魔都吃瓜群众

优优奶奶6751

我遇到过，选择时间，找出方法，对症下药，我老婆也是这样的，因为这样子我们吵过架。

我改变了方法，第一 有的人是这样的性格，天生就是这样，一定要语气温和的跟她讲，不骄不躁，不急不忙，即使这件衣服被别人买走了，后悔了，也要去安慰她，而不是去责怪她的墨迹，而导致衣服被人买走了。 这样的人有一个共同点，还是比较节约的，你得夸她，赞美她，而不是跟她较真。有时候会得到意想不到的结果。

有故事的阿文

理性选择背后的心理机制，读一读雷德·海斯蒂 (Reid Hastie) 和罗宾·道斯 (Robyn M. Dawes)写的《不确定世界的理性选择》。

人的一生要经历许多的选择与放弃，每个人都是自己生命的导演。

大量行为学研究揭示，人类的思维过程存在系统的局限性。人们往往无法做到完全意义上的理性，相反，各种认知缺陷、启发式以及惯性思维决定了我们大多数判断和决策。

雷德•海斯蒂和罗宾•道斯尽可能用生活化的语言与现实中的事例，向大家介绍判断和决策领域中的基础理论和最新研究成果。全书内容可分成六部分：第1-2章介绍了判断和决策领域的学科历史，第3-7章总结了关于判断的心理学研究，第8章论述理性与不确定性间的关系，第9-10章论述偏好与选择问题，第11-12章分别介绍了理性决策理论及描述性决策理论，第13-14章展望了未来的研究方向。附录简单介绍概率论的相关知识。

作者语言精练、论述严谨，大量采择最新的研究成果和研究发现，做出恰如其分的评价和分析。这一点充分显示了作者在“判断决策”这一领域中的积淀，也体现了作者对这一研究领域的总体把握。本书适合心理学和行为科学领域的专家学者参考，也可供那些对“决策判断问题”有兴趣的广大读者阅读。

书中提到一个理性的选择需要满足四个标准，也许能对如何选择提供一些指导。

1.基于决策者目前的资产。资产不仅指金钱，还包括生理状态、心理能力、社会关系和感觉。

2.基于选择的可能结果。

3.当选择结果不确定时，可用概率论的基本原理去评价结果的可能性。

4.在于每一个选择的可能结果相联系的概率、价值和满意度约束之下，理性的选择应具有适应性。

这四点可以帮助我们对于一个选择做一次筛选，第2点和第3点，将选择赋予权重，然后再结合自己实际，选择对自己最重要的。

这个世界无时不刻都在变化，也许我们能做的就是让自己拥有抵御外界变化的能力，无论生活、工作亦或爱情，其实都是选择的结果。因为自己过去选择了做什么、没做什么，所以有了现在的自己，而现在的自己选择做什么而不做什么，又会成就未来的自己，所以一切都是自己选择的结果。爱情是这样，生活和工作亦是如此。所以如果自己产生焦虑，那是因为欲望和能力不在一个层级上，欲望大于了能力，自然就会焦虑，“人所有的愤怒都是对自己无能的控诉”，能够真实的面对自己，坦然承认自己目前的弱小和不成熟，也是一种诚实和勇气，这本身就是一种成长了。

书评君

很多人都有选择困难症，只是程度不同而已，这是正常现象。

要想让选择果断起来可以试试以下的办法：

1、不要着急下结论，等一等再下结论。很多情况稍微放一放，就会让感觉更明朗，想做的就憋不住立即要去买了，而且稍微有点当初没做后悔的感觉。不想选择的，就不再想它了。所以放一放是个非常好的办法。

2、对选择项自己在纸面上分析一下；写出选了这个有什么好处和坏处，选了那个有什么好处和坏处。自己比较一下，这样会让选择更明朗。

3、问一下曾经经历过这种选择的人或者有社会经验的人士，让其陈述利害，讲一些你看不清楚的事，然后你再拷问内心去选择。这样会让你对选择后的结果更清楚一点。

4、试着记录一下自己在某些常用选择上让你后悔的地方，等下次选择的时候，不要犯同样的错误。比如买衣服，你这次因为选择了一个款式，回家后不想穿，等下次再碰到类似款式的时候，就不要再犹豫了，果断pass掉。

