MiDream-末世

这个可能是寒热夹杂，据说乌梅丸或者可以一试。

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上热下寒体质怎么办？

目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥。下焦却寒凉。

很多人这时候就觉得自己是热性体质，所以更肆无忌惮地吃一些寒性食物，寒湿重的水果，最终牺牲的是我们的肾阳，最终导致脾肾阳虚。女性就更容易出现月经不调，子宫肌瘤，色斑，男性也会出现腰痛，腿沉等。

还有很多人会出现口腔溃疡，而且是反反复复，久治不愈。口腔溃疡的上火其实是虚火，本质是寒，上热下寒，是寒邪入侵手足阳明经，而浊阴不降反而上逆，清阳不升反而下陷的情况。

那么出现这种体质平时可以怎么调理呢？

中医一般认为，阳气内潜可以养内脏， 如果一味地往外发，内脏就会亏虚，所以临床上碰到这样的患者一般都会考虑用引气下行的方法，经常会选择一些质重的中药，比如龙骨，牡蛎，或者纳气下行的药，比如砂仁，沉香，都助于养好内脏。

同时还需要通过其他辅助方法，比如站桩，盘腿，金鸡独立，转脚腕等等。

将我们的注意力都集中在脚底，引气血下行，感受气血下行时双腿发热的过程，这些都利于上热下寒体质恢复，有利于纳气下行，对于上越散乱的脉势都有帮助。

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脾胃范儿

最近天气越发冷了，很多人问上热下寒的事情。容易感冒，吃东西不消化，但却容易上火，眼睛干涩、喉咙痛、痘痘、掉头发，心情也很急躁。整个身体又热又冷，不知道该怎么办才好。

先别着急啊！这是个很普遍的现象，这种情况简单地讲，是身体的冷和热没有去到该去的地方，气没有自然的转起来，往复循环，卡住了。

现代人的上热下寒并不都是单纯的心肾不交，八成都是因为肝气郁结生的热，而胆气也不降。肝脾不升，胆胃不降。中焦发动机转不起来，身体的气血流通不畅，气机不顺，带来身体的各种困扰。

①现代人为什么肝气郁结生热的多呢？

常熬夜

熬夜是阴血耗伤（血属阴），肝阴不能制约肝阳，使得肝气上升太过了），就变成了火热之邪。

脾气急

直接的肝气上升太过，就是平时人们说的“肝火旺”，因为生气着急，不停让肝气上升。

压力大

生活、工作压力大的和前两个都不一样，这是肝气不舒展，肝气无法顺利生发，郁滞后生成的火热之邪。没有升上去，而是困住了。

这些情况都会造成人整个头面喉咙比较热，有很多“上热的情况”。肝胆相照，互为表里。如果肝火旺生了热，虽然有郁结，胆气能和心火随着降下去，这个圆还是能转的，下面不至于太寒。

②现代人为什么胆气不降呢？

常熬夜

子时（夜里11点到凌晨1点）胆经当令，如果不睡觉，胆气就无法很好的工作。正常情况下，阳气在胆气的引导下下沉，从而温养脏腑。熬夜阳气无法获得休息，也无法顺利引导胆气。

胆气降不下去，一个是下焦感到冷，帘外胆气往上走，人容易口苦，也容易头昏脑涨，偏头疼。

压力大

现在生活、工作压力大，人情志上容易担心害怕，俗话说“胆子小”，这种心理上带来的感受，会让胆气衰弱，人不容易有精神。

受凉

夏天的空调、冷饮，说起来好像很平常，可是都在不知不觉中损害我们的阳气。这会儿冬天又冷，也容易着凉。

调理气机这个事，其实还是要从身体和心一起来的。心里要放松，不容易气滞，肝胆气理顺了，脾胃自然转起来，五行相生，气血顺畅。

①试着放松

首先要凡事再慢一点，给自己和别人都有更多的空间，从心理上去试着欣赏放松的自己，然后慢慢的放松下来。

百病从气生，也不是不能生气，主要是得自然，气只要自然，不加强自己的情绪，也不压抑自己的情绪，让它像水一样流动起来，生气也能带来很多活力。但如果困在里面，总也不出来，就容易气滞气郁了。

②敲打胆经

再者就是说太多次的，要敲胆经。敲胆经，先瘦大腿，再瘦全身。疏通胆经，振奋阳气，胆气降下来，有利于这个圆转起来。下焦会温暖。

敲胆经振奋了胆经的气血，刺激分泌胆汁，降低食欲，促进排除身体内的瘀滞堵塞，特别是大腿外侧。《黄帝内经》讲：「胆主决断」。敲打胆经不仅可以瘦腿，还能令人更有自信和决断，不拖延，使所想做之事顺利执行，自然心情愉悦，气血通畅。

频次：每天200下，双手空拳或拍打板同时敲双腿相同穴位一次算一下。

时间：晚上10点以后不要敲，肝胆互为表里，容易上火睡不着。

详细做法：<strong>从臀部的环跳开始，沿大腿外侧正中间往下敲到膝盖。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。当然你也不必要找的非常精准，在这条线上多敲敲都是好的。

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上热下寒体质怎么办？上面耳鸣，多梦····

上热下寒的体质，一般都和人的不良生活习惯有关，平时空调寒邪，爱喝冷饮冷品，经常露肚脐露腰，平时夜宵烧烤辛辣刺激食物没少吃，运动又少，久坐党等等，所以就形成了上热下寒的体质。

