十安571
不用刻意去改變什麼，壞脾氣也沒有什麼不好，相反，好脾氣也不見得都是好處
凡事別過
木納弓
愛生氣，確實不是什麼好習慣！
我有一個朋友，我覺得她就是一個火藥桶。平常誰也不能跟她說一句，她感覺不順心的話，簡直就是炸藥，一點就著。到最後自己不僅一肚子氣，弄得大家都不高興。
說的好聽點，都認為她是性格直，其實這就是有點兒自私。從來都是從自己的角度考慮問題，沒有換位思考過！
愛生氣，壞處多多，我總結了一下：
1.大家都知道，氣大傷身！對，愛生氣的朋友，先不用為別人考慮，就從對自己好的角度來說，也得慎重對待自己的脾氣：生氣傷心吧，生氣傷腦吧，生氣傷胃吧，氣血不通還會拉低整個人的免疫力！
2.愛生氣的人，一般都比較自私。怎麼說呢？你生氣，你肯定覺得是別人的所做所為，觸犯了你的利益，最起碼從你的角度講，違了你的心意。但是這種習慣的結果只能是，你沒有朋友，最起碼你不會有真心對你的朋友。
3.愛生氣的人，容易倒黴！你想啊，誰會願意跟一個愛生氣的人在一塊呢？誰會願意帶一個火藥桶在身邊？誰會願意跟一個經常令人掃興的人在一起？再試想，到最後你身邊連一個真心跟你一起的人都沒有，迎接你的會是什麼？倒黴！
4.愛生氣的人，沒有活明白！你生氣，要過一天；你高興也是過一天。那我問你，帶著一肚子氣過日子，這不是跟自己過不去嗎？何必呢？
從題主的問題來講，你已經感覺到生氣給你帶來的煩惱了。我覺得，一個人能明白道理，跟年齡沒有多大關係，只要能及時調整，還是挺好的！怎麼辦呢？
- 遠離是非，不要給自己創造生氣的機會。環境很重要，環境能影響一個人的磁場，更能改變一個人的氣運。
- 改標想問題的角度，最好遇事多站到對方的立場去思考問題。
- 有問題，先考慮自己的問題和觀點有沒有錯，多做自我批評！人為自己找理由，大都信手拈來，如果你為別人也找理由開脫的話，你能找出多少來？找的越多，你就越不會生氣！
- 遇人遇事，先壓一壓，給自己10分鐘的冷靜的時間；過了10分鐘，再給自己10分鐘…半個小時後你再處理，看會有什麼發生？
總的來說吧，生氣只能說是一種無能的的表現。所以我勸一下愛生氣的的朋友，趕緊脫離這種低級的處事方式。我想這一定會給你帶來不一樣的生活態度！
大家好，我是#再執著一點#，分享是情感宣洩的一個載體，關注我，不會後悔！謝謝！
再執著一點兒
親愛的朋友，我很想跟你真誠地分享一些自己的體會和觀點：
我從小大概七八歲的年紀到大學畢業，將近20年的時間裡一直都是個脾氣非常差的女孩，特別是對待家人和親密的朋友，非常的缺乏耐心和包容心，極其易怒，愛發火，每次都控制不住，之後又非常指責，在惡性循環中反覆多年，痛苦不堪。
年紀小的時候不知道更多，只是一味責怪自己天性脾氣秉性不好，令自己和家人都很痛苦。
當我長大成年後待著疑問慢慢接觸很多心理學、中醫養生、禪宗等各種不同的領域學識，漸漸打開了我心中多年困擾的謎團：
首先，我不知道你小時候父母對待你的態度是如何？他們在生下你的時候家裡經濟條件好嗎？他們在你成長過程中對你責罵多嗎？有打你嗎？從心理學角度有證，如果我們出生時的家庭環境一般或者父母工作還不太穩定，孩子會感受到來自父母對生活不確定的一種不安全感，這樣的孩子性格往往更敏感、缺乏安全感，長大後更容易受到外界刺激從而有情緒的過激反應；另外，如果父母對孩子打罵特別的動手體罰孩子過多，身體會有疼痛的記憶留在孩子的潛意識，這樣長大的孩子在受到外界刺激後身體便容易被激發關於痛苦的記憶本能地產生反抗情緒；