我一般最常用的是放一放再说，希望以上办法能对你有帮助。

鬼谷杂谈

首先想说的是，一般具有选择困难症的人，其根源是在成长过程中，儿时选择权被教养者长期剥夺，选择意识被压制导致选择困难。

举个很常见的例子，我们去饭店吃饭，有时会看见一对看起来和蔼可亲的父母带着孩子点餐。点餐的时候，那个妈妈说，豆豆，今天是你的生日，你可以点个你喜欢的吃。豆豆很开心的很认真的看看菜单，不认识的字，她会根据图片判断大概是什么菜。好了，她心里知道自己要什么吃的了。她说，妈妈，我想吃米果派。妈妈赶紧摇摇头，不行，油炸的，太油腻。不利于健康。豆豆又说，那我要份蛋炒饭。妈妈又反对了，不行！蛋炒饭这么简单，却这么贵，还不如回家妈妈给你做。

豆豆看了看妈妈，好吧，妈妈，你想让我吃什么我就喜欢吃什么。

我们的父母，在教育孩子的时候，往往会口是心非，口头上答应孩子让其自我选择。但一旦真的进行选择时，孩子还没想好，父母就为孩子做选择，“这个玩具比那个好”，“这个比那个好吃”“这件衣服比那件衣服好看”。久而久之，孩子习得性无助，反正自己最终决定权在父母手里，好吧，我不选择了。

时间长了，孩子长大，他离开父母终究要自己生活，面对学习工作婚姻等各种问题，当选择权在手的时候，反而不会选择了。

其次，谈谈已经有了选择困难症了，也不要过于纠结和烦恼。凡事凡物都有两面性。选择前列一个表格，把优点和缺点或者好处和坏处都列举出来，权衡一下就知道选哪个了。另外，明确目标更利于快速有效的进行选择。比如去就餐，要明确自己喜欢吃的和没吃过的，经济条件允许的话，可以把这两种都同时店上。如果条件不允许，肚子不饿，就可以先点份没吃过的品尝一下。

羊剪毛

Nice bro,最近刚刚看了一本有关做选择的书，来聊一下~

当当当当，就是这本啦~

三个连环套帮你解决困难：

1. 排除干扰我们做决定的选项

2. 做决定的正确打开方式

3. 决定的再检验

排除干扰我们做决定的选项

出口明治先生在《当机立断》中提到了两种干扰情况：一种是我们考虑了多余的因素，另一种是所有选项都旗鼓相当，无法取舍。

针对第一种，想象一下：

某房屋租贸管理公司的老板不太喜欢小孩，一次他的员工需要做一个方案增加当地居民对他们公司的好感度，想了两个方案：1.在房屋顶上搭一个菜园，平时孩子们可以上来一起种菜、施肥收获蔬菜的乐趣，同时也是企业责任的一种体现，容易获得居民的好感。2.定期打扫社区，保持居住环境的整洁，定期派人去就行了，简单方便。

如果是你，你会选哪一个？

选2的朋友，恭喜你，完美掉入多余因素的陷阱。在做决定时，应该考虑哪个选项更有利。而“上司可能对这样的方案反感”纯属多余因素，它属于“使方案通过”这一步。很多人无法做决定，就是因为不能把“做出决定”和“使方案通过”两者区分开来。其实如果能挑一个好时机，比如上司看上去心情很不错的时候，把搭建菜园的好处向上司阐明也未尝不能通过。

关于第二种情况：无法取舍，也是我们经常遇到的。

“诶，A选项在这方面挺好的耶！”“B选项虽然这方面不如A，但另一方面很牛！”如果是真的旗鼓相当，我们就抛硬币或凭直觉解决吧！因为利弊相当，选哪件产生的效果相差都不会太大，也就没必要难为自己了。但有时候，旗鼓相当其实只是假象，是我们没看清自己的需求而已，这个时候就涉及到了第2个方面：做决定的正确打开方式。

做决定的正确打开方式

用“数字、事实、逻辑”说话

文字的描述容易带有主观感受，每个人的经历不同，感受也会千差万别。但数据不带情感，通过数据的纵横对比，我们可以很直观的看出事物的真实现状。

出口明治在《当机立断》中提到一个例子：一位日本的母亲在电视上看到美国农民用直升机向农作物洒下农药，便得出结论——美国的农作物有农药，孩子不能吃。这样听上去并不奇怪，可若用数据思考，情况就不一样了。在权威网站上进行数据搜索会发现：日本每公顷农作物用药量达100，而美国每公顷用药量在10~20。与设想恰恰相反！

