禪意精彩人生
我也喜歡熬夜看手機，不是因為什麼，因為壓力大睡不著，一天好像除了手機沒有別的辦法了。而且也有很多是用手機創業的
在風雨中堅強的小草
我老婆經常跟孩子說你在玩兒遊戲，頭不睜眼不抬的來了個人，你連看都不看一眼，連最起碼的禮貌都沒有，你在玩這破手機遊戲，我就把你的手機收起來。這個口氣可能是所有家長經常威脅年輕人的話。我覺得這樣的方法和語氣根本就解決不了問題，因為孩子才不在乎你沒收他的手機才不會接受你的恐嚇呢。
我八歲的侄子他才是一個手機迷呢，我記得我們在一起吃飯的時候，他就總根據自己的父母要玩遊戲玩手機，可是為了怕影響她吃飯我們都不允許，但是這小子可有招兒。他常常跑到大廳的服務員那裡去借手機玩，服務員看在我們經常去也都熟悉的面子，所以也借他玩，後來我們發現了這個秘密，囑咐了服務員以後可不能再給他玩手機了。你們看小孩兒都有這麼大的人，何況年輕人了，他們玩兒起來更不會聽我們家長的話，更不會讓我們管理他們。
其實現在的孩子們願意玩兒手機，完全跟我們70後的人願意在晚上偷偷地看電視是一樣的道理。因為在年輕人的心目中太有好奇感，對手機的誘惑也太抵抗不住。所以說我們在對待年輕人玩兒手機這件事情上，還要採取一種既尊重他們又要限制他們的辦法，這樣才會達到跟他們友好相處，杜絕她們上手機成癮的現狀。
伊春美食美客
聽不進批評和建議，喜歡熬夜玩手機，這些其實都是表象。表象的背後是對自己的疏於管理，甚至是自我放縱。類似的現象還有晚睡晚起、懶惰、不講衛生、遊戲成癮、拖延症等。
知道晚睡晚起既耽誤工作學習，又影響身體健康，可很多人不想改變的理由是：習慣了，早上床睡不著，起得早頭腦不清醒。
懶惰通常也是這部分人的通病，一般有兩種體現，一是身體懶，二是腦子懶。當然混和全能型懶貨絕不鮮見。
為什麼身體懶？晚上各種聚會追劇刷手機，就是不願意閉上眼睛，早晨睡眼惺忪頭昏腦脹，鬧鈴響八遍都沒用，不到最後一刻絕不離床；平常個人衛生，室內衛生由父母或者室友包辦，衣來伸手飯來張口已成習慣了。腦子懶的主要體現則是逃避，不能正視，不願面對，害怕承壓。學生階段要是解題難那就背課文，背不過就看小說，玩遊戲，都沒有就——神遊聽說過嗎？作業能拖就拖，實在拖不了就抄；工作後得心應手最好，稍有壓力就找同事問東問西，發牢騷抱怨；工作計劃今天拖明天，明天拖來日，完不成沒關係，理由早就找好了。
這些往往從學生時代就養成的惡習，日復一日年復一年，已經有了身體的記憶和腦回路的改變，成為了習慣。壞習慣一旦養成，會對人的一生造成不可挽回的傷害。
因為習慣決定性格，性格決定命運。
雖然習慣看不見摸不著，但是它的形成並非無跡可循。它是一個人的思想和行為在一天天、一月月、一年年中的貫徹累積而成的。好習慣、壞習慣都是如此，但兩者的養成有著很大的不同。好習慣是把自己的缺陷、弱點、惰性等作為靶標去克服，把自律、勤奮、堅毅等作為目標去培養，是逆著自己的舒適區來的。壞習慣則是由著自己的性子來，與人性的放縱一拍即合。所以不要簡單的把熬夜、玩手機看成是一種偶發和消遣行為，惡習往往就是在不知不覺和舒舒服服中養成的。
當一個人從小就種下認真、專注和時間觀念的種子，當勤奮和堅持成為習慣，那麼日復一日，年復一年，這些品質就會進入人的血液裡，融入人的行為中，經過一年、十年、二十年的積澱和放大，凝結成豐碩累累的果實，描繪出絢麗多彩的畫卷，贏得美好幸福的人生。
所以，為了夢想中的未來，請放下過分依賴的手機，切除悄然上身的惡習，在應該奮鬥的年齡寫下無悔人生的篇章。
為知踐行
