齐东野语21
作为一个追剧少女，熬夜对我来说是常事儿了！然后就会发现早晨醒来脸上糊着厚厚的一层油，头发出油也是很快，怎么洗也洗不干净，脱发 口腔溃疡什么的就别提了，后来做各种功课试各种办法算是解决了这些问题，今天和大家分享一下我的经验~
1、脸上油腻
脸上爱出油的人，除了熬夜，过度的清洁和补水才是出油越来越多的罪魁祸首！那时候为了彻底改变，我决定给皮肤一个自我修复的时间，我抛弃了皂基洗面奶和精华水乳，一个月的时间里就只用丝瓜水，20多rmb好大一瓶，做水膜也不心疼，洗面奶就用氨基酸的，刚开始补水可能不够脸会有点紧绷，不过一周以后出油就明显少了，早晨洗过脸中午用吸油纸也吸不出来油，要知道原来我可是三张吸油纸也挡不住！一个月以后我就正常护肤了，皮肤状态一直到现在都很稳定
我觉得这个方法类似于肌断食吧，给皮肤时间让他自愈~另外防晒也要做好，紫外线会刺激皮肤分泌更多的油脂！
2、痘痘
不光熬夜，大姨妈的时候我也很容易长痘，红红的能持续好几天，下去的也慢，不敢用药膏怕有激素啥的，就一直让痘痘自生自灭，后来舅妈看我痘痘太多了给了我一个娥罗纳英的膏，说她们广东那里几乎家家必备，名字很奇怪，是日本老字号，我是早晚薄涂在痘痘上，刚涂上是白色的，要按摩到透明，那种红红的痘三四天就瘪了，就剩个小红印儿，现在已经离不开了
留下的痘印就用后的美白津膏，说是祛斑的，拿来去痘印更是好用的不要不要的，我脸上大部分是红色和黑色的痘印，每天护肤完用在最后，一个圆片可以用三次，真的能眼看着痘印一天比一天淡，痘肌姐妹听我的，绝了
3、脱发头油
我是每天早晨都洗头发，还是坚持不到中午头顶就冒油了，后来去望京的时候我哥带我去一个理发店，预约了好几天，弄好头发人家一看我这头油的情况推荐给我一瓶韩国的洗发水，用到现在3瓶了，每次洗完头发能坚持三天不出油，洗头的时候要用打泡网打出沫再抹头发，头皮也要按摩，可能是有山羊奶的原因，配上护发素，头发顺滑的不行，很适合我这种喜欢烫染的人~\r之前看闺蜜吃维生素H脱发缓解不少以后我也开始吃了，加上这个洗发水也是防脱的，现在头顶也开始长小碎发了~开熏~
4、口腔溃疡
我长口腔溃疡最多同时长过三个，张嘴也不是闭嘴也不是，小时候经常用西瓜霜，但是很苦，我还有一种他把我牙都染黄了的错觉。后来知道了要补维生素B2，长的时候就吃，一天一粒，再涂上同仁堂的口腔溃疡散，两天就能好，这么多年我觉得这俩搭配着用是奈斯的了
5、内服调理也同样重要
熬夜的人一般都湿气重，像头发爱出油，脸爱出油，舌苔厚有齿痕，肚子胖，白天老是感觉睡不醒都是湿气重的表现。反正我是几乎全中！
1、生姜粉冲水：生姜是最能祛湿气的，受得了姜味的姐妹可以直接买生姜粉冲水喝，我是在早晨吃完饭喝，每次三四勺倒上开水 再加点红糖就行，不能空腹和晚上喝。
2、御湿膏冲水：不喜欢姜味的可以喝这个，跟糖浆似的挺好喝的，我喝过一瓶，就很爱上厕所，眼袋小了不少，舌苔也薄了，然后小肚子也小了两圈
3、平时多喝薏仁水，薏仁要是炒过的，不能用生的煮水。
4、平时要多泡脚，泡脚时侯可以放点花椒和姜片\r洗澡尽量在白天洗，早晨刚起床和睡前避免洗澡。
秋you苏木
放弃熬夜吧，早睡早起护肤效果最好！
用我的亲身经历告诉你，真的，熬夜一时爽，熬完火葬场。想当年我也是一个每天熬到两点多第二天醒来皮肤还是bling bling的年轻人，但熬久了，慢慢的，你就开始双眼无神了，出现黑眼圈跟眼袋了，再熬下去，毛孔变大了，紧接着，冒痘啥的都变成日常了。
当我发现自己皮肤已经差的要死的时候，开始醒悟，不能熬夜了，坚持了一个学期十一点左右睡，毛孔终于收敛了点，也不怎么冒痘了，但，当我放假回家第一晚，一下没把持住，一个星期都两点半睡，有天照镜子发现，这脸咋回事？？？？怎么又这么个状态了……