这就明显展示了数字的优势——直观。

还是前面一位日本母亲的例子，我们找到了数据，继续分析会发现：美国的农耕面积大，农民用直升机撒农药，看起来虽多，但农作物上的平均沾附面积很少，比起日本的农作物来，反而污染更少了，这个就是事实。而之前这位母亲没有经过对比数据分析做出的判断是属于主观意见。

逻辑——由数字和事实构成的理论依据。

日本的那位母亲通过前期的数字和事实的分析，就可以得出结论：应该买美国的农产品。

这是一个简单的例子。我们在处理问题时，可能会涉及到的更多的数字和事实。这个时候我们就可以采用出口明治提出的一个数学模型y=f（x）。因变量y是逻辑。自变量x就是数字和事实，x越多，得出的y就越准确。

直觉

当你已经对你面临的选择进行了科学的分析，通常情况，你已经可以根据自己的目的很快做出决定了。

可也不排除一种情况：哎，分析出来，两边的好处都差不多呀！这我又该怎么办呢？这也是我们在第一个方面提到的“无法取舍”问题。

这个时候，朋友，把选择权交给直觉吧！

据日本脑部研究专家池谷裕二研究表明：人积累的的经验越多，直觉就越准确。就如同我们跳舞时为了舞蹈的balance，要找准身体每个部位摆放的位置一样，当你经过了长时间的练习，你的肌肉就会形成记忆，就算我们没有意识到肌肉在记忆，在做到那个动作时，相关部位也会自动移到相应的位置。直觉也是如此，它是你大脑在无意识间飞速运转的产物，是大脑在多次搜索有关信息之后的产物，是大脑判断目前情况下相对正确的答案。

山口明治在《当机立断》中也提到了提高直觉的准确度的方法：旅行、读书、与人交往……总而言之，不管是直接经验还是间接经验，经验越多，直觉会相对来说越准确。

决定的再检验

什么时候答案需要再检验？在执行过程中遇到问题时。这个时候有两个需要检验的点：逻辑本身和逻辑的前提。

逻辑本身

分清逻辑主次，如果是主要逻辑出错了，全盘推翻，重新去查看数字与事实，是否权威，有无遗漏；或是返回逻辑的前提分析。如果是次要逻辑出错，则更换细节即可，无需全盘更换。

山口明治举了Shikirin的一个例子：根据数据发现，与1970专业棒球迷年龄相比，2010年棒球迷的年龄明显有高龄化特征，40岁以上的球迷数量超过了一半。

假设建立一个这样的逻辑“专业棒球粉年龄趋高龄化，说明高龄人士时间更充裕，故可以对高龄人士开展一些针对性的活动；但为了预防粉丝高龄化导致粉丝减少的问题，同时也需要在增加年轻人对棒球的喜爱方面多努力”。

于是逻辑主干就可以分成两大类：针对高龄粉丝推出的系列活动和吸引年轻人的活动。

这里以年轻人为例

主体逻辑没错的情况下，枝叶实施不行应该选择修改或更换枝叶的方式。比如在实施过程中“请年轻人喜欢的搞笑艺人做关于棒球的节目（枝叶）”没有达到效果，不能因此否定制定“吸引年轻人的活动（主体）”是不可行的。

逻辑的前提

大多数人在考虑事情时都是以“一般常识”或“过去经验”开始进行分析的，还有一些“专业人生”从一开始就有着“我知道的比你多”的趾高气昂的倾向；他们一般都不会对事物的前提提出质疑，而有时候，这些以为的事实就是错的。

山口明治提出了有效质疑前提的一个方法：专业人士与“门外汉”一起讨论问题。他举了自家公司的例子：他们在设置客服工作时间时，先调查了其他公司的时间，大多是从早上9点到下午5点或6点左右；再询问了外行人员，外行人员表示“时间不合理”，客服在线是时间也是其他人工作的时间，并不能打电话到客服中心，建议24小时服务；公司在实行了一段时间的24小时服务之后发现深夜打电话的人并不多，并且3班倒很费人力，于是又将时间调到了上午9点到晚上10点，成为了业界第一家客服中心是在晚上10点关门的公司。

