中國小兔子乖乖
如果是心裡壓力太大，各種不適，建議您第一、在網上找心裡測試量表自己先自測一下看看結果；第二、可以直接去醫院看看精神科，讓醫生做診斷，具體問題具體解決，這樣也快一點。
當然您若只是心態上臨時出現這樣的情緒，還是自己做好心態調整，可以和最親近最信任的人溝通交流一下自己的想法。
等待幸福17839346
有時候人一旦真正意識到負面情緒對自己的身體是有很大的傷害的時候，也許他就不會允許自己沉淪下去了。
說一個我身邊真實的事情。
我的閨蜜冰，一直和她老公感情不太好，兩個人性格不合，經常看對方不順眼，有時候我去她家做客，兩個人說著說著就要吵架，經常弄得我很尷尬。
閨蜜不愛她的老公，經常嫌棄他，吵架糾結冷戰，發展到現在，兩個人已經到了經常提離婚的地步，但又為了財產和孩子離不了。冰的情緒很差，也就是像你所說的，沉默寡言，煩躁，愛生氣，這種狀態大概持續兩年以後，冰和我說她的身體好像有點問題。
冰是個很注重養生的人，每年都要進行體檢，她跟我說身體不好，我一下子就想要內分泌失調之類的毛病，果不其然，她的卵巢長了一個櫻桃般大的巧克力囊腫。
對疾病的恐懼讓冰開始重新審視自己的生活狀態，她覺得不管怎麼樣，自己不應該一直都是這種狀態。不快樂，是一種對生命的辜負，既然知道那個人不值得，又為什麼要在那個人身上浪費這麼多的時間和精力呢？
從那以後，冰開始看淡自己和丈夫的關係，既然已經是好不了了也離不了，何不就這樣，接受這種狀態，看淡自己和丈夫的關係，嘗試著轉移注意力，豐富自己的生活，讀書，旅行，健身，烘焙，反正能讓自己開心的事情，她都會去嘗試。這段時間她變得不一樣了，比較開朗，臉色也好了很多，我為她感覺到高興。
不知道你是為了什麼原因變得冷漠？一個人的負面情緒，都是有原因的，或是原生家庭父母關係不好，或者是童年的不愉快的經歷，或者是自身情感的問題。不管是什麼原因，我建議你可以先多看看心理類的書籍，先做一下自我療愈。
還有一點就是，有時候抑鬱是因為對自我的關注太深，太注重自我的得失引起的。這世間，只有快樂不可辜負，一定要好好對對待自己，對自己好一點，因為沒有人比你更珍貴，更值得被愛被珍惜！
如果你很幸運有人愛著你，那很好，如果沒有，那就好好愛自己，大千世界，能讓自己快樂的事情很多，多做一點嘗試，相信生活總會給你驚喜！
我是顧檬
感覺自己越來越冷漠，不愛說話，並不是這個人天生冷漠，不愛說話，而是經歷了太多的冷漠，看清世態炎涼。
我目前的狀態就是這樣，以前我也是很活潑開朗的人，愛說愛笑，對身邊的親戚朋友也是盡力去幫，那時候親戚朋友對我也是誇讚有加，覺得我是千好萬好。
然而最近幾年由於我的生意經營不善，負債累累，身邊連一個幫我的人都沒有，更甚者當年我幫過的人都在落進下石，恨不能踩你幾腳，讓你一輩子翻不了身，最讓我傷心的是自己最親的親人，在我最無助，最困難的時候，沒有說幫我一把，反而詛咒我，說我欠了那多債還不上，為什麼不去死?還要連累她們。我真的很傷心。
所以不是我變的冷漠，也許世態本就炎涼，用的上你的時候，你什麼都好，當你沒有利用價值的時候你就是臭狗屎，連看你一眼都覺得噁心。
英子yz6
我都這樣了，我比你更難，我不想說話，就靜靜的坐著，或者看看電視，聽聽歌曲，可我家先生就會說，誰又惹你了？我又做什麼了嗎？你又幹嘛啦，他認為我在生氣，其實我沒有，我討厭這樣的質問，恨不能摔門而出～越發的覺得自己天天都在消磨時間而已～
歡沁
怎麼辦！這個是心態問題，每個人的生活都沒有一帆風順的，有錢人有有錢人的煩惱，沒錢人有沒錢人的難過，酸甜苦辣嚐個夠的生活才叫人生。
