影视传送者
长寿真没有什么秘诀。有秘诀那就好了 。但，我们发现周围长寿的人有很多共性。这是非常值得探讨得的。
要长寿要注意一下几点：
1，生活要有规律性。吃饭不暴食，按时休息。做到不熬夜。
2，坚持粗茶淡饭，不偏食。肉鱼适度即可。多吃蔬菜，满足身体对各种元素的需求。少吃盐。
3，坚持劳动锻炼（体育锻炼），可达到强筋健骨。促进血液循环之功效。
4，心态要好，大小事不计较。要有点“没心没肺”的感觉。尽量不要生气。如果生气后一定要发泄出来。这很重要！！！就害怕生气后憋着，俗称“生闷气”。体内的“气”会冲击人体的器官，损伤细胞。会造成体内气脉混乱。免疫力下降。病就来了。
5，定期体检。这很重要！有些病早发现，早治疗。到了晚期就麻烦了。
6，遵养生之道。夫妻生活要适度。对男士尤其重要！！！
剑雨1358
长寿最简单的秘诀是包容的心态，和不造成机器损坏的劳动，我姥爷今年99岁了，以前在姥爷年轻时，家里是地主，在那个年代姥爷是个秀才，后来打倒地主，老姥爷被打死，各种游行折磨着这个家庭，家破人亡，妻离子散，二姥爷和三姥爷和四姥爷领着老姥姥去了青岛，最后老大和老二去了台湾，三姥爷留在青岛照顾他妈，我姥爷就留在了乡下，社会的变化和家庭的灾难让姥爷，与世无争，包容所有的错的无情的。在我25岁时，想去日本打工，姥爷是死活不让去，劝我说“人不要大富大贵，吃饱了，别冻着就行了，平安是福啊”这也成了姥爷一辈子唠叨的名言了，每次去看他，必须来这句话，姥爷这一辈子没干过大的力气活，到现在还能自己照顾自己，身体还算可以。在青岛的四姥爷身体就不是很好了，从八岁就开始养活着老姥姥，直到成家立业，付出了非常艰辛的劳动和汗水，浑身是毛病，四姥爷好像是80岁左右吧，但现在基本离不开人照顾。人生总有些挫折，困难，谩骂，就一笑而过吧，只要活着就好，平安是福！
走错山头
长寿这个话题，很吸引人，因为人人想长寿。历史上最有名的就是秦始皇，想长命百岁，练丹寻药，还派了一百童男童女，创造了一个民族和国家。可惜的是，却死于所谓的"长生不老药"。历朝的皇帝，那些有权有势的官场之人，商场之人，都想长命。但真正活久的并不多。再说普通老百姓，人都说高手在民间，长寿之人也民间。我曾经常去广西河池的巴马县，那里的老人，长寿之人较多，他们大都生活的很安然，无欲无求，养成了朴素的生话习惯。
因此，长寿与金钱，官位无关。当然，随着人类社会的进步，科学技术的发展，长寿的人越来越多。但从古到今，我还是想总结下与长寿有关的知识，常识，和大家分享。
①睡觉好:最理想的睡眠时间是6一7小时，平均达8小时以上的人，寿命会明显缩短。低于4小时的人病死率也很高。
②心态好:受刺激后变得不安或很生气的人寿命会缩短。对压力反应最极端的男性，患心脏病的概率是其他同龄人的3倍。人不能不气，但要会生气;要做情绪的主人，不做情绪的俘虏，要驾驭情绪。
③好婚姻:这不是说和有钱的人结婚，而是说尽量和祖父母健在的人结婚，因为遗传基因也是长寿的一个主要原因。另外，性关系会对长寿有所帮助。不是说性关系本身会有助于长寿，而是因为通过充分的性关系能起到感情上的安定和缓解压力的效果。
⑤常冥想:消除压力的最佳方法就是冥想，几分钟的冥想对消除压力比睡眠1小时更有效。
⑥喜思考。喜欢想些事情，问些事情，让大脑多运转。
⑦好习惯。生活有规律，如不吸烟，少喝酒，注重饮食调节，尊守科学饮食。用笑、游戏等来调节日常生活压力。
⑧多运动。除了集体项目，如球类运动，平时，走路是非常好的锻炼方式:每天走路30一60分钟，1分钟达到130步，心跳达到1分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。坚持走路半年，心肺功能可提高30%一50%。
