湯湯faner
你要知道自己自卑的原因，然後從原因去尋找自卑的根源，最終找到解決辦法。
一、自卑是什麼？
1、含義
說到自卑，我們自然而然會想起“自信”二字。那麼自卑和自信是否人與生俱來的心理。答案很明顯，並不是。從記事開始，大人在我嘴邊說的最多的話就是你要自信一點。是的，我爸媽經常鼓勵我，而不是拿所謂的別人家的孩子來比較，這對我的成長產生了積極的影響。我也很喜歡在大人面前表現自己，比如跳舞唱歌等，能展示的才藝我都很樂意在家人面前展示。而我妹妹，則是一個非常內向的人，不敢在家人面前展示自己的個性，導致她有點自卑的心理，總覺得不如我。
從上面的例子我們大概也就可以知道自卑是什麼意思了。所謂的自卑，就是個體本人低估自己的能力，覺得自己沒有別人強，否定自己的能力，某種程度上是性格上的缺陷。同時也會有一些特殊的感情表現，比如說在不熟悉的人面前會膽怯、遇到不開心的事情會悶悶不樂、甚至在不熟悉的環境會感到很不安等等。
2、自卑心理的表現
那麼自卑會有哪幾種具體的表現呢？通常來說有3種：一是跟別人相比會相對比較敏感，非常看重別人對他或她的評價，別人一句不經意的開玩笑都會讓他或她胡思亂想；二是對自己的認知會失去正確的認識，長期處於自卑心理的他或她，很容易陷入心理困境，總覺得自己不如人，甚至會覺得自己就是這樣子的，以致認同自己的低存在感；三是情緒化明顯，敏感的心思導致他們遇到事情過分壓抑，甚至會產生輕生的念頭。
二、為什麼會有自卑心理
1、家庭環境
不可否認，家庭環境對一個人性格的影響極其重要。幸福美滿的家庭環境會產生正面的影響，而那些出身貧寒生活困難的人，總會覺得自己的家庭經濟條件太差而感到自卑。但是並不是所有出身貧寒的人都會有自卑心理。
2、成長經歷
人都會經歷童年-青年-成年-中年-老年的階段，每個階段都會對人的成長產生一定的影響。這其中，童年時期對人的影響是比較關鍵的。根據《心理科學》的相關研究，不少心理問題可以在童年時期找到原因，自卑心理也不例外。
3、個人性格特點
性格外向者抗壓力明顯比性格內向者強，性格內向者比較容易受外界因素的影響，並且不懂得如何去減少外界因素對他們的影響，進而導致自尊心受挫，會對周遭的人和物產生抗拒。
三、自卑的正反作用
可能在大家的認知角度中，自卑就是一種消極的心理狀態，看不到其他的積極作用。其實並不是，凡事都有兩面性，自卑心理也是如此。自卑心理可以激勵他或她去克服某種障礙進而獲取更大的成就，使自身變得更加強大。但是，如果自卑心理得不到正確的調整，也會導致自卑者精神失衡，容易對生活失去信心。所以這種病態心理應該得到正確及時的治療。
四、如何解決自卑心理
既然自卑心理可以治療，那麼應該如何正確控制這種自卑心理呢？
1、換個角度認識你身邊的人或物
就像問題中所提到的，對A這種人，可以試著用另一個角度去看待他，不要過分注意他的缺點，試著去欣賞他的優點，比如說外向會表現，學習A是如何表現自己，和同事相處愉快的。
2、轉移注意力
既然你不喜歡A這種人，那麼就轉移到自己感興趣的事情，比如說做好自己的工作，儘量減少和A的接觸，緩解自己的不安情緒。
3、心理暗示法
通過積極的自我暗示和鼓勵，消除心理上消極的想法，相信自己可以和A愉快的相處，別人能和他相處，我也能夠做到。
奮鬥的娜辣爺
和你一樣，我從上學之後就有深深的自卑感，源於班上男同學對我的打擊，其實我家裡條件不錯，長的也不醜，性格也好，那位男同學因為喜歡我不知道怎麼表達，就帶領其他同學一起喊我外號，孤立我，讓我覺得自己不受歡迎，從而養成一種自卑的心理。
自卑源於缺愛，太關注別人對自己的感受，害怕別人對自己有不好的看法，就很少跟別人交流。其實恰恰相反，多和其他人溝通反而能消除自己的自卑感，每個人都不是十全十美，都有優點缺點，說錯了沒關係，別人不會在意的，放心大膽的去問，去說，有什麼大不了的，每個人都是為了生活，我也不是依附他生活是不是，勇敢的說出你的想法。
安安安心好了
自卑是一種心理問題，可以說自卑都是原生家庭帶來的，從小被影響成的一種心理疾病，要改變，就要強迫自己！
比如去大街賣東西，需要你叫賣的那種，這樣可以鍛鍊自己大聲說話的勇氣，還比如去找一份必須與人交流的工作，在工作中鍛鍊自己和別人交流的方法，總之就是要逼自己，最好逼瘋，瘋一次你就改變了，這可是我親身經歷過的，只要你改掉自卑的毛病，就自然會與人交流了！