俗話說，忠言逆耳。然而，這個理論並不適用於現在這個時代的年輕人。因為一個建議，甚至是批評，對於很多年輕人起到的作用不是促進，反而是打擊。如果一個建議根本聽不進去，那麼再好，也是一句廢話。出生於計劃生育的這一批孩子，大都被家長寵大的。帶著這個時代孩子獨有的屬性——自尊又自我懷疑。小時候，如果有批評的存在，我們可能會改正甚至是反省。但是身處於事業起步期的人，一些否定的意見恐怕只會讓人起了反感，甚至懷疑起自己的能力。筆者調研了一部分人群，發現了他們不樂意相處的人們有一個共同點，就是不會去認可和贊同別人。認可是一個很厲害的藝術。一個老和老婆吵架的企業家學會了認可，回到家裡，他老婆氣呼呼的和他說“這麼晚才回來！” 他回答“是的” 他老婆又問“你知不知道你一身酒味？” 他回答：“沒錯。” 她老婆又問“你不知道我家務活幹的多辛苦嗎？”他又回答：“是的，你很辛苦。” 他老婆徹底就沒脾氣了。學會認可和傾聽，是一門本事。那麼，如果願意認可之後，隨即附上建議，相信這樣的話，比直接否定別人來的效果好很多。當然，很多人都會對我的觀點不屑一顧，會告訴我“你連點批評都挨不了，你還能成長啥？”在我看來，沒錯，我們自己的確該養成對於批判的認可心，也虛心接受自己的錯誤，不去輕易懷疑自己的能力。但是，如果你願意把事情做好，給你的合作伙伴一個建議，不妨先學會認可別人，再說道：如果這樣做，會不會更好？
其次的話是熬夜，首先，熬夜不一定全是壞處，要知道很多歷史上的偉人也有熬夜的習慣，著名音樂家巴赫的生物鐘甚至到了十分詭異的程度。
壞處
如果在黑暗的情況下挑燈夜讀，或者不開燈玩手機，會造成眼睛疲勞，損害視力健康。
會使生物鐘紊亂，長期作息不規律有可能導致身體內部出現問題。（掉頭髮、抵抗力問題、生病等諸多問題）
縱容自己的意志，自制力下降。（俗話說的管不住自己）
在夜裡人的社交能力是低下的，而與此同時自我思考能力會有所提升。常熬夜可能不利於社交能力的發展。
好處
在承受以上4點壞處的同時，有些人熬夜會得到更多的快樂，釋放壓力。
從事設計、藝術等需要創造力和靈感的行業的人熬夜時工作效率會有所提升。
大概就是這樣，所以一定要權衡好作息規律與熬夜放縱之間的關係，不是說人類不能熬夜一熬夜就犯了天條了就得遭報應，這種教育有些過頭了反而令人反感，但熬夜確實有些壞處。把握好平衡才是關鍵。
名模衣妝坊
不會聽的，該怎麼委婉的說
孫向文_R...
你好
希望我說的這些對你有幫助。習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
我是大星星Amy
大家好，我是十七。
作為一個年輕人，十七也會經常熬夜玩手機，每次熬完夜，爸媽都會嚴厲的批評，雖然內心知道他們是為我好，但有的時候還是會很不耐煩，嘴上說著知道了知道了，但到了晚上還是會熬夜玩手機。
01｜我相信很多年輕人都會有熬夜玩手機的習慣，大家越來越習慣手機裡面的世界，遊戲、抖音、短視頻讓我們享受著自由和歡愉，一不小心就會刷到深夜。但是，長時間的玩手機熬夜會對我們的身體健康存在著很大的隱患，眼睛近視程度加深、精神渙散、體乏無力等等。
02｜但是在熬夜玩手機成為當代年輕人的一大趨勢之時，如果長輩們批評或提建議都無效的情況下，應該怎麼去勸阻他們呢？
03｜首先，長輩在勸阻的時候要先了解情況，可能有些人熬夜看手機是為了工作，所以這無可厚非。對於那些長期熬夜玩手機的年輕人，這差不多已經成為他們的習慣，長輩們在勸阻的時候一定要有耐性，不要指望著他們能一下戒掉，也要給他們一個適應的過程。勸阻人可以引導身邊愛玩手機的年輕人去培養自己的興趣愛好，說白了熬夜刷手機是大眾缺乏興趣無聊打發時間的表現，真正有很多興趣和愛好的人一般都沒有時間去玩手機，所以可以培養他們的興趣愛好，把注意力從玩手機上轉移到其他地方。
04｜其次，勸阻人可以買些與健康有關的書籍，擺放在比較顯眼的地方，我相信還是有很多年輕人在長期熬夜的情況下還是會很關注自己的健康問題的，當看到一些和健康有關的書籍的時候會很自覺的拿起來對號入座的，這個時候如果他們看到與自己相關的一些健康問題，就會開始警惕，可能會減少熬夜玩手機的頻率，這個時候勸阻者再有針對性的講一些健康方面的知識或者健康習慣，就會讓年輕人不那麼排斥會慢慢開始接受。有些人也會問那發公眾號也可以的吧，其實公眾號和那些健康相關的文章有的時候可能是杜撰的，而且特別有針對性，年輕人看到之後會覺得很厭煩，所以還是需要一些比較溫和的方法。
