新型冠狀病毒肺炎疫情，時刻牽動著大家的心。在防控疫情的重要關頭，河南打出了中醫藥戰“疫”一記重拳。
“救治核心是按照診療規範，確保各項診療措施落實，全力保障患者生命安全，做到診療一線有中醫、有中藥，讓患者及時快捷地得到中醫藥服務。”河南省衛生健康委員會副主任張智民說。
1月23日，河南省衛生健康委在全國率先發出《關於建立新型冠狀病毒感染的肺炎中西醫協同機制的通知》，建立新型冠狀病毒感染的肺炎中西醫協同機制，成立河南省新型冠狀病毒感染的肺炎中醫預防救治技術指導組，分級建立中醫藥預防救治專家組織、中西醫協同防治機制；要求各級定點醫療機構至少有一名中醫醫師參與確診患者診治。
1月27日，河南省新型冠狀病毒感染的肺炎中醫藥預防方案出爐。這份方案是中醫藥專家根據河南氣候等特點擬定出來的，分預防參考方藥和生活調節兩個部分。
怎樣合理利用中成藥防控疫情，專家有妙方
瘟疫、瘟病、癘氣、疫氣，在中國古代歷代醫籍中都有詳細記載和治療經驗，這四個病名都是同一類病的不同稱法，指的是現代醫學所說的烈性傳染病，此病並非古代才有，並非中國才有，中醫統稱為瘟病。
比如2003年的非典，這一次刻骨銘心的冠狀病毒疫情。瘟病不是自身所生出的病，而是外來的病源侵犯人體所發，有一個共同特點是：發病急驟，傳染性強，甚至危及生命，不論男女老少出現的症狀基本都比較相似。這一特點決定了中醫精準治療的必要性。
從2003年的非典到這一次的冠狀病毒疫病，中醫老祖宗留給我們的治療方法是清熱解毒，扶正祛邪。各省各地都公佈了不少的中草藥處方，都離不開以上治療原則，但是不同的處方有不同的辨證方法，對於一些不是從事中醫專業的百姓來說，自已不會辨證選哪一種藥方。為此鄭大五附院中醫科杜桂榮教授給出了幾種中成藥方（服用方便，攜帶方便，療效明顯，多是歷代名方），對於有需求的人可以適當服用。
中成藥和中草藥煎劑的區別在於劑型不同，治療目的一樣。杜教授給出的中成藥是：連花清瘟顆粒或膠囊（特別提醒：因為連花清瘟膠囊內含大黃，出於安全考慮，孕婦慎用）、金蕎麥片、清開靈顆粒、防風通聖丸。選其中的2種或3種，用於預防，小劑量服用，一天一次。對於有患者接觸史或疑似病例（有發熱、乏力、乾咳、腹瀉、頭痛、胸悶、心慌、精神差等症狀者），在基礎用量上多加服2粒或多加一袋，一天服3~4次，建議飯前服藥。另外更重要的是注意防範，吃好睡好不過勞，保持良好的心態，使自己具備較強的免疫力。
常做這些動作，提升免疫力
《黃帝內經·素問》有云：“正氣存內，邪不可幹。邪之所湊，其氣必虛。”
無論是流感、普通感冒，或是新冠狀病毒肺炎等呼吸道傳染病，皆因病毒外邪入侵、正氣不足所致。為此，增強人體正氣、提高免疫力，是抵禦病毒、疫邪的有效方法。
《拍出健康來》《炎黃中道》作者，炎黃經絡拍打操創立者王洪利老師說：經常做做拍打操，能夠提高免疫力，讓身體變得更健康。
拍打操的步驟很簡單：
1、拍打足三里、腰、腹（命門、神闕）
2、艾灸神闕、足三里（家裡沒有艾灸材料時，在網上收索“炎黃拍打操”在家練習即可）
3、拍打時要提肛收腹，用丹田發力，並配合喊口令（邊拍打邊喊口令調節呼吸）：1234、2234、3234、4234、5234、6234、7234、8234。
拍打操的原理如下：
足三里為免疫大穴，足陽明胃經的合穴，多氣多血，經常刺激能夠提高人體免疫力。
命門穴蘊藏先天之氣，神闕為神氣出入的大穴，此二者為人體生命的根本，經常刺激能夠幫助人體增強生機，提高抵抗能力。
每天早晚各一次，每次配合喊口號拍打360下。
日常配合做做養生運動：包括八段錦、五禽戲、炎黃經絡拍打操等，對增強體質都有一定作用。
下醫治大病，上醫治未病，預防才是治病的關鍵
早在二千多年前成書的《黃帝內經》提出“治未病”的先進理念，強調“正氣存內，邪不可幹”，對“疫氣”這類烈性傳染病，也提出“避其毒氣”。
1、勤洗手和保持良好的衛生習慣：使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、遠離傳染源：通過正規渠道，關注新型冠狀病毒感染的肺炎疫情報道，避免前往正在發生疫情的地區。杜絕捕獵、販賣、購買、加工、食用野生動物。養成良好安全飲食習慣，處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，家中肉蛋要充分煮熟。
3、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風：增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。每天開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
4、儘量減少到人群密集場所活動並且關注症狀：外出請佩戴口罩，避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中地方，避免接觸呼吸道感染患者。出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就醫。就醫時，應如實詳細講述患病情況、旅行史、職業及接觸史，診療過程中應全程佩戴外科口罩，以保護自己和他人。
佩戴的口罩該怎麼選？
選擇一：正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，連續佩戴4小時更換，汙染或潮溼後立即更換；
選擇二：去醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩，連續佩戴4小時更換，汙染或潮溼後立即更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
如何正確使用口罩？
醫用口罩的使用方法：
1、口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。
2、正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。
3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端後，將手洗乾淨，將兩端的繩子掛在耳朵上。
4、最後用手壓緊鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。
鄭州市健康教育協會新型冠狀病毒肺炎防控科普小組 供稿
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