越是逼近分娩，大部分孕妈妈对于顺产疼痛的恐惧就越深，再加上那么多过来人的说法，害怕也是难免的。下面就是来自于一位即将进入预产期孕妈妈的疑惑：
Step1：
孕妈：“小医小医，听说分娩的疼痛等于20根骨头同时骨折？”
小医：“没那么可怕！分娩疼痛最主要是由宫缩产生，随着宫颈逐渐扩张，胎儿也会慢慢下降。也就是说，每一次的宫缩都是小家伙们出宫的助推力，而宫缩也会让孕妈产生痛感。因为子宫收缩力有节律性、对称性、极性和缩复作用，所以疼痛是间歇出现的，而且每个人对疼痛耐受性都是不同的，我们可以通过深呼吸、听音乐、导乐分娩等方法缓解疼痛，实在不行咱可以打无痛呀。”
Step2：
孕妈：“那一旦临产了我是不是要马上用力，这样就能快一点生出小孩，少受一点分娩疼痛呀？”
小医“不不不！具体用力的时机要看你属于哪一个产程。临床上将总产程分为3个产程：
第一产程又称宫颈扩张期。从规律宫缩开始至宫口开全。这一期需要吃好、喝好、休息好，保存精力等宫口开全。若过早用力可导致宫颈水肿，宫口开的时间延长。
第二产程又称胎儿娩出期，从宫口开全至胎儿娩出。这一期就要高度配合助产士，正确运用腹压和膈肌收缩力促使胎儿下降，顺利娩出宝宝。
第三产程又称胎盘娩出期。从胎儿娩出后至胎盘胎膜娩出。”
Step3：
孕妈：“那我如何配合助产士用力，有什么要点吗？”
小医：“①宫口开全后，双足蹬在产床上，两手握住产床上的把手，宫缩时深吸气屏住，然后如解大便样向下用力屏气以增加腹压。宫缩间歇时，全身肌肉放松休息。宫缩再现时，重复同样的屏气动作，以加速产程。注意，用力时要像拉大便一样，而不是把力气憋在脸上，把脸涨的通红。②当胎头枕部在耻骨弓下方露出时，宫缩时张口哈气以解除腹压，在宫缩间歇时稍向下屏气，使胎头缓慢娩出。防止胎头娩出过快导致会阴严重撕裂伤。”
说了这么多，孕妈们掌握到用力技巧了吧！正确了解分娩的相关知识，是做好分娩准备的第一步，也能尽量缩短分娩时间，适当缓解疼痛。希望通过以上给大家普及的知识，让大家对分娩有更准确的认识。
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