Am1107
非常荣幸能回答您的问题！
生活太苦，如何给生活加块糖呢？以下是我给您的建议。
①寻找爱好，例如跑步、游泳、打篮球……
②跟亲人或爱人倾诉内心心事，勿把委屈憋心中
③学会转移注意力，保持乐观的心态，远离负能量
星漪情感FM
我们都生活在自己的漩涡中，看不到外面的世界，与外界隔离让每个人对人生喜怒哀乐的承受程度都不相同。
对于一个躺在床上忍受病痛折磨的人，来自家人的关怀，老友的慰问，甚至一支杜冷丁都是一块可以让他暂时忘却痛苦的糖。
对于现在在一线抗击新型冠状病毒的医护人员，一件全新的防护衣，一顿父母托人捎来的饺子，患者家属的一个真诚感谢，都是一块可以让他暂时忘却劳累的糖。
每个人的人生境遇不同，苦不一样，同样每个人的解药，也不一样。生活中的痛苦大致有身体劳累之苦，爱情之苦，病痛之苦，离别之苦，绝望之苦。
1.身体劳累之苦
生而为人，辛苦劳作是获得一切生活资源最基本的手段。
每年的6月，是黄河流域最热的时节，也是麦子成熟的季节。太阳炙烤着大地，金灿灿的麦穗压弯已经枯黄的秸秆垂向地面，一只宽大的手揽住一把秸秆，镰刀顺势斩过，嚓，秸秆应声而断，被倒提着扔向一旁，那里有更多的麦穗堆在一起，汗水淌过脸庞，被嘴角的笑容分向两边滴落在地上。
辛苦么？
持续的弯腰，挥舞镰刀会让腰、胳膊很疼痛，手上也被秸秆拉出了横七竖八的口子，的确很辛苦。
开心么？
天晴不下雨，麦子大丰收，的确很开心。
一个晴天是糖，麦田偶遇的一个大西瓜也是糖。
2.爱情之苦
如果爱情有味道，那是什么味道？
有初遇时的悸动，有对未来共同生活的美好憧憬，有厮守时相亲相爱的甜密，还有拥吻时的激动，虽然尝不到，但你知道那是甜甜的味道。
除此之外，苦涩也是爱情的味道。
初遇时的视而不见，相恋时的相互猜疑，厮守时的歇斯底里，分手时的撕心裂肺，都是爱情苦涩的味道。
人常说苦尽甘来，爱情则恰好相反，先甜后苦，麻痹了一对又一对的青年男女，如飞蛾扑火奔向爱情。爱情本身就是生活的糖，甜与苦相互纠缠构成完整的爱情，有些时候过程是甜，但结果是苦涩的，比如出轨。有些时候，过程是苦涩的，但结果又是甜蜜的，比如异地恋最终修成正果。
都说女人爱做梦，二十岁的女人是人生最好的年华，二十岁的男人尚且没有什么耀眼的成就，如果没有梦，直面爱情的苦涩，你还有勇气相爱么？还敢走入婚姻么？
3.病痛之苦
佛曰，人生有八苦：生老病死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
人吃五谷杂粮，自然会生病。小如感冒发烧、头疼、拉肚已经足以让人不能集中精力思考，无法正常工作了。
我父亲曾经在积水潭医院做过两次手术，我跟我妈负责照料，我父亲是从高空坠落，脚踝着地，导致脚踝粉碎性骨折合并烧伤，积水潭医院是处理类似问题最好的医院，那段时间目睹很多人的病痛。我父亲因为脚踝疼痛心情烦躁，有几天日夜不眠，只有打了止疼药才能小睡一会儿，我能够体谅到他的痛苦，但无法感同身受，病痛之苦在他身。
医院不让陪护，每日只有1-2个小时的探视时间，我妈每日去广济寺求佛，麻痹精神，晚上睡在医院的楼道，病人有医生，照料有护士和护工，没有什么具体的事情一定要她做，她放心不下，总觉的哪怕就在那附近，离他近一点好像安心了些。我知道，父亲的病痛之苦在我妈的心上。
病痛之苦有没有解药？止疼药是父亲的解药，佛主是我妈的解药。
4.离别之苦
都说离别是为了下次相逢，人的一生中，很多朋友再见后再也不见，很多亲人离别后再未相逢。
少小离家时，母亲一路相随送至车站，虽然心里揣着小鸟脱笼般的雀跃，但脸上也不敢流露太多，直到耳边听不见母亲的唠叨声，火车开始缓缓蠕动，窗外母亲严厉的神情再也保持不住，抬手抹抹脸上的泪水，再挥挥手，远远的喊一声“路上小心啊”。
就像小鸟刚刚学习飞翔时，总是绕圈回巢，看着熟悉的母亲越来越小，熟悉的大山越来越远，我初尝了离别之苦，这味道苦涩不堪，却又难言其滋味。后来我不让母亲送站了，因为我知道，火车开动的那刻，我还有对未来生活的期望抵消离别之苦，而母亲在返程途中仍陷入离别之苦难以自拔，以至于我走了几天都不会进去我住的房间。
