輪迴是假的
讓鬼壓床的恐懼消失的唯一辦法就是醒過來，我有過不反抗的經歷，不反抗的結果是無限循環，而且每一次都會比前一次要恐懼的多，我的經歷也其實不是不反抗，而是反抗了也根本沒有醒，那記得最深的一次是我很努力的讓自己醒來，結果在夢中認為自己已經醒了，但是害怕的事又重新來過，甚至比前一次更讓人膽寒，然後又反抗努力讓自己醒過來，反覆了有四次，到最後終於醒了，那時我住三樓，不遠處有施工，有很有節奏的當，當，當，聲反饋到我的夢裡就是有很可怕的東西正在往樓上走來，但是你在床上無力反抗，直到可怕的東西上來了，來到你身邊，你認為已經醒了，恐懼也並不會消失，直到馬上當噹噹的上樓聲音又來……
風之旅人Andy
“鬼壓床”比夢魘更可怕！
三十年前，我在一鄉村中學任教，離家遠，住在一間簡陋的雙人校舍裡。該校靠近一條通往縣城和鄉集鎮的馬路邊。周圍全是農田。校園偏僻而清淨。
那年冬天特別冷。同宿舍的老教師離家近，晚上就回家了。我一人在宿舍裡，唯一相伴的是半導體收音機。一天夜裡，我遭遇了“鬼壓床”。記得瞌睡來臨前，我關閉了收音機。靜靜地等待入眠。忽然，我覺得喘不過來氣了。胸口憋得慌。渾身僵住，不能動彈，彷彿有什麼東西壓住我的軀體。可我潛意識裡，大腦很清醒。我想睜開眼，想呼救，想抬一下胳膊，卻失去了知覺。我感覺汗液從體內湧出，渾身溼透了。可是我仍然醒不了。渾身燥熱，胸悶，氣短，難受，似乎要斷氣了。我的潛意識裡，不斷的鼓勵自己，快醒來！快醒來！就這樣掙扎著，痛苦著。突然，我一下子睜開了眼睛。夜色漆黑。什麼也看不清。手能動了，摸摸自己的臉和身體，都是汗水。腿也能動了。我翻了個身，拉亮了電燈。我驚魂未定的看看宿舍，又用手掐了自己。我徹底清醒了。想到剛才的似夢非夢的境遇，我以為是夢魘。後來才知道又叫“鬼壓床”。
這次經歷後，我晚上睡覺留著燈。等天要亮了，才熄燈。
後來，同宿舍的老教師也說他遭遇了“鬼壓床”。他晚上留校也是留燈才能入睡。
一天晚上。我們都留校。由於睡得晚，我上床就入睡了。忽然我又感覺不能動了。耳邊聽到老教師大聲喊，“打老鼠”！我感覺有什麼東西從我被子上跑了，我醒了。
我終於明白“鬼壓床”是怎麼回事了！
一直到現在。沒有遭遇“鬼壓床”了！
遠村之子1
最有發言權的是我，從小到大鬼壓床和家常便飯一樣。但現在已經沒被壓過了，教大家一個方法屢試屢靈。小時候是一邊做噩夢一邊被壓，醒不過來感覺恐怖痛苦。再大一點是夢中夢被壓的醒不過來也很累。前年知道了清明夢一說，知道了夢中可以認識到做夢，所以刻意在壓床時放鬆自己，雖然動不了，一隻手先慢慢靠近床去摸地板，人就到地板上了，有點像出體，那時候人已經沒有被壓的感覺了，這時候也清醒知道了自己在夢中，可以在一定程度上操控自己的夢，像黑客帝國一樣。但我經驗不夠，每次變化幅度大一些，夢就會崩塌醒過來。有了這個方法後天天想被壓[捂臉]，結果再也沒有被壓過，也沒再控過夢，很神奇！
雨後初晴藍
看到提問，我忍不住想要回答，畢竟我擁有11年的鬼壓床經驗。鬼壓床是夢魘，這個大家都知道，我就不多多逼逼了，畢竟有很多人已經說了，我只想說我的經歷。
第一次鬼壓床是12、3歲的時候。當時有個學生特別喜歡看鬼故事，我tm也是欠，借了這麼。。。。。多的鬼故事雜誌。最後終成正果能看見👻了（實際上睡懵逼了。）帶來的副作用就是鬼壓床。而且鬼壓床還不斷的升級
鬼壓床1.0
初期夢魘很恐怖的，由於當時看鬼故事挺害怕的，就跟父母在一個屋睡，快睡著的時候我“父親”（夢魘產生的幻想）跪爬在我旁邊。但同時我也能看到我真實的父親在旁邊睡得特香。當時我特害怕，除了眼睛能動，四肢只能微微地動，但這根本不能掐醒我真正的父親。我“父親”離我越來越近，我嚇得閉上了眼睛，但是還是感覺到了“父親”的存在--他的臉貼在了我的臉上，哇涼哇涼的。我心都崩潰了，但我又起不來，後來我還是睡著了。
