本人体内有湿气,也吃过薏米红豆,也吃过茯苓,但是效果不好。大家有好办法去湿气吗?

董小鱼


自然的水湿譬如湿衣服去除一靠阳光温度,二靠风吹。中医是法自然的。治湿无非温运阳气,风药胜湿的基础上培固脏腑功能


太朴医生


我建议还是去中医院,我这段时间也是在吃祛湿的中药,让医生看看到底是什么湿气,湿气分很多种的,对症下药才可以。而且你单吃茯苓,和薏仁豆什么的其实作用也不大,我吃完中药之后就是特别爱出汗,我再一次拿要的时候就问了医生,他说在药里开了些发汗的药,而且每次拿药医生会根据吃完药的状况,再修改一些药,基本连续一个月左右就有很大改善,一定要加一些运动。



不幽默的顽笑菌


“湿”是中医“六淫”之一,“六淫”是中医理论认为的六种外感疾病的致病因素,现代医学早已抛弃这样的概念,认为很多外感疾病是由细菌、病毒、真菌等病原(微)生物引起的。



有些疾病,可能还没有找到确切的致病因素,不代表将来找不到;有些疾病,导致的现象人们不理解,不代表专业人士也不解释不了。

有位朋友,男性,身高172厘米,体重95公斤,经常腹泻,大便不成型。

一次,去诊所拿药。诊所的医生对他说,你有湿气。

朋友问湿气是什么?

诊所的医生给他做了个非常形象的比喻。

他说,你看像我们这里,每到梅雨季节,基本上天天下雨很少出太阳,这种情况下你是不是总有沉重的感觉。

人一旦沉重,就不会那么轻松了。

说着抓起桌上一块干燥的海绵,丢在桌子上,海绵弹了起来。然后,他把海棉丢到水里,拿起挤了挤水分,再次丢在桌子上的时候,海绵不再弹起。

“湿气”就是这样,让人有沉重、不爽、阴暗、冷、潮的感觉。

正常人大便之后应该觉得神清气爽,就像天空放晴一样;但是,有湿气的人大便之后,仍然会觉得排不干净,大便像粘在肠壁上一样,像天空随时还要下雨的感觉。



这样听来好像有点道理,且非常形象化。

人们所说的湿气重,大多数跟现代疾病中的一些慢性病有关,慢性病总是像阴影一样,在人们心头挥之不去,如肥胖症、胃肠道功能紊乱、湿疹、关节疼痛、肝病等。

在中医的诊疗体系中,肝炎通常归于“肝胆湿热”的范畴,跟“湿气”有一定的关系。

有湿气的人,中医会开吃薏米、红豆、茯苓之类的中药,虽然可能并没有什么坏处,但是对于一种疾病的治疗来说,仅仅靠吃这些显然是没有循证医学依据的。

湿气这个概念跟很多疾病相关,如果推荐某一类药物去治疗,是不科学的。但是对于以上的疾病,做好个人的保健,可能会有利于疾病的好转。



首先,饮食方面。

禁荤腥油腻的食物,比如肥肉、火锅、油炸、熏制、腌制的食品,尽量少吃,不吃动物脂肪和动物内脏,少吃海鲜。

少量多餐,一餐不宜过饱。

不能太咸,饮食清淡、容易消化,同时特别要注意增加粗粮、蔬菜和水果的摄入,保持大便通畅。



其次,适当的锻炼。

运动有助于肠道的正常的蠕动,有助于便秘等症状的改善。锻炼的时候,要注意水分的补充。

不喝或少喝含糖高的饮料。少喝可乐。

锻炼之后要注意增加蛋白质的摄入。锻炼的度要把握,不能太过于疲劳。

最后,慢性肝病的患者,不建议中药治疗。

很多中药的成分不明,有可能会加重肝损害,甚至还可能导致肾损害;不但去不了湿,反而可能会加重所谓的“湿气”。



龙大夫的小结:

湿气是一个民间说法,虽然在形容某些疾病的症状方面,具有一定的形象性。但是,认可湿气这种说法的情况下,人们会倾向于使用一些无效但又费时、费力、费钱的治疗方法去治疗。

生活保健方面,要尊重科学规律;有相关的疾病,要以现代科学的观点去看待,该怎么治疗还怎么治疗,而不要渴望一些秘方能够创造奇迹。

友情提醒:拔罐是去不了湿气了,拔罐拔出来的水泡,是损伤导致的。


龙大夫的肝病课堂


不知道从什么时候开始“湿气”这一概念火了,好像各种疾病和症状的出现都是由于“湿气重”。甚至网上总结出了湿气重的表现多达十几条,如:1.大便不成形、溏便、便秘;2.口干、口苦、口臭;3.头发油腻、脱发、白发;5.减肥后容易反弹;6.浮肿、眼袋下垂;7.黑眼圈;8.头晕、没精神、易疲劳;9.阴囊潮湿;10.脸上长斑、起痘、满脸油光等等。