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火色生活
长寿最简单的秘诀是什么？
1、关键在于他们会释放自己的精神压力，就算是在繁忙的工作之余也会适当的缓解，同事之间彼此倾述缓解一下工作压力，保持好的积极的心态面对工作和生活，这或许也是他们长寿的原因之一。
2、其实和他们的饮食习惯有很大的关系，长寿之人讲究吃饭吃七分，不管是对于喜欢还是不喜欢的食物，都不要吃得过多或者过少，最好保持七分饱就好了，留下三分精力帮助消化，同时也有益于保持工作和生活的稳定，这其实是一个很好的习惯。
3、和他们的吃菜多样化有很大关系，但也有一个特点就是量往往比较少，这其实也是一个有益于我们长寿的好习惯，菜多代表我们能够选择的食物多，摄入身体的营养种类就会比较多，而碟子小能够避免我们偏爱一类菜肴，避免营养摄入的单一，保证营养摄入身体的充分，足够且充分的营养有益于我们的身体健康，这其实也是长寿之人长寿的奥秘之一。
4、和他们少吃盐有很大的关系，长寿之人崇尚原滋原味，他们觉得食物本身的味道才是最健康的，所以在日常烹饪食物的时候，能不放调味料就尽量不放调味料，可这也避免了盐，酱油，味精等调味料给身体带来的负面影响，控制了盐的摄入量，有益于人的身体健康。
5、这个世界上什么事情的发生都是有理由和有依据的，这一切和这四个长寿诀窍有很大的关系。希望可以借鉴。
小刘鹏日常生活
长寿其实没有什么秘诀，有秘诀那么人人都可以按秘诀去实行，每个人都可以活100多岁以上了。
大家有没有发现以前的老人，几乎活到八九十岁以上，甚至一百多岁。特别是农村常见到的，他们根本就没有什么秘诀。而且农村人相对做事都非常辛苦，吃得也辛苦，他们也一样寿命很长。
我就是农村出生，发现很多农村八十多岁，还去山上砍柴、种菜、放牛、干各种各样的农活。而城市的人，六十多岁就在家修养，甚至七八十岁已经行动不便，他们和农村人对比一下，反而身体没有农村老人好。这证明什么？就是人需要多运动，多吃野菜类，比如很多农村人都会经常吃野菜。
很多人现在对抽烟，喝酒都说对身体不好，其实这个不能完全证明。我看到很多农村八九十岁老人，一样抽烟喝酒，甚至有的农村老人只喝点酒吃一点菜就可以解决一天饥饿，不用吃饭。
我记得我爷爷以前八十多岁了，还上山去玉米地除草，他每天带一小瓶酒（大概一斤左右），就可以干一天活，而且不让他干活他闲不下来，所以他每天都会找事做，砍柴或放牛或干一些农活。不过我们农村人，喝酒都是农家酒，都是农村自己酿的酒，抽烟都是自己种的烟叶，全村老人抽烟都是自己种。
所以说，长寿并没有什么秘诀，也没有什么调理心理。与我发现农村老人的长寿的一个共同点，就是常年累月干活，农村老人是不喜欢闲着的，他们每天喜欢到山上干活，看到野菜就摘回来煮吃。所以说，想长寿就是多运动，多吃一些野生的自然蔬菜，对身体好。
卢林猛
要说长寿有没有秘诀，答案是没有的，但是也是有一定规律的。地球上任何物质都有他的寿命，人的寿命同样也受到诸多因素影响或限制，人的寿命长短和很多因素有关。第一就是本人的遗传基因，基因是决定任何物质本性的最主要因素，人和万物一样，基因占百分之四十到百分之六十多。因人而异。第二就是个人心态，心态好的人往往要比心眼小的人多活几年或更多，心态好烦恼少，想得开办事效率高，成功率也高，肯定心情就愉快，常言道，笑一笑，十年少，心态不好每天愁眉苦脸肯定思想下力大，恼子超符合带不动，大恼机器转不开，自然损耗过大所以就谈不上什么长寿。斤斤计较的人心眼小就不行。第三，饮食和生活习惯。