高考最后三个月每天睡四个半小时合适吗?

常盼飞


首先我想说,非常不合适,笔者认为,保证每天的精神状态是复习备考的关键所在,而不是抱着晚睡的态度煎熬自己,俗话说得好:身体是革命的本钱,作为一名即将参加高考的学子,如果现在通过压缩自己的睡觉时间来复习,最终很可能得不偿失,不但熬夜学不到更多的知识,反而让自己在白天的学习中非常被动,学不到该学的知识。

本月已经进入二月份,受当前疫情的影响,很多高中学子都无法到学校上课,高三的同学也不例外,所以,很多学校便开始了在线教学,这样的方式,也是最大可能保持高考学子的复习进度和效率。目前离高考还有不足四个月的时间了,高考的同学们,也进入了他们最焦急也最繁忙的一段时间,在这一段时间里,各种测试卷、训练题满天飞,怎么做也做不完。这也直接导致了很多同学产生“减少睡眠来增加复习时间”的想法。

对高考的学子们而言,这段时间是相当艰难的一段时间,也是最容易出现各种问题,最能拉开成绩差距的一段时间。在此也要告诫备战高考的各位同学,不要在意自己复习的时间多少,一定要耐下心来,要知道:试题是怎么做都做不完的,只要掌握做题方法,才能“四两拨千斤”,在做题时游刃有余。

大家可以这样想一想,如果自己休息不好,导致自己学习没有精神状态,从而在各种模拟考试中出现差错,久而久之,可能会导致自己在备考的过程中崩盘,更甚者,会直接影响自己今年的高考成绩。

笔者个人观点,大家在复习的过程中,一定要注意饮食习惯、作息规律,要做到尽可能不发生较大改变。如下这几点需要倍加注意,过量补脑的饮食会加重胃肠负担,导致大脑缺氧;晚上熬夜看书,第二天反噬反而有害;搬出去住或家长陪同,约束减少,负担增重,得不偿失,最好是能够维持自己之前比较理想的饮食状态和作息规律。

高考是一段漫长的历程,就目前而言,决定着很大一部分人的一生,因此,各位同学一定要重视起来。总结起来就是每天休息好、保持好心态以及认真踏实备考。最后,希望今年参加高考的同学们都能够取得较为理想的成绩,最后考入自己心目中的理想学府。

如果大家喜欢我的回答,可以关注我,我是狂奔的考研人!

狂奔的考研人


作为过来人,我觉得不行。我高三最后一个学期刚开始熬到2点睡(六点起),刚开始的个把月还没大影响,慢慢的,白天会像个死的一样,上半天基本废了,恍恍惚惚。下午才开始有点精神。然后记忆力明显下降,反应变迟钝,听人讲话都要过一遍脑子才知道他讲了什么字。情绪易怒。成绩也没什么进步。

所以我是不赞同,最为基本都得要六个小时,不然,白天上课真的会熬不住,不要以为自己可以控制得住,但实则下来真的没有任何效率。

我觉得十二点前睡觉,六点多起来,是最好的,加上中午自习可以小憩一会,以保证下午有精神上课,而且到了离高考最后一个月,一般学校会根据高考考试时间调整作息时间,以便学生形成生物钟,对高考的考试时间不敏感,我记得在高考前一个月,我们学校就直接让我们睡得久一点,早上的跑操都取消了,晚自习也不上很久了,让我们回寝休息。我的建议是,你可以早点睡,早点起,不一定晚点睡,早起上课。当时我们学校调整生物钟时,我们班上的同学都是早早睡了,隔天早些起床自己去教室自行自习去了。而且高考考试是在白天考试,我们老师跟我们讲,建议我们少在晚自习的时候做一些费脑的题,要把做题的思维留在白天,因为考试是白天,晚上就尽量看知识点,基础知识点,就算要多点努力,也不能不睡觉。


小杰记录生活


不建议你这样做,就算是机器也不能超负荷工作,还是要劳逸结合。

高三这一年很辛苦也很关键,学校作息时间安排的也很满了,只要把学习时间有效利用起来,晚上不能熬夜太久。就个人经验来说,我从高一开始每天晚上看书到十一点半就睡觉,当时学校一年四季的早自习都是5:50,所以如果熬夜太晚,早上根本起不来,早读也没有精神,记忆力不好,学习没有效果。

其次,复习要跟着老师的思路走,高三的老师都是非常有经验的,关于做题方法、思路,他们烂熟于心,遇到不懂的题,一定要第一时间去向老师请教,不能囫囵吞枣,也不能一知半解。最后三个月老师发的题一定要认真做,每个学科,每道题都要搞懂,越到最后题的含金量越高。我当年就吃了亏,在离高考还有2天的时间里,数学老师发了一套题,由于时间紧张,老师把答案也发给我们了,让我们自己做完对照,最后一题我不会做,答案上只有结果没有解题步骤,我去办公室找老师,当时他不在,我想还有2天就高考了,高考试卷早就出好了,不可能会有这上面的题,就不管它了。结果高考的最后一题,那张试卷的最后一题,连个数字都没改,我当时那个后悔啊。希望我的教训在你身上不要重演。

最后,还是要保证睡眠时间,该睡觉的时候就去睡觉,最好中午要有至少半小时的午觉,只有休息好了,学习效率才能提上去,考试的那两天才能以充沛的精力去应对。高考也是人生的转折点,希望你好好把握。

加油!


曾老师的英语角


一定不合适啦!我们常说“休息,是为了走更长的路”。在整个学生生涯里,高三毕业生的学习任务是最重的,如果没有足够的时间来休息的话,每天精神状态不好的话,试问一下如何入脑呢?即使你很努力学习,但你收获又有多少呢?还是要保证充足的睡眠才是你复习的最佳动力!


心辕


发表一下个人的观点,有说的不对的地方还望大家多多包涵。

突击学习也不是不可取的,但是这也不是长期持续进行的,毕竟人的精力有限,长期透支很容易造成人的精力跟不上,精力下降我们的办事效率也会大打折扣,还会很容易出错,这样反而会得不偿失了,造成不必要的损失,所以合理的安排作息时间,合理的学习时间,保持充沛的精力,做事必然也会事半功倍的!



电力人Monkey


不可以。最迟12点半要睡觉。早晨建议一般不要太早,会很瞌睡,影响一天的学习效果。睡眠很重要,学习是要讲究方法和能力的,学习是需要你的思维能力的。谢谢。我和你一起共行!


贾玉兰高考英语快速提


千万不要这样,三年的知识储备如果能在短时间内靠恶补就能得高分,那大家不都考上大学了吗?到这时拼的是心态了,心态好比多看书有用


妞妞小宝


不合适,最晚11点睡觉,不能违背天理,否则白天没精神。早上早点起来,例如5点半。中午睡一个小时也很重要


改变世界商业模式


不合适,需要劳逸结合!


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