抛开杂念，建立逻辑关系，培养直觉的敏锐度，一旦决定有误返回检验逻辑与前提，一个正确的决定就可以浮出水面了。做决定并不难，难的是摈弃杂念，专注眼前。找到自己需要的东西，弄清背后隐藏的信息，学会思考，你的人生会变得更美好。

艺酱的小剧场

选择困难症也叫选择恐惧症。选择恐惧，就是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败，患上这种病的人面对选择时会异常艰难，左右摇摆，无法作出满意的选择，在几个类似选项中更是恐惧作出选择，在做决定时惊慌失措，甚至汗流夹背，寝食难安，有痛苦万分之感。

1.易患病群体。以女性居多，以及部分性格扭曲的男性。

2.产生原因

1)过分追求完美主义。在学习生活工作等方面过分追求完美主义，如果不这样做，就觉得自己人生不完整。太过于同别人做比较。

2)心智不健全。

从小在父母及长辈呵护下，大小事没操过心，没做过主，一旦脱离长辈的呵护圈子，六神无主，无法做出自己的选择。

3)害怕承担责任。

对自己人生轨迹的重大选择或者重大工作选项，陷入选择焦虑，害怕做出选择后出乎意外而后悔和承担责任。

4)可供选择的东西类似太多

面对多样选择，无法做决定，左右摇摆，拿不定主意。

怎么克服呢?

1)要自我分析，找出自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己不愿长大，依赖成性。

2)要彻底改变自己。改变自己的思维模式，世界上没有完全正确与完全错误的选择，主要是看你怎样去看待，面对选择，并不需要考虑太多，过多的考虑未必就是最佳选择。多和大大咧咧的人交往，看看他们面对选择的做法，对比自己，找出应对方法。

3)多方充实自己。从书本，不同媒体，不同的人学习吸收有用的知识营养，充实自己，面对选择，认真思考，果断决策。

4)不在后悔中盘旋。每个人有不同的人生轨迹，每个人学习生活工作存在天时、地利、人和的不同环境，每个人的选择也是多样性的，世间没有特定的模式，适合自己就是最好。自己一旦做出选择，就不要责备自己，要拿得起，过得下，哪怕选择错了，从头再来，谁人不犯错，圣人曰，失败是成功之母，要学会长大，感于担责任，时间是最好的治病良方，只要感于挑战，不但完善自己，谁还怕选择?

笨笨满源

生活中有许多人在面对事情的选择，举棋不定、犹豫不决。如何克服对选择的困难呢？

第一、建立自信，自己相信自己

一个人只有养成自己信赖自己的习惯，在遇到要处理的事情，才有自己的标准，做到客观、理智的分析和判断，然后做出自己的正确选择和决定。

比如小学课本上的《小马过河》就是一个很好的例子，小马由于不自信，盲目听了老牛伯伯和小松鼠的意见，自己不能作出正确的分析和判断，结果导致不知如何选择和决定。只到小马后来听了妈妈的教导，勇敢地做出选择，才趟过河去。

第二、立即行动 抓住机会

有些人在事情来临的时候，总是怕负起应负的责任，总是以再等待、再观望，结果是失去难得机会，时不再来。

可是事实上，我们不可能把每一个事情都弄清楚了，再去做决定和行动，到那时候留给你已经没有机会了。

记得我小时候同小伙伴们经常玩一种游戏，把一枚5分硬币树立在桌上用于指头按着，然后用另一个手指一弹，让硬币飞快地转起来，在硬币转动的同时，用手掌迅速把硬币扑倒在手下，叫小伙伴猜硬币是字在上，还是磨（国徽面）在上。

这种游戏就靠你当时眼力瞬间抓住某点感觉，给出答案。如果你还是硬要花费时间找规律，去推测这难以捉摸的正反面，那有多大意义呢？等你想到不一定准确规律，再来猜的时候，已经没有人跟你玩了，也失去来猜的机会了。

机会就是在手捂住硬币的一瞬间，不可多得，要你立即做出决定。

第三、从实际出发，发挥自身优势

有时候对于事情的决择，需要从各个方面加以分析和考虑，要充分从自己的情况出发，发挥自身优势来立即拿定主意。

一旦拿定主意，就行动起来，决不更改，不给自己回头考虑和退路的余地；一旦决策，就断绝后路。只有这样做，才能养成坚决果断的习惯，不仅给了自己自信，同时也得到了他人的信赖。

