與其焦慮不如練練瑜伽,對疫情做好預防


有一種生活叫瑜伽

一週最少練習3-5天 少一天都覺得難受

每天不是在瑜伽 就是在去練瑜伽的路上

有一種生活叫瑜伽

坐下時,覺知姿勢的端正

說話時,覺知語氣的輕重

思考時,覺知意念的本意

行動時,覺知呼吸的深淺

瑜伽,是融入生活的點點滴滴


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