那么上热下寒体质该怎么调理最好？

上热下寒体质一般来说靠吃药都效果不好，但是靠一个动作效果却特别好，坚持一个月，你会感受到巨大的变化。

金鸡独立，能使人体的气血通畅全身，引血下行，引火归元。它能够帮助把上方的热运到下方祛除下方的寒气，同时上下方的寒热之气互融，就不会出现上热下寒的局面了。还能缓解心肾不交引起的失眠多梦。

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可以采用艾灸的方式尝试一下。

如果想改变上热下寒的的体质，患者在艾灸时，首先就要选择涌泉穴。如果涌泉穴变得比较温暖，人体就会充满阳气，可以让热气通畅，能一直传到周身，让人变得气血充足，充满力量。将阳气引到胸腔后，再用温灸器艾灸中脘和气海等穴位，让气往下转送。然后继续艾灸足三里，把热气进一步往传导到双脚。

但时要注意艾灸的时间不能太长，保持在10分以内便可以了。同时可以掐压太冲穴，以便降低肝火。还要多喝水，最好是蜂蜜水，可以起到温补的作用。睡前也要用后搓揉涌泉穴，直到发热便好。而且用艾叶泡脚也可以改变体质，只要泡到稍微发汗便可以了。

患者日常也要养成良好的习惯，要多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食品。还要按时就餐，多选择水煮和清蒸等烹调方式，尽量避免油炸等方法。晚饭也不要太饱，以免伤害脾胃。同时也要少熬夜，保持充足的睡眠。而且每晚也要坚持用热水泡脚，可以起到温养补气的作用。有时间也要多参加活动，拍打全身经络或按揉穴位，并一直保持愉悦的心情。只要坚持，并细心调养，很快便能恢复健康，重拾欢颜。

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上热下寒太常见了，现在的医生遇到这种情况都说是疑难杂症，这样的人多半没有学好中医。

伤寒论和金匮要略里面关于寒热并用的方子有好几个，总有适当你的。看你的具体情况选择合适的方剂。

比如黄芩加半夏生姜汤，比如大黄附子汤，乌梅丸，柴胡桂枝干姜汤，黄连汤。

传阅中医

我上个月治疗了一个病人，上热下寒症状很严重，上面出汗，上火，腰以下如坐冷水中，每天热水坐浴仍不缓解，触摸时明显有冷汗，肤温也偏低，用了乌梅丸加减治疗后好转

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曾有一无名方，由两味药组成，黄连与肉桂。

黄连：味苦，性寒，入手少阴心经。清心退热，泻火除烦。

肉桂：味辛、甘，性热。归肾、脾、心经。补火助阳，散寒止痛，温通经脉。

二药合用，交通心肾，清火安神。治心火偏亢，心肾不交，怔忡，失眠。

否之卦象，天气向上，地气向下，形成阴阳背离，天地不交之象。明代的易医学家韩懋精于易。他观《易》曰：天一，地二；天三，地四；天五，地六；天七，地八；天九，地十。悟到：黄连苦寒，入少阴心经。肉桂辛热，入少阴肾经。取肉桂一钱以应“天一”之数，取黄连六钱以应“地六”之数。意在天一生水，地六成之。一改否卦为泰，名曰：交泰丸。

上热下寒，本源于阴阳失乖，水火不济，人病失眠，可与交泰丸。

芥子说

什么上热下寒的体质，一喝温性中药就上火、烦躁、耳鸣？上热下寒的体质就是说上半身容易上火，吃点热性的或温性的东西，就会口腔溃疡,面部燥热，长痘等等，而下半身却依然寒凉，怕冷，容易腹泻等等。其实也是气血不畅的表现，需要打通气血，既不能温补，也不能寒补，适合吃一些平性的中药和食物，过于热性和寒性的中药和食物，就要慎吃！例如说补气，人参太温，西洋参太凉，只能选党参，它是平性的，吃了不会上火，也不会太凉；补血的话，龙眼肉、阿胶、都太热，易上火，而桑葚子、白芍等等都性寒。

人之所以能活下来，心肾得相交是一个重要条件，心火得下行，肾水得上行。肾水能不能上行，就看嘴里有没有唾，如果有就说明肾水上行的功能还不错，正因为唾为“肾之液”，反而，如果总是口干舌燥、总是上火，这就是心肾相交的功能减弱了。典型的体质就是上热下寒体质，也是心肾不交的道理。金鸡独立，能引血下行，调理阴阳不调引起的诸类问题，常见的上热下寒的问题，坚持每天做几分钟都能有很好的恢复作用。既然说了上热下寒，那就要上热用苦寒泄之，下寒用温(或热)药补之。上热下寒说明中焦湿滞，气机升降失司，所以健脾理气化湿。上热下寒，本必阳虚，故风寒湿邪并存，应共逐之。知病机如此，用药就不难了，而且能标本间治。一般说的上热下寒的状态本质上人体是个虚寒的状态，但是却往往表现出上焦有热的表现，比如一个人吃点冷的很容易拉肚子就说明体质是虚寒的，但是又临床的有口腔溃疡。

上热下寒的体质，对于直接使用温药是很容易加重上热的程度。因为同气相求，温热易上冲头面，所以出现热扰上焦的症状，如烦躁，面热等症状，而火郁又容易扰乱清窍而致耳鸣。对于上热下寒的情况，应该寒热并用，或者平调阴阳，如伤寒论里面的乌梅丸或者半夏泻心汤以及柴胡桂枝汤等方，使用的基础还是要辨证准确适合才用。如果题主是病人的话，请找正规中医院的中医大夫辨证论治。上热下寒的病大多数见于妇女，主要是郁火。这种病只能引火下行或疏肝解郁，滋补肾水来降火。

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最好拿出方子多好

關鍵字: 寒热 健康 热下