淺吻星河
如果你覺得你不會與人相處的時候，教給你最好的辦法就是，善良！一個人踏上人生之路後，越走越精彩，全憑善良二字。
如何善良，又該怎樣恰到好處表達善良呢？最簡單直接的方式就是別人需要幫助的時候你一定要伸出援助之手。你想啊，他肯定是到了迫不得已的情況下才開口求你的，因為沒有人會隨隨便便喜歡麻煩別人的，經常麻煩別人的人他自己都會覺得自己特無能的。他既然開了口，肯定是考慮你有這個能力幫他，他是經過深思熟慮的，或許他開口之前還會擔心你的拒絕，這時候你如果爽快答應，那他會永遠記得你的好的！如果你這時候猶豫，你想想他心裡肯定覺得你不願意幫助他，以後這個心裡就會有隔閡了，朋友也沒得做了。如果他沒等開口，你先提出幫助他，他會很驚喜，驚訝你的聰明，不用他說你就能看出他需要幫助，他會覺得你是個聰明人，高興你能幫助他，他就會一次認定你這個人是值得信賴的朋友。
經過一兩年你就會發現你的人生突然開闊起來了，不用你花時間和精力交往，你的朋友就多起來了，還都是對你交心的朋友。
這就和做生意一樣，瞭解顧客需求，推薦適合顧客的產品，你會發現回頭客越來越多，而不是胡亂推薦貴的產品，不適合的產品，再好他也覺得你欺騙他！
嚮往的生活574
你值得讚歎！知道從自己身上找原因，這一點年輕人能做到不容易。
像你說的A那種人，那是叫“逢場作戲”，跟別人關係好是為了自己的利益，表面看似別人喜歡他，那也是為了利用他。他們之間都是想互相利用才能發展關係，看似不錯。
你是因為自卑，也有不願意與之同流的原因，所以內心不想跟別人相處，並不是不會處好關係，否則跟誰都處不都一塊。
你不用自卑，你不比任何人差，這跟成長的家庭沒什麼關係。
家庭只是自己成長的一個環境住所，人性、品質的好壞完全看個人的善根，沒有善根的人，即使家庭條件再優越，也好不到哪裡。
以後別自卑了！打起精神來好好做人做事就行了！
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妙善之梅子
心理諮詢：自卑，不會與人相處怎麼辦？
如果一個孩子從小被否定，被指責，就很容易形成敏感多疑，缺乏自信，沒有安全感的性格。不會與人相處，心理學稱交往障礙，或社交恐怖，本質說是一種條件反射，就是到了和人交往的環境中，就不不由自主的緊張焦慮，然後大腦冒出我不會說，別人不喜歡聽聽思維，這是過去的某些經歷形成的。
先了解條件反射的原理，可以給自己設計一些和人交往的語言，學會做放鬆訓練，再放鬆的時候反覆呈現這些內容，更這些內容熟記於心了，到了那個環境，和人交往時，就可以說出來。關鍵是通過改變不合理認知，肌肉繃緊放鬆，深呼吸等方式，讓自己學會放鬆，人在放鬆的時候，就基本能應對這些。
你熟練自己的工作業務，人的技能提升，自信心就會提升，自信心好了，內心就會慢慢強大。
霍體清
實際每個人都自卑。
聽起來是不是覺得不可思議，你沒看錯，每個人都覺得自己不夠好。
善待自己，接納不完美的自己。自卑就是太在意外人對自己的看法，實際大家都很忙，對你的關注度並不高，你認為說錯的話，別人並不在意。
有幾個方法幫你改改善
1.與自己相處舒適的在一起，愛是治癒自卑最好的良藥。
2.每天早上給自己一個微笑，打扮一番，做一個超人的工作。
3.模仿自己樂觀的人言行。
4.細數自己的優點。
加油，相信疫情過後，我們生活都會更美好。
簡一love
自己要瞧得起自己，因為都是你自己在處理自己的問題，與別人沒有關係。不要去與別人計較，因為你的同事愛出風頭，就讓他去出去。因為你還要和你的同事相處，學會大氣量點，不要跟他一般見識。
吳智勇905
首先找原因，為什麼會自卑？如果長得不好看，又沒錢，又沒有什麼特長，他哪來的自信？所以，要麼努力賺錢，要麼把自己打扮帥，要麼通過學習培養興趣愛好提升自己，給你幾條建議:每天跑步鍛鍊1小時，讀書一小時，練習唱歌一小時，堅持下去你一定會改變，別整天干些沒意義的事
Isir看動漫
我以前也跟你一樣，對一些人的行為也從心裡看不上 合不到一起，現在我也沒有改變自己的看法 只是不再表現出來而已。對於那些偶爾才會相處接觸的人，那怕我表現不夠好 我也不再糾結了，我就想著 這次跟你相遇了可能往後一輩子都不再有遇到的時候了，我又何必那麼在乎你的看法。