能与亲情离别相比较的还有爱情。爱情中的两个人如胶似漆难舍难分，在校园的宿舍楼下，在公交车站旁，在地铁出口，在火车站，每天都有成千上万对情侣互道再见。
有的人分开的那一刻已经再期待下一次见面。
有的人在感伤这最后一次相聚，下次再见已是陌路。
有的人迫不及待想尽快离开，全然不顾对面那双依依不舍的眼睛里满是他的身影。
爱情的离别是苦涩的，获得爱情的果实是甜美的，爱情之苦无需加糖，即便是最终分手，但曾经的你经历过爱情之路，品尝过爱情的味道，燃烧过爱情的火焰。
5.绝望之苦
生活的苦楚，莫过于绝望之苦。
身体劳累了，可以在地头喝点水，直直腰，看看丰收的麦田，稍作休息就可以恢复精力。
分手了，咽下苦涩的泪水，花上几年时间也可以将那段爱情打包、尘封装入心底，直到再次打开心门。
生病了，看看医生，小则打针吃药，大则住院手术，总归还是有恢复健康的时候。
离别了，买上一张车票，找个周末，可以回家，可以去看她。
那么，绝望了，该怎么办呢？
丰收的麦田，下起了连绵细雨，小麦发芽、腐烂，农民是何等绝望。
倾注了全部的热情，投入了大量时间、精力和全部的爱，还是被分手，除了时间，没有任何药可以安慰她。
就像最近的新冠肺炎，本来以为是个普通感冒，谁知他再也没有走出医院，除了时间，没有什么能够安慰他的家人。
绝望之苦，没有解药，只能在随着时间的流淌自己振作起来，抵抗绝望，战胜绝望，重新走出去，找回自己的希望之糖，来年种下新的麦苗，碰到新的人，重获健康，驱逐绝望。
惟愿世人不知绝望之苦。
铅墨芳华
生活就是一杯苦咖啡，如何苦中作乐加点糖，让生活品尝起来没有那么的苦，甚至细细品滑起来，还有丝丝甜味在口中萦绕，可以从以下“三保”来努力，让生活过得有滋有味。
保持好心态，看淡得失。
孟子有云，不患寡而患不均，不患贫而患不安。人生的很多痛苦就在于我们想不开，我们心里不踏实。当我们看到邻居买了一辆豪车，我们看到自己的发小成为了大老板，我们看到总是欺负自己的同事反而成了上司，这会让我们愤愤不平，也让我们焦虑不安。
但如果换一种思维，他们拥有的不一定会长久拥有，现在我们没有的，将来我们通过自己的努力一样会拥有。而且，房子是身外之物，钱财是身外之物，地位更是身外之物。如果我们看淡得失，把享受生活，体验生活看成身体的真谛，那我们就会释然很多。我们也能够去留无意看庭前花开花落。
保证好身体，守住本钱。
从小，老师就教导我们：身体是革命的本钱，要锻炼好身体，以后才能更好地学习生活。年轻的时候不懂，但是到了中年之后，我们越来越体会到身体真的是革命的本钱，因为不仅仅是那些年老的长辈，而且我们身边的同龄人，他们也突然面临离去。
李咏的离去，高以翔的离去都带给了我们太多的留恋和伤痛。从这些伤痛的身上，我们也应该看到，身体真的跟金钱无关，跟名利无关，它只跟我们本身的底子有关。
所以，平时我们一定要加强锻炼，严格自律，不大吃大喝，不暴饮暴食。只有我们自己爱惜自己的身体，身体才会以更好的状况来馈赠我们。不然，如果你总是打牌打到深更半夜，喝酒喝得烂醉如泥，刷屏刷得昏天黑地，我们的身体迟早都会给我们报警，腰椎病、颈椎病、脂肪肝、高血压，各种疾病都会随之而来，就别谈高质量生活了。
保障好生活，知足常乐。
我们提倡要有一个好心态，要看淡得失，并不是说就是完全不思进取，好吃懒做，不赡养老人，也不抚育小孩。相反，身为一个成年人，我们有义务给老人更好的晚年，有义务给小孩更好的教育，有义务给伴侣更好的生活。
所以，不管我们学历文凭怎样，教育背景如何，家庭环境如何，我们都应该好好工作，好好挣钱，为家人和自己提供一个良好的生活保障。
不管你的工作是否体面，不管你的工作收入是否高昂，我们都要好好地去工作。现在有一种很畸形的消费观，以啃老为荣，以当小三为荣，这些都是毒瘤的思想，我们要坚决摒弃。我们要时刻惦记着给家人、给自己相对较好的生活，好好热爱生活。
生而为人，必然要承担责任，必然要挑起担子，必然要面临一些生活的挫折和困难，必然要用自己的努力去追求我们想要的生活。所以我们会觉得苦觉得累。有人抱怨当别人都关心我们飞得高不高的时候，没有人关心我们飞得累不累。
如果我们飞翔的时候累了，就停一停，然后再飞，可以看到更高更好
