簡單的笑臉
喝酒傷肝，這是小孩都知道的道理！所以，要想養護肝臟，最好的當然是不喝酒。 當然，考慮到一部分人因為工作的原因，不得不應酬之類的，而應酬又往往少不了酒。這個時候，學會日常養肝就很重要。
這7種食物，養護肝臟效果顯著，每天吃點，肝臟更健康
1、黃瓜
黃瓜是一種有著豐富水分的蔬菜，而且其中含有的氨基酸對肝臟有著韓浩的幫助，能夠減輕酒精對肝臟的傷害，有著養肝護肝的作用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種對人體很有益的蔬菜，有著豐富的維生素、胡蘿蔔素以及果膠。能夠幫助肝臟排出身體中堆積的毒素。
3、檸檬
檸檬水是一種頗受人們喜歡的飲品了，而且檸檬中含有著豐富的維生素與礦物質以及酸性物質，能夠促進肝臟生成膽汁，提高肝臟排毒的能力。
4、葛根粉
葛根，被人們稱為天然的“護肝寶” 葛根護肝，最主要是體現在葛根的解酒功能上。葛根富含大豆甙，能有效分解酒精，減少其對大腦和腸胃的刺激，促進新陳代謝，加速排解掉酒精以及殘留在肝臟當中的毒素，從而起到保護肝臟的作用。
5、枸杞子
枸杞子是一種對人體有著不錯保健作用的食物，含有著豐富的枸杞多糖，能夠有效的對抗人體中的脂肪肝，而且常吃枸杞還有著明目抗疲勞的作用。
6、蕎麥米
蕎麥米是廚房、超市都十分常見的一種主食，具有健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯、除溼下氣的功效，非常適合脂肪肝、酒精肝患者食用。
7、葛根枸杞 發酵液
葛根、枸杞、蕎麥米等均具養肝護肝功效，經過益生菌發酵得到一種植物萃取發酵液——葛根枸杞 發酵液。常喝酒的人每日服用2-3次，可達到調節機體免疫功能、促進酒精的分解和代謝、抑制脂肪在肝細胞內沉積、加強肝臟解毒功能的目的，從而有效養護肝臟，防止肝炎、肝硬化和肝癌。
不辜負飯菜
經常喝酒需要了解以下幾點：
酒前：喝酒前最好先吃點肉類和蔬菜墊墊底，這樣可以減少喝酒時白酒對胃粘膜的刺激，起到一定的保護作用。
喝酒的時候：最好控制好喝酒的節奏，一般來說喝慢點有利於身體內酒精的分解。酒精進入人體以後只有少部分通過尿液等途徑排出體外，大部分需要在人體內分解，解酒酶的分解需要一個時間過程，喝得太快則容易喝醉。
酒後：要知道那些東西是解酒的。
一、食醋解酒 食醋解酒是最有效也是最快的辦法，原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機酸起脂化反應，因而降低人體內乙醇的濃度，其方法方便易行，只要將一小杯食醋慢慢服下即可。
二、糖茶水解酒。喝適量糖茶水，可稀釋血液中酒精的濃度，並加速排洩。
三、鮮橙解酒。取鮮橙或鮮橘3-5個去皮後直接食用，或榨汁服用。
四、食鹽解酒。若飲酒過量而胸口不適，則可在白開水中加少許食鹽後飲用。
五、酸棗、葛花根解酒。取酸棗、葛花根各10-15克，一同煎服，起到解酒、清涼、利尿的作用。
真誠148377802
在生活中、工作中，難免會遇到聚會應酬之類的活動。我們知道經常喝酒會對肝臟有一定的損傷，但是我們又避免不了這些應酬，為了減少酒精對肝臟的傷害，我們應該怎麼做呢？下面和大家分享之下幾點經驗。
1、喝酒前，一定不要空腹，空腹喝酒會很容易醉，可以在喝酒前半個小時喝點純牛奶，或者吃一點饅頭，麵條等食物。在喝酒的時候，要多喝點水，可以加快分體體內的酒精。