90%以上的人都可以从上面找到对应症状,一时间“除湿”热潮兴起,各种除湿产品层出不穷。

其实“湿气”到底是什么估计没人能说清,人体50%以上都是水,细胞90%以上都是水,怎么可能不“湿”。所以我看湿气最重的地方是人的内心。



中医将得病的原因分为外感六淫与内伤七情。而外感六淫是指“风、寒、暑、湿、燥、火”,即自然界天气对人体的六种具体的影响,也就是六种“邪气”。内伤七情是指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志活动。外界气候和内心活动肯定会影响身体健康,但想靠一碗红豆薏米粥就祛除湿气是不太现实的。



所以如果身体出现异常还是要认真检查;如果只是看了网上的信息就也想祛湿就要擦亮眼睛,因为很多宣传除湿气的人都是一些商家。




医学扫地僧


千寒易去,一湿难除。

湿气有种让人什么时候都被包裹着的感觉。

湿气不是一下子就形成的,他和生活环境,生活习惯息息相关。

本人成功排湿经验:

晒太阳,一年四季都要注意保暖,敲胆经,拒绝空调冷饮啤酒等。早睡,素食,尝试一段时间晚上不吃饭。利用自身的自我恢复能力来调理。

不花钱,不吃药。长期坚持,湿气会通过大便,痰,皮肤等渠道排出。

毛病因习惯而来,再让他因习惯而走。使用一切药物都是在清除症状。



觉明观


湿气是一种老百姓普遍提及的一种疾病,尤其是到了夏季,人们常常会称道体内湿气过重。那么对于中医来说,称湿气一般为湿邪,指具有重浊粘腻趋下特质的邪气。中医认为湿邪重浊,侵袭人体容易导致头身昏重,头重如裹;湿为阴邪,易于趋下,所以常常侵袭人体的下部,导致一系列疾病。

湿邪侵袭人体又分湿热,寒湿以及风湿,各个病型的临床表现又不尽相同;湿热体质之人,一般口气臭秽,上厕所后冲不干净,平时也感觉头身困重,感觉身体没力气,最主要的是舌苔一般为黄腻苔;寒湿体质之人,日常生活中通常怕冷,因为人体阳气不仅有温蓄的作用,其次还可以蒸腾气化水湿,阳气变虚,则温蓄蒸腾气化不利,水湿停聚,日久形成寒湿;风湿体质之人,多表现为关节疼痛不适为主。



中医常道脾为生痰之源,肺为贮痰之气,可见脾肺对于我们治疗湿气有相当大关系,针对于湿热体质,我们可以通过食补或者是中药调理,日常生活中要少食油腻辛辣;寒湿体质之人,可以加强锻炼,根据自身情况,采用三伏贴或者是比较正规的一些姜枣茶可以起到很好的疗效;风湿体质之人,日常生活中注意防寒保暖。


总之,湿气并不是一个笼统的概念,需要我们具体了解,这样才能真正解决湿气,还自己一个清爽的人生!


皮肤微世界


治疗湿气的方法其实很多,生活中常见的食疗只是治疗湿气的一个途径,实际上,当我们发现自己已经湿气很重的时候,采用普通的食疗效果已经非常低了,哪怕是吃中成药参苓白术散的效果也是非常低微的,这个时候就需要立体治疗,采取多种办法。

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祛湿采用薏米红豆效果不强



注重养生的朋友应该都听说过祛湿可以采用薏米红豆煮粥,其主要的依据是薏米和红豆都有祛湿的功效,但实际上,薏米和红豆祛湿的能力十分有限,食疗的作用就是在于日常的预防,无法做到真正的治愈目的,所以治疗湿气的问题,食补的效果很一般。

祛湿最好去看中医



患上湿气的可能有很多,就拿脾虚来说,脾虚就会引起湿气,而脾虚又分为多种,像脾气虚,脾阳虚等。不同的病因,治病的方法也不同,吃的药物也不相同。

另外,湿气也有严重之分,表里之分,又有湿热湿寒之分,所以单纯的用同一种方法告诉你吃相同的药,是不是有点过分~

想要祛湿的朋友,最好的办法呢,就是找靠谱的中医,吃对症的汤药,因为中医讲究的是辩证治疗,相同的症状有不同病因,治疗的方法也肯定不同。

有强大的自律祛湿也可以自己坚持锻炼



根据我的分析,大部分湿气重的人都比较懒惰,而湿气缠身又会加重懒惰的程度。其实,如果自己有强大的自律,可以强迫自己每天都进行一定程度的有氧运动,那么祛湿真的非常简单。