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村姑看世界
我是左左儿。
生活太苦，如何给生活加块糖。我想说人生如饮茶，冷暖自知，生活是苦是甜，都是自己知道的，甜了就加点水，苦了就放块糖，生活是自己的，不应该自己来主宰吗。
觉得生活太苦了，就给生活加块糖吧，你可以改变你的生活现状，你也可以调节自己的心态，都可以让生活不一样的。再有就是想要生活不苦，自己也是要努力的，当你不知道自己要做什么的时候，那就开始学习吧，提升自己的能力，你的生活一定会有所改变的。
很多人对生活的要求很高，所以搞的自己很累，我倒是觉得没必要的。人啊，其实不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚地待人，也不失为一种富有的。
想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必呢对吧？
还想多说一点就是，咱们说对生命而言，不是接纳才是最好的温柔吗，不管是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见，坦然面对，安然接受就好了。生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。
你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。撑不住的时候，可以对自己说声:“我好累”但永远不要在心里承认说:我不行，把一切看淡，心就不会累了。
知世故而不世故，才是最善良的成熟，生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。生活不苦，苦的是心态。
左左儿
一个没有鞋穿的人在遇到没有脚的人之前，总会认为自己是最不幸的！幸福和快乐其实是个比较级的形容词，看你拿什么做参照、同什么做比较！如果你始终生活在甜的氛围、稍有一点点的苦可能就会叫苦不迭！如果始终感觉生活很苦还在顽强的活着反倒说明我们已经产生了强大的抗体！这种抗体是多少钱都买不来的一笔巨大财富，有了这笔财富，我们的生活一定会越来越甜！
史密斯的快乐生活
列夫.托尔斯泰在小说《安娜.卡列尼娜》中说过"幸福的人都是相似，不幸的人各有各的不幸"，人生不如意之事十之八九，常想一二，不思八九，面对生活的苦闷，为什么不想办法给苦逼的生活加点佐料。
生活苦不苦，其实是看每个人的心态，阳光乐观的人面对苦难，总会换位思考，当学会坦然面对苦难的时候，苦难就成为人生路上不可多得的财富，也许会是未来幸福生活的敲门砖呢？
心怡乐音坊
生活太苦，苦，有好多种，是物质工作之路苦，还是情感精神之路的苦。我们一路走来，觉得来到世间就是来受苦的，你的知道何为苦，无非在于心，心觉得苦，什么都是苦的，心觉得幸福喝白开水都是甜的。我们怎么来解放自己的心，怎么来释放自己的心，心若向阳，无谓艰苦，心若快乐，何来苦也。
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杨绛在《我们仨》中写：“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。”
没有如意的人生，只有看开的生活。
如果觉得日子无趣，就让自己变得有趣；如果觉得生活太苦，就自己给它加点糖。
就像三毛说的那样：“每天吃一颗糖，然后告诉自己——今天的日子果然又是甜的。”
嘿黄老头
人生太苦，有时需要一些仪式感来安慰身边的人和自己[比心][比心][比心]
一粒尘愛
在生活中，每个人都会有自己的烦恼，心事，我们时常觉得生活太过煎熬，但事实上想要给生活加块糖也并不难。
秘诀就在于找到你的那颗糖，这颗糖就是兴趣。找到你感兴趣的事物，然后投入进去，如果你喜欢运动那你就去运动，如果你喜欢写作那你就找点时间写作，当你投入到自己感兴趣的领域时，你便不会常常觉得生活太苦，即便苦你也学会了苦中作乐，其次，有一个好的心态同样能让你的生活少点苦味，常言：良药苦口，或许主动去尝试下生活的苦你亦会发现隐藏在其中的醇厚。