05｜再者，勸阻人還需要提高年輕人的自控力，長期熬夜玩手機年輕人自己也知道危害很大，但就是控制不住自己，說好11點之前就睡覺但刷著刷著就到了1點，其實這是我們自制力太差，所以，勸阻人要不斷的去提高年輕人的自制力，其實運動是個很好的方法，勸阻人可以鼓勵年輕人和自己一起鍛鍊一起堅持，相互監督，這樣在一定程度上可以提高自控力，一旦自控力提升了，我相信熬夜玩手機的次數也不會很多了。
寫在最後：酒再好喝也不能貪杯，夜再美也不能耗盡心力去欣賞，凡事都需要一個度，希望和十七一樣喜歡熬夜看手機的小夥伴能夠慢慢的改變這個習慣，還自己一個健康的身體，讓身邊關心我們的人不再那麼擔心。
十七不南
因為手機實在是太方便啦！一般人禁不住它的誘惑。
但其實只要我們注意觀察就會發現，大部分人玩手機，不是在玩遊戲，就是在刷視頻、看小說。主要原因就在於這些事情不用動腦筋，是解壓的好方式。
至於它對視力的損害以及身體的損害是隱形的、看不見的，所以很多人就會忽略掉。所以，如果家長用這些理由去勸阻，孩子很難聽進去。
最直接有效的辦法就是，到了睡覺時間，你就把孩子的手機拿走，關機。第二天早晨六點鐘再還給他。
這種方式可能會幫他養成良好的作息習慣。晚上沒了手機他只能睡覺，早上有了手機，他就不容易賴床。當然了，這個方法針對學生比較有效。
如果你家的那個年輕人已經步入社會工作了，那我估計家長就很難控制了。這種時候你可以找些事情讓他幫你做，限時限量完成。尤其是這段時間處於新型冠狀病毒防疫的特殊時期，年輕人手裡天天離不開手機，父母們不妨讓他們做做家務。如果他是個孝順的孩子，應該會願意的。
雲寶英語
強制沒收作案工具😁
首先看看關於熬夜的危害：經常熬夜易引發免疫功能失調、導致高血壓甚至猝死、熬夜的人更易患癌症、長期熬夜會傷害眼睛、引發神經衰弱頭痛失眠。猝死！猝死！猝死！
任何習慣的改變都需要毅力和勇氣，因此，首先，需要下定決定，可以定個計劃，每天少用幾小時，逐漸克服玩手機。第二，多培養其他的興趣愛好，分散對手機的注意力。第三多運動，既可以鍛鍊身體，又提高心情的愉悅。說別的沒用，有些壞習慣不是靠自制力來改正的，人的惰性和僥倖心理決定的。想真正避免，就找個女朋友，晚上榨乾你，晚上看到你玩手機就懷疑你和你大吵大鬧，晚上看到你不睡就拎起來說老孃明天還要上班你開著手機太亮了我睡不著……於是，你就告別你的拿著手機晚睡的毛病了。把玩手機的時間用來聽音樂和看書;或者強制自己21天的時間不準睡前30分鐘碰手機，這樣堅持21天就會形成良好的習慣，不會睡前玩手機了。
還有找個可以管得了自己的人來監督，比如配偶或者父母。讓他們提醒你不要玩手機。
三和泰收藏
聽不了批評或建議年輕人的個例我身邊就有（某家屬），親身經歷告訴你，這個情況不用跟他計較過多，只要做到四點點即可：
一、直接
二、簡要
三、適時
四、誠懇
跟他溝通，觀點要直接一些，內容要簡要一些，時間要適些，態度要誠懇一些。現在年輕人成熟得早，道理他都懂，較個性追求個人空間。
你一再重複向他灌輸，他會牴觸，所以你只要說到點即可，不用講咁多，重複講。可能大人會覺得不講他不會改，這其中就參摻一點：態度語氣——誠懇！
另外，如果你一定要把你話說完，那你可以通過另一途徑——手機，有些話當面說控制不了情緒局面，你把它當悄悄話通過手機跟他溝通，效果超出你預期。
自好人
熬夜的壞處很多人都知道，我大致給你總結一下，你可以給他講講。
一:長時間在黑暗情況下不開燈玩手機，會眼睛疲勞，損害視力健康。
二:生物鐘紊亂，會掉頭髮，提抗力下降，生病等諸多問題。
三:自制力下降
玩手機戒不掉基本上都是手機依賴症。可以培養一些別的興趣愛好。可以轉移對手機的注意力。
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