巧小愛
很高興回答這個問題，我來分享一下我自己的親身經歷，我孕期生小孩之前是123斤，生完後是一百一十三左右，小寶寶一般生下來都是5--8斤左右，去掉胎盤，羊水佔的重量，一起也就十來斤。產後三個月如何暴瘦四十斤！個人覺得就算有對應的方法，對於產後孕媽來說不提倡，因為產婦在經歷完生產後，整個人身體很虛弱，當下應當調理身體，增強體質。但是，愛美之心，人皆有之！媽媽們可以在產後一個星期後使用束縛帶，飯前要解開，半小時後再束上去，白天建議使用8小時，晚上不適用。飲食方面多吃蔬菜，香蕉，促進消化。堅持母乳餵養，一般一個月可以瘦到八斤左右，堅持下去，效果很明顯的。以上是個人的親身經歷與建議，希望能夠幫到您。
小黃子丫頭
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
還好在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺3，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看……
生孩子當天，準媽媽體重掉多少斤正常？
通常情況下：女性懷孕後都會刻意補充營養，以免胎兒出現營養不良的情況，甚至有些媽媽在懷孕期間為了胎寶寶也將“減肥大計”拋擲一邊，為此不同的人在整個孕期身體增重程度並不一樣。
另外，孕期準媽媽體重增加主要來自於三個方面：自己本身的體重增加、胎兒的體重以及羊水的重量。分娩時羊水破裂隨著胎兒一起排出體外，而準媽媽體重減少多少主要由這兩方面決定。如果胎兒體型大，羊水量多的話，體重下降就會明顯一些；否則就會較少。
還有一點需要說明的是，準媽媽孕期如果營養過剩，自身增重過大的話，產後體重下降並不明顯，為此建議準媽媽在孕期一定要養成健康的飲食習慣，控制好體重。
Barbie2359
說一下我的情況，懷孕前108斤，身高164，生之前長到了140斤，生完第二天130斤（女兒7斤），現在月子第26天，體重120斤。生第一胎時年輕沒帶收腹，後來朋友聚餐偶爾喝些啤酒，肚子越來越大，這回生完女兒第九天就趕快穿上了收腹，目前為止恢復的不錯，最近這幾天換了塑身衣穿，因為可以提臀，希望可以瘦回到孕前。不想大肚子一定要穿收腹，開始也許會很難受，堅持幾天就會適應。
CC糖28145686
真實經歷，未懷孕之前我體重一直維持在104斤左右，後面寶寶38-40周，我體重就達到130斤。每次去產檢時，醫生都讓我不要吃葷了，每天多吃點黃瓜，不然到時不好生，所以直到生一直維持130斤，生完孩子當天體重124[我想靜靜][我想靜靜]，我覺得起碼得掉10斤左右才正常，我覺得產後最好的減肥方法就是不吃，我是斷母乳後開始減肥的，每天只吃蘋果，一天瘦一斤，直到104斤之後減肥就必須堅持運動和飲食控制。以上就是我的經驗分享一下給大家。[耶][耶][耶]
宣城養賢童心未泯
生完孩子掉10斤左右，比較正常。因為小孩就大概5斤到8斤左右，在加上羊水等。
怎麼樣可以快速減肥，月子期間可以適當室內活動。另外，在床上休息的時候，也可以做提肛運動，類似排便後收縮肛門運動，每天至少做50次收縮，使盆底肌肉收縮有力，這是一種基礎的運動。另外，如果是剖腹產，基本產後2-3周也可以開始做腹壁的運動，仰臥起坐等。自然分娩的產婦，在月子期間，可以做提肛運動，適當的室內活動。另外，到2、3周以後，逐漸可以做仰臥起坐。產褥期之後，就可以正常運動了。另外，腹壁肌肉的力量是通過仰臥起坐等這種特殊的訓練才能完成
飲食也非常重要，吃東西的時候的方法。首先，吃東西的時候不要太急，慢慢吃，最好是一口食物多嚼幾下。然後關於吃的量也要好好控制，特別是晚飯，不要吃得太飽。媽媽們可以每頓少吃一些，也儘量不要吃零食。這樣一來，保持美美的身材應該很簡單。
底兒的生活日誌
非常多女人在產後體重增加了非常多，這些女人都是想要早點減下體重的，要想做到這點，女人就必然用對辦法去減肥，在運用減肥辦法時，女人要慎重，要依據自己的一些實際情況去挑選減肥辦法，不能夠挑選一些對自己身體不利的辦法。那麼產後如何快速減肥的方法有哪些呢?下面就由醫生來為人們瞭解一下孕婦的產後減肥辦法。
1、和你的寶寶一起運動
你當然不需要離開你的寶寶，這些運動你能夠一邊做，一邊看著你的寶寶;播放你最喜歡的音樂，抱起你的小孩在房間裡跳舞五分鐘，或者是散步;你需要足夠大的墊子或毯子給您和您的寶寶,以及一個小的軟球。訓練中,與你進行嬰兒唱歌,數數或玩球，重複4次;躺在你的寶寶身邊，舉起雙腳，左手放到你的頭下，右手嘗試捉摸自己的膝蓋，然後深呼吸30秒，重複10次，然後換一邊來做。坐起來的時候抱起你的寶寶和你一起深呼吸。這些都是非常好的產後瘦身的辦法。
小粗腿的煩惱
飲食也非常重要，吃東西的時候的方法。首先，吃東西的時候不要太急，慢慢吃，最好是一口食物多嚼幾下。然後關於吃的量也要好好控制，特別是晚飯，不要吃得太飽。媽媽們可以每頓少吃一些，也儘量不要吃零食。這樣一來，保持美美的身材應該很簡單。
