出正确的决定。
古代圣贤孔子有一句话说：“学而不思则罔，思而不学则殆”。
这句话很好地说明了思考和学习两者之间的重要性。勤奋学习固然是好，但只学习不思考，就会迷失前进的方向。同样的，如果只思考不学习，就会荒废了头脑，因为没有知识补充能量。
只有当两者结合，勤于学习的同时善于思考，才能不断提高自己的行动能力，以此一步步朝自己的目标走近。
善于思考的人一般也善于发现，善于发现的人才能从同一件事情中看到别人看不到的东西。
生活中很多事情我们是无法改变的，但我们可以转变思维，换个角度思考问题，放弃原本盲目错误的执着，舍弃固有思维的束缚，发现解决问题的捷径。
所以，当你碰壁的时候，不妨停下来思考一下，也许成功就在不远的地方向你招手。
当你遇到困难的时候，不妨停下来思考一下，也许下一个路口就是出口。
静下来，认真地想一想吧。思考是成本最低却最见成效的智慧。
弃我去者，昨日之日不可留。人生中有太多事情需要思考衡量，作出决定。有些事可以想得通，有些事却百思无解。
想不通的事，不妨顺其自然放过它，也放过自己。
思考是一种做人的能力和做事的智慧。经过思考可以解决的问题，就逐个击破。
倘若无法想通，就顺其自然。这样，人生才不至于被那些无谓的包袱压得喘不过气来，也不会让自己深陷那些无谓的纠缠中，从而与本该美好的生活渐行渐远。
当你终于放开那些想不通的问题时，你会发现自己仿佛经过了一场心灵的洗礼，身心都豁然开朗，看世界的双眼也会更加澄澈透亮。
静下来计划，失败了要懂得自省
计划是人们行动的蓝图，是量化了的人生梦想。
人生目标是我们人生道路上的指明灯。有了目标，人生才更有意义。目标明确，行动起来可以避免少走弯路。
无数成功学家对成功进行研究之后得出一个结论：成功实际上是一个逐步实现既定计划的过程。
机会面前，人人可以争取。想要的成就，也得自己去争取。
一个人只有确立了明确的目标，他就会比没有目标的人更加努力。即使失败，只要梦想还在，只要不忘初心，只要继续勇往直前，梦想总有实现的一天。即便最后没有实现目标，在实现目标的过程中，他也将受益匪浅。
当计划失败的时候，你也应该第一时间静下来反省。
反省失败的原因，反省行动过程中出现的差错，反省自己的情绪，反省自己的态度。
培根曾有一句名言：“凡事不可急于求成。放慢些，我们才能更快。”
现实中很多人往往都会为了追求速度，把原本可以轻易做好的事情搞砸，把原本简单的事情复杂化。
当一个人在心乱如麻，急于求成的状态下，他是什么都做不好的。
那么，如何应对这种不良情绪，快速静下来呢？
作者说，最简单的是敞开心扉，保持心胸开阔，正确对待压力，继而培养一些兴趣爱好，乐观处世。
遇见自己不愿意面对的人和事，不要害怕，不要胆怯退缩，正面接受他的存在，处理问题的方法自然会慢慢成熟起来。
凡事多往好处想，你就会拥有比旁人更稳定的情绪，更愉快的心情。凡事多往好处想，你就会拥有比别人更多的希望，从而产生更大的行动力。
生活中不会全是让我们笑逐颜开的日子，人生也不总是处处艳阳天。有时候，困难和逆境总是跟你如影随形。
相信自己，给自己一点鼓励，给自己一点儿掌声，你也能战胜困难，跨过逆境，拥抱美好的生活。
以上就是本书的全部精华内容。
人生至高的境界就是在纷繁中淡定心弦，心静时，过往的纠缠都可以搁置在一边晾晒，而你独享此刻宁静的光阴。
所以，停下来，静一静吧。
静静地听一首歌，看一部电影，吃一顿饭，走一段路，看看路边的风景，关心身边的亲人。于喧嚣中体会世界的静谧，于繁忙中感受生活的静谧。
静下来生活，珍惜当下；静下来感受，学会调整自己的情绪；静下来积累，培养多种兴趣爱好；静下来反省，乐观处世，改善日常焦虑。
就像古印第安人流传着的一句千古谚语：“别走得太快，等一等灵魂”。
好啦，今天的分享就到这里。
*注：配图来自摄图网与Pexels
*文：云晞，慈怀每天一本书签约作者。
閱讀更多 慈懷文化 的文章