2、喝酒後，用溫開水放入蜂蜜，這種醒酒的方法是人們經常用的，一定要用溫開水泡蜂蜜哦，不然會破壞蜂蜜的成分。
然後就是吃甘蔗醒酒，如果說醉的不是很嚴重，可以嚼一點甘蔗，加快醒酒。
3、平時的生活中，應當多吃點富含維生素的蔬菜水果，多參加體育鍛煉。
經常喝酒對肝臟損傷較大，為了身體健康，請適量飲酒。
唯有時光曾記得
我們都知道酒精一般在胃裡待不了多久，就會被帶到血液中，然而要消解這些酒卻需要肝臟，這個重要的人體內臟。所謂醉酒，就是解酒速度弱於酒精攝入速度的時候。當然，這個時候也就是酒精過度，肝臟工作過度勞累也就會受損。
所以，我們常說，解酒養肝。
這裡有幾個失誤和小方法可以試試：
用生梨解酒護肝，吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水。白蘿蔔汁解酒護肝，生白蘿蔔洗淨榨汁。大白菜心解酒護肝，大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻後醃漬三五分鐘服下。我們常見的，陳醋也可以解酒護肝，要用非醋精勾兌的白醋，大約25～50毫升，紅糖25克，生薑3片，煎水服下。
其它的還有：
綠豆解酒法、芹菜解酒法、米湯醒酒法、蛋清解酒、牛奶解酒法（醉酒後可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收）、生薑解酒法、桔汁解酒法、甘蔗汁解酒法、杮子解酒法、楊桃解酒法。
具體方法可以自己搜索一下。
其實，如果是飲用白酒，適度的常飲一些純糧食釀造的白酒，比如：茅臺、五糧液、茅臺鎮大民族酒這類白酒。因為是純糧食釀造，沒有所謂的酒精，對肝臟的影響會小很多。當然，如果是過量飲酒，喝什麼類型的酒都一樣有害健康。
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適度飲酒，且行且珍惜！
關注我，瞭解酒的一切！
醬酒醇香
常年喝酒，有哪些食物可以起到解酒養肝的作用？這個問題元貞貞以中醫的營養學來回復你：
首先來說，酒本身就是養肝的（酒，味辛入肝，性溫）——只是看你是肝實還是肝虛：
肝實呢？確切來說不能喝酒，必須要喝也只能喝點兒瀉心火的藥酒；肝虛呢？無論男女都是可以喝的，因為酒是“色媒人”可以幫助食物或者是藥物直達“病”所！
再說，常年喝酒，你可以選擇喝醇和的黃酒啊，既不自傷，也對健康有利——一切都是可以根據自身情況選擇的呀。
最後還是飲酒大醉不解，，，建議你飲用大豆汁，葛花，椹子，柑子皮汁。
我是中藥房調劑元貞貞，酷愛專研《黃帝內經》——可以根據髒像（五臟表現出來的外部特徵），知道人是生理或病理階段，用飲食來調養生活，為想要健康的夥伴提供幫助！
關注元貞貞，一起過活！平安，合十。
元貞貞
除了少數嗜酒如命的老酒民大多數人對於喝酒都是點到為止，但是好多時候都是身不由己，有多少上班族每天醉生夢死就是喝，青春都獻給了小酒桌啊。
關於喝酒大家都知道酒精進入人體後只有10%隨尿液排出體外，另外的90%都是由肝臟慢慢分解，所以長期喝酒尤其是醉酒的話對肝臟損傷非常嚴重，肝細胞不能及時修復，慢慢會發展成為酒精肝，嚴重的會轉變為肝癌。
對於長期喝酒的人確實必須通過飲食或適當的藥物來補充肝臟所需能量，以此來應對源源不斷的酒場。那麼到底該吃什麼食物或藥物呢？
