在天津的一家健身工作室裡，一位滿頭銀髮、身姿挺拔、精神矍鑠的老人十分引人注目，她在不同的器械和健身項目間轉換，“十八般武藝樣樣精通”，她就是74歲的健身達人白金芹，她從60歲開始健身，已經堅持了14年。
白金芹在健身房的划船器上進行力量訓練。白金芹40多歲時曾經歷過三次住院手術。身體康復後，她意識到健康才是人生最大的財富，認識到健身鍛鍊的重要性。白金芹先是自己在小區裡進行快走、跳繩、廣播操等鍛鍊；逐漸地，白金芹對健身的興趣越來越濃厚，想要嘗試更科學地健身方式。
白金芹跟著教練練習普拉提。60歲時，白金芹開始跟隨健身教練進行系統性訓練。白金芹一週要去六七次健身房，在專業健身教練的指導下進行一個小時的柔韌性訓練和力量訓練。
白金芹在健身房進行力量訓練。如今，這位70多歲的老人練起普拉提、蹦床、划船機、戰繩時的認真勁兒一點也不輸給年輕人！
健身教練指導白金芹進行力量訓練。14年如一日的堅持，需要難以想象的付出，但白金芹認為她的收穫更大。如今她的身體各項指標正常，充沛的體力讓她每天的生活遊刃有餘，除了健身之外，她在烹飪和編織上都有一手“絕活兒”。
白金芹健身結束後回家。白金芹幽默地把健身投資比作“績優股”，看病吃藥比作“垃圾股”，“我們不能阻止老化，但通過鍛鍊可以放慢老化的速度。與其把錢花在看病吃藥上，不如把錢放在健身上。”健身還帶給白金芹更好的心態，雖然訓練的過程十分辛苦，但每次健身後，白金芹都覺得自己是世界上最幸福的人。
白金芹在健身房進行戰繩訓練。
白金芹健身結束後補充水分。
白金芹在健身房進行力量訓練。
白金芹在健身房進行拉伸訓練。
白金芹在健身房利用啞鈴進行力量訓練。
白金芹在進行蹦床訓練。
白金芹在健身房進行力量訓練。
白金芹的寫真藝術照。
白金芹的寫真藝術照。
白金芹的寫真藝術照。
白金芹的寫真藝術照。
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