鬼壓床2.0
後來，我學尖了，既然我魘著的時候不能弄醒別人，那就弄醒我自己。
當我魘著時，我用盡最大力氣緩緩地抬起我的手，放進我的嘴裡，沒錯老子想把自己咬醒。還別說，有點奏效，我藉此還真能醒來。
可惜道高一尺魔高一丈啊！久而久之，不奏效了：當我把自己咬醒的時候，tm的我還是不能動，還要再醒第二遍。
後來，我放棄了，既然那麼費勁地起來，不如順著它。我利用魘著的時候健身，或者不要想恐怖的事情，要想著旁邊還有很多美女和自己做一些不［嗶］。
其實放棄掙扎很快就會入眠,但是人的本能在遇到這類事的時候，越想越害怕，然後就見了“鬼”了。實際上都是自己想出來的。
初次回答，語言邏輯有限，不懂請見諒。。
我叫秋殤
說下自己的真實經歷吧，前幾年在外地打工，總共租住過三間房子。第一間沒發生過鬼壓床，房子到期後換了一個一樓的房子，房子很老舊，應該有幾十年了，床是從上個房子搬去的，南北擺放，靠在北牆上。從那開始時不時會發生鬼壓床的情況，一開始很驚訝，原來這就是鬼壓床，還蠻新奇的....因為平時睡覺喜歡聽一些電子書，有一次迷糊間醒來，能清晰的聽到電子書的聲音，也能正常思考，但是身體怎麼都動不了，連手指都無法移動，實在沒辦法只好繼續聽電子書，大約有半個小時，腦子是非常清醒的。身體感覺很沉重，麻麻的，感覺越掙扎身體越沉重，不掙扎反而輕鬆點。後來迷糊間就睡著了，第二天身體也沒有什麼異樣。後來我就經常在床上橫在中間睡，或者到床尾去睡，這種現象就少了。後來房租到期又換了一間，從此再也沒有發生過鬼壓床的情況。
如果你正在經歷鬼壓床可以試著挪下床的位置，或者試著睡到床尾試試，如果實在不行就換個房子試試，祝你早日擺脫鬼壓床。
天祿
個人真實經歷，租賓館的時候，一進那個房間突然雞皮疙瘩汗毛都豎起來了，晚上睡覺，睡得迷迷糊糊的突然看到床上正前方的窗臺上坐著一個穿白衣服的披頭散髮的女的！(不確定是不是做夢) 然後她突然向我飛過來，我慌了，立馬翻個身，然後她就飛到我背後面，這一刻我完全清醒了！可是卻動彈不得，我能想象到她在我背後的樣子，我汗如雨下，可就是動不了，叫也叫不出，我傾盡全力只能咿咿呀呀的叫兩聲，然後我身邊的朋友聽到了我的叫聲立馬推醒了我，如果沒人拍醒的話，我想我真的可能會嚇死在那裡。然後不敢住了，立馬下樓找老闆換房，我在沒說任何理由的情況下，老闆竟然很慌張的問我，發生了什麼事，為什麼要突然換房，看到老闆的表情。我真的不想說話了。這個是發生我身上最邪門的事！2016年東莞！那個賓館名字叫做歡樂園！我艹！
梁渣渣00
三十歲的那年，夏天的一個晚上被壓了一次，那是一個人睡在客廳的沙發上，突然剛覺身體動不了，手指和腳指可以動，眼睛可以動，我還能看到對面樓裡過道燈亮的，還能看到外面夜色，一直掙扎著就是動不了，掙扎了近半個小時，恐懼，怒火的情緒一起出來了，就是動不了，掙扎累了休息一會接著使勁掙扎。突然能動了我一坐起來，四周什麼都沒看到，渾身出汗溼透了，頭髮都溼了，開燈看電視到天亮。
有酒有夢有人生
前幾年的時候尤其在上大學以及剛畢業那幾年，鬼壓床對我來說真的是家常便飯，只要睡懶覺或者午睡必定鬼壓床，而且發生過連續壓的情況，連續壓就是壓瞭然後我掙扎醒了，翻個身秒睡緊跟著秒壓，再醒來，再翻身，停了一分鐘左右睡著了，繼續被壓，最後嚇得坐在床上看了一會手機躺下睡，繼續壓。
也是那幾年壓的多了也習慣了，後來也就皮了，隨便你什麼時候壓，你壓你的，我繼續睡我的，意識到鬼壓床了我都不再掙扎了，就直接繼續睡，說實話什麼都不會發生也沒有任何感覺，就是繼續睡了，就這樣。不過這幾年在沒有鬼壓床了，有的時候還特別享受那種感覺，非常刺激。