科學研究表明，B族維生素就像是人體內部的“油庫”，能加速物質代謝，不僅能供給肝臟充足的能量，還能修復肝功能、防止肝酒精變性、增強肝細胞對酒精的耐受性，從而起到對飲酒者肝臟的保護。
維生素B族怎麼補充？
維生素B族極易溶於水（水溶性），易流失，在人體內停留的時間只有幾個小時，人體極易缺乏，所以需要每天補充。長期飲酒的人建議每天攝入量10-30毫克，最高不能超過30毫克。但是一般情況下每天食物中攝入量根本不及所需，可以適當選擇一些補充劑。
哪些食物能有效為人體提供維生素B族呢？
蛋類、奶類、魚類、瘦肉、蘑菇類等食物都能為人體提供維生素B族，特別是黃豆、香菇和牛奶，建議每天定量食用。
另外，對於喝酒的人來說還是要適當控制飲酒量和間隔時間，給肝臟足夠的時間去接受並分解酒精，不要給它過大的壓力。再好的肝臟加上再好的B族維生素也扛不住天天頓頓的酒精轟炸。
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震言
【常年喝酒，起到解酒養肝作用的食物】
獼猴桃。解毒保肝，解酒毒，醒酒，清潔血液，同時肝腎同源，保肝<strong>就是保腎。
葛根粉。葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)，可以抑制人體對酒精的吸收，減少乙醇對大腦的傷害，還有透疹解熱的功效，能夠很好的緩解酒後引起的胃中灼熱感，減輕酒精對腸胃的刺激。
白蘿蔔。中毒嚴重不省人事者，可榨擠蘿蔔汁200毫升灌服。
藕
醋和白糖
茭白
香蕉
荸薺
重慶趣味健康
關於這個問題，我個人認為有以下幾個妙招：一是喝酒前，先吃點菜或者饅頭之類的東西，不能空腹飲酒，否則會傷胃又容易醉；二是不停地喝水，讓酒在胃中稀釋，並通一過尿液快速排出體外；三或者喝酒前用葛根泡水當茶喝，更不會醉！
僅供大家參考！
鐘鼓饌玉不足貴但願長
奶薊草啊。
奶薊草
如果你還沒聽說過這種奇蹟般的草藥，讓我這麼和你說吧——兩個星期前，我在去品嚐272款年份波特酒的路上服用了幾片奶薊草的膠囊，結果事後絲毫沒事兒。
我們熟知的西利馬林（Silybum，治療肝炎的藥物）就是由水飛薊（Silybum marianum，奶薊草的學名）中的一些類黃酮的混合物製成。這種藥片通常產於德國，在全世界的藥房和保健品店都能買得到。這種藥片中最有效的成分就是水飛薊素，含量大約在60毫克。
薊草（milk thistle）實際上是一種保健品，它可以讓肝臟的解毒過程變得更加高效，至少對我來說，這幾年它還是起到了作用的。
Enjoy雅趣
WKWXX:
對宿醉立見成效又富含營養，保護肝臟的食物，推薦參雞湯。
雞湯被世界上的人們所喜愛。在去除內臟的雞肉中添入人參、大蒜、大棗、栗子和糯米等，不調味，用水煮。
參雞湯清爽而味道鮮美，沒有食慾的時候也能順暢喝下去。因為經常喝酒應酬的話，酒精攝入過多，醉酒較嚴重，喝下參雞湯就會使肝臟有力量，分解酒精。雞肉不僅是優質蛋白的源泉，而且脂肪含量少，含有多種降低膽固醇的不飽和酸。
參雞湯中的人參自古就是一種中藥藥材，各種各樣的藥效通過經驗廣為流傳，最近的研究發現人參中皂素含量豐富，有報道稱皂素提取物除了能使血液中的脂質正常化、具有抗動脈硬化、抗氧化的作用之外，還能提高學習能力和記憶能力。
參雞湯中的大蒜能夠降低血糖值、抑制血小板凝固、降低脂質、預防癌症，此外大棗預防老化，栗子消除疲勞。這些食物都有利於肝臟的健康。