多吃绿色食品和含蛋白质高的食物，少吃过肥油腻食物，少吃盐多吃醋，不吃腐烂变质的和长期淹制食物还有烧烤类食物。第四，坚持锻炼身体，劳逸结合。第五，讲卫生，勤洗手，病由手入。第六，多做善事好事，为人民服务。少做不做违背良心的事。赠人玫瑰，手留余香。第七，环境因素，如果经常在烟雾缭绕空气混浊的室内废寝忘食、坐断板凳、夜以继日打牌，每天吸入大量的二氧化碳等有害气体肯定就不可能长寿。第八，有规律的生活习惯，该吃就吃该喝就喝，不偏食，不暴食，夫妻生活和协而有节制等等。
飞的更高67680002
很高兴帮你回答这个问题。
我个人认为长寿的话就是心态好。不要熬夜。不要暴饮暴食。生活有规律。坚持锻炼。
1 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
2 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
3 药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
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一动不动是王八，其实是很有道理的，不要听什么经常锻炼就是好身体，经常锻炼没错，但是要锻炼适当，有些人不服老，没准卡本一下就暴死了！！！从饮食上要做好习惯，过了55岁尽量晚上不要吃主食，喝粥就可以了！！！因为晚上老人的消化系统不好，大部分老人生病也都是消化系统引起的！！！早上要吃饱一些，中午要吃好一些，这些老俗话不是没有道理的，如果有饮酒的习惯，少量饮酒也是非常好的，因为老年人的睡眠不是太好，高血压等症状也都是因为睡眠不好引起的，所以少量饮酒可以促进血液循环，减少失眠症状！！！！最重要的一点就是心态，不要大喜大悲！！！注意控制自己的情绪！！！
劲风中国人
长寿是大部分人的梦想，那么，获得长寿最简单的秘诀是什么？
其实，中医的养生之道是适合大多数人的，中医养生只需记住八个字：“童心、蚁性、龟柔、猴行”。
童心： 即拥有一颗儿童之心。“人之初性本善”。
蚁性：就是指人不要孤僻，并且吃饭要细嚼慢咽。
龟柔：指的是与人和蔼相处,不因小事动怒。
猴行：说的是要坚持锻炼身体。猴子多动，所以身手也最为敏捷。
最简单的长寿秘诀就是保持良好乐观的心态，笑一笑十年少，如果再加上良好的生活习惯，定期运动提高身体免疫力，相信有极大可能长寿！
中医认为，长寿属于养生范畴，脾胃是后天之本，肾为先天之本。养脾胃属于饮食养生，也就是食疗。
包括很多方面，首先是就是饮食有规律。饮食不规律会损伤脾胃，导致食欲不振，腹胀。
要少吃油腻食物，油腻食物吃多了会滋生脾胃湿热，导致血脂高，血脂高是动脉硬化的一个重要因素。
少吃辛辣食物，以清淡饮食为主，辛辣食物吃多了会损伤胃阴，导致食欲不振，烧心。养肾就是要节制房事，禁止手淫，不熬夜以保精。
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三诺讲糖
一个老人在108岁生日的时候举行了一个记者招待会。一位记者问他：“大爷，生日快乐，请问您是如何活到108岁的呢？”老人回答说：“其实很简单，我只是从不与人争论，从不生气发怒。” 那位记者争论道：“那不可能，肯定有其它原因，比如食物啦，情绪啦，或许其它什么原因，仅仅不与人争论，不生气发怒是不足以使你活到108岁的高龄！” 老人盯着他几秒钟，然后不紧不慢地说：嗯，也许你说的是对的。” 人生在世，与世无争，难以做到。既然想创下辉煌，未免会与人争论，若想长寿，那就放下吧！