湿气多是因为脾虚引起的,而湿气的原因就是脾不能运化谷水精微至需要的地方,过度聚集产生湿气,而运动,就是强迫血液循环,强迫经脉疏通,并且锻炼身体还可以健脾,从根源上祛湿。

祛湿的运动可以是慢跑,可以是游泳,可以是太极拳,也可以是瑜伽,另外,跳舞,骑车等运动都可以健脾祛湿。

值得注意的事,每次有氧运动要坚持半个小时以上,才有效。

快速祛湿可以用艾灸



祛湿的方法中,经常会提到艾灸,可以说艾灸是专门针对湿邪之气使用的灸的方法,它利用艾草燃烧时产生的热量疏通经络,起到被动打开体内循环的目的。

艾灸主要是灸针对脾胃的穴位,如果自己不懂,千万别瞎操作,可以去一次中医院,让医生给艾灸,然后记得穴位的位置,下次不舒服的时候,就可以自己在家做艾灸了,这属于偷师…

按摩带脉是新兴祛湿方法



相信关注祛湿的朋友,各种中成药和食疗方法都能说出个一二三来,但对于按摩带脉来祛湿,一般人就知道的并不多了。

带脉祛湿还是一粉丝私聊我说起的。她是女生,湿气重对身体的影响比较重,咨询一个老中医,告诉她可以按摩击打带脉,主要是因为带脉是身体的奇经八脉之一,包含胃经,胆经和脾经,这些对于健脾养胃是非常好的。

这位粉丝说,她通过坚持按摩带脉,时不时的用手掌敲击带脉,经过三个月的调理,湿气重的情况大大改善,没有齿痕舌了,也没有大便不成形了,效果显而易见。



湿气的治疗,任重道远,湿气不是一天患的,治疗自然如抽丝般艰辛,要有自信,会有摆脱湿气的那一天。

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养拉布拉多的老中医


这个问题呢,也回答过很多次,那么为什么有的人有湿气,有的人没有,这到底是怎么回事呢?下面我就中医的角度谈谈自己的理解!


首先为什么会产生湿气,其实我们看看自然界就知道了,如果天气连续几天都是阴天,那么空气就会潮湿,地面也会潮湿,这是为什么呢?就是因为没有太阳光的照射,空气中和地面的温度不够导致的啊,那么同样我们的身体有湿气也是因为我们的肾阳不足导致的啊!


其次身上有了湿气该如何调理呢,有的说我吃了什么祛湿的薏米啊、红豆啊、还有茯苓什么的,我想说的是这个有没有作用呢,只能这么多可能会有点作用,但是也是比较甚微的,中草药里有渗湿的,有化湿的,当人体的湿气到了一定程度以后,吃这些已经起不到多大作用了。这个标本兼治才是最快的,那就是健脾胃化湿气、同时温补肾阳,才能从根本上治疗湿气。



最后还是说下如何预防,那就是保护好我们的先天之本肾不要透支过度啊,因为肾阳足了,就像身体里每天都养太阳光照射,那么身体就不会有湿气了。


可以关注私信我,根据你身体情况,免费给予调理方法,同时可以关注后面持续更新的健康养生内容。


戴老师讲中医


体內的湿气,润于皮里肉内。想要去除湿气,最简单,最有效的方法是拔火罐。

我是开养生店的,每次给客人拔火罐时,有的人体内有湿气,罐内有蒸气附在玻璃罐上,这是轻微的湿气。严重的湿气重者,罐口出的是水珠,还有的出血水。这种客人,我建议他拔十次火罐,最好隔一天拔一次。拔罐时要串缝拔,不要重复一个罐口。

最严重的客人,整个后背都出血水,经过他常期经常拔火罐后,现在也好了。我记得他坚持拔罐不到两年,是间断性的,因为总上班出差,有时连不上。

建议有湿气的这位朋友,最好去拔火罐。


三月春风吹拂柳


红豆薏米不是每个人的体质都适合的,因为生薏米直接煮具有寒凉之气,食用过多伤脾胃,反而对脾阳虚,湿寒体质的人是加重病情的,要是体质湿热的人是有很好的效果。你越吃湿气越重,说明你是属于湿寒的体质,应该早上煮点姜茶水喝喝,一定要坚持锻炼身体,多运动,但也不能太激烈的运动。还有可以结合自己的情况,参苓白术丸去湿效果也不错。我觉得最好还是找个中医辨证论治,一定要通过当地中医大夫的准确斩断,才能知道如何用药,而且我们在服用中药时,必须不断的加减药方,这才能达到很好的效果,很多人不去看中医,一听什么中药好就去买,吃了没什么效果,反而加重了病情。


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