其次，你的身體體質情況，你的肝臟怎樣？喜歡吃辣嗎？喜歡熬夜嗎？有人天生肝臟不好，熬夜和吃辣加重了對肝臟的傷害。肝臟不好的人氣衝，比其他人更容易發脾氣，這是中醫養生的常識；
還有，你今年只有22歲，是處在一個人荷爾蒙分泌最旺盛的年紀，過度旺盛的精力也會讓你的情緒容易衝動和激動…
其他各種原因暫不多贅述。
所以，如果你脾氣很差，缺乏耐心、包容心等等，有時候並不是你自身的問題，而且來自你的原生家庭和自身體質等各種原因，請你先停下對自己的批判，給自己一個安慰的擁抱。
那後來的我是如何突破這些得到成長的呢？
嗯，第一，如果是家庭成長原因居多，可以去找些心理方面的課程和專業人士做一下諮詢，現在市場上都有很好的指導課程去化解；
第二，如果是身體體質原因，可以喝些中藥調理一下，或者平時多喝降火氣、養肝臟的茶水調理；
第三，強烈建議你培訓自己運動健身的習慣，讓自己通過運動代謝多餘的荷爾蒙，讓身體的內分泌更平衡，而且運動也是釋放情緒非常有效的途徑，當你忍不住要發火，出去跑十公里，然後你會發現自己已經沒那麼氣了
最後，在你這個年齡聊禪宗或許有點過早，但如果有可能，也建議你去讀一讀類似《正念》或者讀一些中國傳統文化的經典，多吸取智慧會讓你的內心變的更寬闊更包容也更豐富
嗯，還想跟你聊聊“共情”這個詞語，當你特別生氣的時候，請你先站在對方立場捨身處地考慮一下對方的感受和事情背後的原因，或許知道真相後，你也不會生氣了。
如今的我，已經沒有什麼事情會激發我的情緒，我學會和自己和解，和世界和解，最重要的事，經歷的事情多了，漸漸知道每個人都生活不易，也就不會輕易再去責怪一個人了～
祝福你，年輕的朋友
曉琦姐姐Vicky
缺少社會的毒打，你這脾氣也只能和熟悉的人發發。你如果對不熟悉的人發發脾氣，多來幾次，自然而然就改掉了。
真心想改的話就買個手環，什麼樣的都行，皮筋也行。帶在自己的手腕上，每當自己發脾氣或者抱怨的時候，就把手環從一隻手的手腕上轉移到另一隻手的手腕上。當你能做到21天都保持手環在手腕上不轉移的時候，那就說明你的脾氣變好了。
推薦你看一本書【不抱怨的世界】作者:威爾·鮑溫看過之後你就知道怎麼做了。
兩個態度
說明你是一個沒有受過生活重大挫折的嬌小姐.去看一些出身富商豪門的女子如何墮到社會底層攜兒育女熬過幾十年重回新生的故事，開闊眼界與心胸。或者乾脆去找一個你非常喜歡但是又善良又善解人意又強勢的老公來調教你，才會改掉你的臭毛病。
黃曾新
控制情緒是成年人必修課之一。當然，快節奏的生活和巨大的壓力讓很多人都容易暴躁，從而影響人際關係，因此我們要學會控制和調節情緒。比較有效的一個辦法是當自己準備要生氣時先忍住，告訴自己不能當著別人面生氣，要一個人的時候再發脾氣。這樣慢慢你會發現很多事情過了那一會兒你就沒有那麼著急了 。
娜拾一
你應該去看心理醫生，和正能量的人多聊天，多接觸性格開朗的人，要看開一切！
一個人在家無聊無聊
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空！
有時候，不一定要有對錯。不管和家人朋友溝通還是其他一些事情，儘量的委婉一些。如果是在你沒有做錯的前提下，那麼也不要得理不饒人，畢竟不要因為一些小事小摩擦，破壞了感情
用戶1855579057042349
不是做的事而生氣，是你內心的驕傲，“我執”太高，自己的認知思維方式。總之人生氣，就是自己的驕傲，你覺得不應該這樣
人生九曲彎
多做點自已興趣愛好的事 看書 跑步 打球 游泳 轉移注意力