比如说，你想开个公司，而手头上资金不足，你就不可能想开个多大公司，应从小公司入手，风险要小一些，资金也好酬一些，找自己优势和长处的项目，不断壮大自己的力量，才可能有成立大公司的希望。

当年刘强东创业，从自己亲自收货到送货，一步一步扩大，直到后耒成立的京东。如果一开始就选择成立今天的京东，那将是遥不可及的目标。

总之，不管在什么事情上，都要从各自的优势和劣势出发，果断拿定主意，一旦决策就要相信自己、勇往直前。虽然也有错误的时候，但是人起码有了自信，自信带来的成功，永远大于错误的决择的损失。

（大家好！我是教育领域创作者，欢迎关注留言交流，我会带给大家更多、更好人生教育问题方面解读。）

千年古县将相故里

比方说，某人买了两个鸡腿，却突然陷入了不知道先吃哪一个更好的选择困难症。这时候如果有一枚硬币，就可以掏出来，一面代表鸡腿甲，另一面代表鸡腿乙。

扔过硬币之后，一般来说，会出现两种可能，一种是觉得硬币的结果很对，于是按照硬币的指示吃掉对应的鸡腿。另一种是觉得还想再扔一遍，那可能是内心深处觉得硬币的指示不对，想要先吃另一只鸡腿，这样就找到了正确的鸡腿。

如果你觉得这种方法有点搞笑，那你可能是认识到了鸡腿甲和鸡腿乙并没有什么本质的区别，先吃哪个都无所谓，甚至可以每个咬一口、两个一起吃，没准幸福感还会翻倍呢（当然，吃撑的概率可能也会翻倍）。

如果你觉得硬币只有两个选项不够纠结的，那么可以用骰子和骰子组合，一个骰子有6个面、两个有12个面、三个有18个面…可以提供足够的选项。也可以跑去问别人，比如“请告诉我，鸡腿甲乙丙丁我该吃哪一个好？”、“请帮忙算一算，金牛座明年能吃到多少鸡腿？”…

如果觉得问人太麻烦，还有一种提供各种选项的书，选择困难症患者也可以买来随身带着，遇到问题的时候，比如不知道该如何吃鸡腿，就翻开一页看看，上面搞不好写着“问妈妈”。

如果你觉得把人生当中的严肃问题交给硬币、骰子和别人一点也不严肃的话，那么可能你已经发现这个问题的严肃解答了。

宇宙浩瀚无垠，个人水平有限。如有疏漏，请多指教。

乔小海

说到选择困难症，可能是每个人隐性的“病状”例如：女孩子逛街都喜欢带上自己的闺蜜和朋友，可以在自己犹豫不决的时候给出相对应的建议，那么怎么改掉选择困难症？

我是一诺千金的妞，喜欢说到做到，很高兴能回答您的问题，希望我的回答能帮助到你。

选择困难症的根源

个人而言，感觉选择困难症无非就是不能马上做出选择，比较依赖，在乎别人的想法和看法。就像女孩子看到一件特别喜欢的款式衣服，同款两种颜色，其中一种颜色自己特别喜欢，但可能和自己肤色不是很符合，另外一种颜色很符合自己的气质，但自己不是特别喜欢，这个时候就陷入了艰难的选择中，如果闺蜜在旁边就会马上咨询，到底要哪款啊？特别纠结，其实学会选择很重要，我觉得选衣服就和谈恋爱一样，喜欢不一定适合自己。

怎么改掉选择困难症？

小编感觉患有“选择困难症”的人群其实并非真的是，大多数人都希望能有个人能坚定自己内心的想法，可能你的家人、闺蜜、兄弟、朋友和你说不知道如何选择的时候，往往她的内心已经有一个天平秤在慢慢倾斜，只不过是需要别人在给予肯定。

如果出现这种状况可以这样做

1、排除法：可以先选择自己不是特别想要的，然后在进行筛选，这样就会慢慢找到内心真正想要的。

2、列出心中对两件事情或者事物的看法，优劣状况，选择适合自己的。

如果能改掉选择困难症，就可以做一个心理独立的人，不用再在乎别人的想法和看法，完全遵从自己的内心，选择喜欢、适合自己的很重要。但有时候他人的建议也可以听一听，可以作为参考，帮助自己选择更好的。

關鍵字: 谢邀 自己 心理