所以人要樂觀些，因為人生除了那些破爛事還有很多美好的事情，什麼事件都不可能一直悲觀下去，往好的方面想想，就會發現世界還是挺美好的。
冷漠，生氣其實是一種生活態度，人生活在世上它不是個體，它必須要融入到社會中去才能有意義，不然且不白活一世。所以你要有一兩個單純玩得來的知心朋友，遇事商量一起努力，一起玩耍，一起快樂，一起奮進，一起開導，這個很重要。
其實生活中換位思考也是一種自我調節安慰的方式，遇到什麼事和人惹你生氣時，你換個位子站在他人的角度下思考問題，就會發覺自已也會有不足的地方，你的氣無形中就會消半截，遇事也會更冷靜些，可以試下。
最後總結下：人生不能一直消極，生活態度要積極些，美好生活才會追隨而來。
冰櫻若開
要警惕自己是否有抑鬱傾向，有必要的話求助專業的機構進行諮詢。
如果只是短期的暫時的情緒低落的話，就找一些事情讓自己忙起來，轉移注意力。告訴自己人間值得，一切美好，所有的經歷都是必然，坦然接受壞情緒的自己，那麼什麼樣的自己都值得愛惜，就自然有熱情迎接生活中所有的好的壞的，都只是屬於你的生活。
清水吧
這是一種抑鬱症的表現，我們現在不愁吃，也不愁穿。為什麼整天會有越來越冷漠的現象，其實很簡單這是心理疾病，這樣下去很危險的。所以你一定要調整好心態，等疫情過後找你的知心朋友好好玩玩，聊聊天，聊聊各自的生活，和今後的打算。你一定要振做起來，每天都要開心。這樣你今後的生活處處都是陽光！
用戶8696240787715
調整一下自己生活，還要向前走，越來越冷漠，是受到了傷害，或者是因為經濟的壓力，凡事都要想的開，解鈴還須繫鈴人，凡事都要靠自己來解決，另一方面來想變得越來越冷漠也是成熟的標誌，但是一定要控制自己的脾氣，不要動不動就生氣，學著轉移一下自己的注意力，或者看看書，或者聽聽音樂，或者做做運動，這樣都能減輕自己內的壓抑。
阿雲112
這樣是不對的，你首先得調節自己的脾氣性格，這樣會越來越抑鬱，時間長了會變成重度抑鬱了，你現在這樣不是別人造成的，是你自己胡思亂想，把什麼事都想的沒有興趣，什麼人都想得不好了，其實無論你不喜歡什麼人或者什麼事你都不必在意，因為跟你沒太大關係的事過去就完了，日子還得過你讓自己變得不開心又何必呢，別人也看不見，也不知道，你自己潛意識就把事情想的不好所以造成負能量，你這種情緒需要自己調節自己情緒，人的一切負能量都來源於自己，自己不想不開的話沒人能幫你，就比如有兩個人得了癌症了，一個人積極樂觀的面對這個病，心態很好，一個情緒低落消極，天天以淚洗面，看到什麼都大發脾氣，這兩種人最後的結果肯定是心態好的人要活的時間長，因為他會想已經得病了，即使你在心情不好也是得了，為什麼還要浪費以後的時間用在不開心上呢，對吧，出了事要積極面對，自己要有正能量，同時也給關心你的人帶來正能量，加油
青雲縹緲
這個情況一定是心裡有心結了，反言之就是在家庭中得到的愛越來越少，潛意識的認為自己無私付出，不但沒有被家人認可，反而是聽到的是無限指責。久而久之失去了對生活的樂趣，整個人變的很消極了。實際上，在家庭中出現這個異常現象是很危險的，作為家人來說，一定要多關心關心對方，家人的關愛勝過一切。從自身來說心胸要開闊些，走出屋找要好的朋友，轉一轉聊聊天，多參加一些社會活動，不要老是在一件事上去糾結。家庭不是講理的地方，和諧的家庭是，建立在相互關愛、相互包容的基礎上，忘記過去展轉望未來，心才會像大海一樣寬廣無邊。
