1，黑巧克力
黑巧克力和一般的巧克力是不相同的，巧克力的热量含量是比较低的，它是想要减肥的巧克力爱好者的福音，黑巧克力不会含有任何的糖分，所以说在减肥的时候吃了也不用担心发胖，就是口感有点苦。
2，魔芋
魔芋的膨胀系数极大，用魔芋精粉制作的食品不需多吃，稍微吃上一些就可以给人以饱腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，这样就减少了热量的摄入，所以魔芋减肥能达到一定的效果。
3，红薯干
相信很多人都吃过，它没有任何添加物，吃起来口感很不错，它是天然的味道，虽不加糖，但也是甜甜的，它的热量也较低，每天吃点红薯干不仅美味，还能减肥的。
4，牛肉
牛肉是食肉族应该都比较喜欢的一种食物吧，有些爱吃肉的小伙伴在减肥的时候最担心的就是不能吃肉了，感觉每次听到肉类，就觉得热量好像不低，但实际上牛肉的热量并不高，不仅不会长肉，还能帮助补充人体的蛋白质，是蛋白质高且低脂肪的肉类，所以在减肥期吃最好了，难怪会有“蚂蚁腰”！
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