曾經鬼壓床的時候我還嘗試過睜眼，不知道是不是真的睜開了，但是確實看到臥室的景象，就是睜眼很費力，看的也很費力。感覺眼睛糊住了，不好睜開。
原來鬼壓床的時候還有過聽到聲音的時候，印象深的有一次鬼壓床，先是我夢中聽到虛無縹緲的聲音，一個女的對另外一個人說我會消滅你的，然後就是哈哈哈哈笑了幾聲，緊跟著話音剛落，我就秒被壓，是不是很刺激
芥末0923
任由鬼壓床發展下去會怎樣？當然要試過才知道。說說我的經歷，好像是13年吧記得不太清楚了，一天晚上我下班很晚工作量大，加班到12點左右才下班到家，覺得又累又困就洗洗睡了，可是當我躺下還沒有幾分鐘就在快要睡著又有些迷糊的時候，那種鬼壓床的感覺就來了，很難受我努力的動一動身體，好一點了可在我又要睡著的時候那種感覺又來了，我感覺我動不了身，但大腦清楚的知道我又累又困想快點睡著，不情願的我又努力的動動身體又好一些了，就這樣我被反覆折磨了幾次之後我明白了，想掙脫那種鬼壓床的感覺我就得是清醒的，但清醒的時候我感覺好睏啊！非常想睡著好好的休息，無奈我太困太累太不想動了，我投降了以退為進，就想任由鬼壓床的恐怖感覺佈滿我的全身隨便怎麼樣吧！我知道我是躺在床上的也知道我不會被嚇死，因為從小到大鬼壓床也經歷過好多次了，反正每次都是困到不行又要努力的掙脫都搞的好累，這次我不想再受累了，就這樣我任由鬼壓床的感覺發展下去，記得那種感覺還是恐怖的，全身只有喉嚨能動，不知為何我不停的要咽口水，眼球也能動好像，兩隻耳朵嗡嗡嗡不停的響著，大概這樣持續了幾分鐘吧！任何事情的發展都會有一個度的，鬼壓床也不例外，不去管它了任由它的發展下去到後期也不怎麼恐怖了感覺，還挺刺激的，就一開始的時候會很想掙脫會覺得恐怖吧！無奈文采有限，那種放任它不去掙脫的感覺實難用言語描述，今天回想當時的那天夜晚真是妙不可言[捂臉]，為什麼這樣說呢？因為那之後直到今天我都沒有再體會過鬼壓床的感覺了，好像有過一次吧！覺得不清楚了，還是挺遺憾的，因為我挺想再次體驗體驗那種感覺的，可我百思不得其解啊！它為什麼就沒有了呢？也是在那之後也和朋友聊起過鬼壓床的經歷，朋友們聊起自己經歷鬼壓床的時候各個驚恐與委屈，而我卻勸他們不要去反抗與掙脫讓它來！全都來！讓那種感覺鋪滿你的全身，你絕對會體驗到那種用言語無法表達的恐怖刺激的體驗，聽後朋友們各個搖頭擺手覺得我在糊弄他們。哎！不禁感嘆❗誰能懂我？
不可思議在哪裡
說出來挺丟人，家境不好，老爸又患病，高中沒畢業就出來打工了。這六七年一直省吃儉用，還房貸。有空就兼職。白天上班，晚上開夜出租，週末白天送貨。有時累的一覺能睡十多個點。就是那個時候我發現的，人如果在極度勞累，或者心累休息不好的時候很容易夢魘。就是鬼壓床，開始頭幾回我真的沒怕，以為是真有什麼不乾淨的東西。因為我到現在也一樣不怕鬼神（小鬼不服就來收拾我，我死了成鬼和你一樣，那咱倆就繼續掐）。但是，到後來我有點怕了，以為是腦血管病，比如中風偏癱的前兆。後來去醫院照過一個ct。然後又和醫生說過這個情況。給醫生弄得哭笑不得。告訴我多休息就好。
再後來，我發現又一個辦法很快就會在夢魘的時候快速恢復。
首先，發現自己動不了不要急，試著看看能不能動動手指，因為手指能動證明神經睡眠的不深。如果手指動不了的話，那就深呼吸，多呼吸幾次，讓大腦含氧量提高。然後身體放鬆，越放鬆越好。如果身體一直很僵硬，很緊張反而不好。注意一點，別整個大眼睛，閉著眼，給自己的感覺就是:“管他呢，閉眼睡覺，明天早起就好了，給自己強大的心理暗示”。這樣一定會好。
注意一點，最好不要壓著心臟睡，如果壓著心臟最好也要側一點身體，摟一個大海綿墊子給胸部減壓。如果仰躺著，不要用手放在胸口上壓著心臟。還有一點，不是特殊情況，一定要休息好。讓自己壓力別太大。平時睡眠不好也容易出現這個情況。