所以，姐妹，听我一句劝。别熬夜了，伤身伤脸不划算。手机嘛，早点起床也能玩。
送一张壁纸与你共勉
嘿山泥
我们的口号是，熬最狠的夜，用最贵的眼霜！
开玩笑啦。正如题主在提问中所说的，道理大家都懂，但夜，我们还是要熬得。我在博士论文的写作期间，经历了半年的高强度工作期，也可以说是高强度的熬夜培训，的确有一些经验可以分享一下，不仅仅是如何应付熬夜，还有压力。
作为一个英语非母语的外国人，我给自己的任务是每天写3000字左右的篇幅；但写论文是一个反复的过程，也是一个布局谋篇的过程，所以在写的过程中，我也在不行大量的删减和修改，以至于每天早上起来，打开文档的第一件事是先删除个800字，再改个500字，才能开始新一天的写作。在这个过程中，心头压着提交过审的死线、还有毕业压力，当时还在教课，需要处理备课、上课、批改作业一系列琐事，可谓是亚历山大。
我的经验是：
1、即使熬夜，也给自己设立一个绝对不能超过的死线，不能无节制的通宵，或者越熬越晚。我们都知道熬夜伤身体，我们所能做的，也无非是又好又快的完成任务，避免无限期的拖延和熬夜，对身体造成不可恢复的损伤。因此，我当时规定自己，再晚也不能超过2点，即使第二天早上6点爬起来接着写，也不能晚于2点睡觉。
2、白天安排一些零散的短休息时间。也就是说，在白天工作时，不必过于苛责自己，如果什么时候特别困的话，大可在休息室，或者就趴在办公桌上小憩片刻，让自己恢复精力，这也就是传说中的power nap.
3、有规律、定期锻炼。这点非常非常重要！我在写博士论文期间，每天傍晚都去家附近的健身房参加boot camp高强度健身训练，我不敢说自己身体素质增强了，但每天出出汗、动一动，对发泄压力、排遣焦虑，真的非常有帮助。
戴韵戴韵
虽然说 最好的护肤就是早睡觉 多运动 但是 一般是做不到的
我也是经常熬夜的人 这应该也是现代人的通病了吧 不过 我熬夜的是比较严重的 之前不觉得什么 过了二十五之后就渐渐觉得是衰老的比较速度了
言归正传 用了蛮多的护肤品的 觉得对熬夜之后第二天起来有神奇效果的是一款叫做佳雪的精华
去年的时候 看了一个国内蛮高调却是有良心的美妆博主的推荐 自己也去收集了一些反馈 之后入手了一瓶 用了半瓶后可以诚心的推荐一下 这精华确实是蛮好用和有效果的
一 熬夜第二天使用 觉得肤色是透亮了 也显得没有那么的憔悴了
二 富含烟酰胺成分 对美白有一定的效果 不能说白了一个度 但是气色是明显看起来好多了的
三 国货也有不错的产品 价钱也很划算 记得大概也就168一瓶 还送了蛮多小样的
四 除此之外 还推荐科颜氏的夜间精华 虽然很油 但是也是很有效果的一款
护肤品这种东西 每个人的肤质不同 使用感不同 可能存在很大差异 谨慎种草
Ying148224699
简述熬夜对皮肤的危害:
A:熬夜导致皮肤干燥缺水、暗黄无光
晚上，是我们平躺在床上休息的时间，这时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，皮肤的细胞就容易吸收到更多的水分和养分，同时，皮肤内产生的垃圾毒素，也可以通过新陈代谢分解转换。
但是，如果熬夜了，皮肤新陈代谢就变缓慢！皮肤的细胞组织，就得不到充足的水分和养分；皮肤中的垃圾毒素，也不能及时排出体外。
所以，熬夜，会导致皮肤干燥缺水、暗黄无光。
B:熬夜导致黑眼圈、眼纹、眼袋
熬夜使眼睛得不到休息，严重影响了眼部的微循环，导致出现一系列的眼部问题。
熬夜之后该如何保养皮肤
A:敷面膜
①敷美白保湿面贴膜
具有美白保湿功能的面贴膜，既可以给肌肤补充水分、养分，又可以帮助肌肤代谢黑色素。
②敷"早安膜"
现在，市面上有一种早上肌肤醒觉面膜，专门针对敏感性及经常熬夜肌肤研制的，内含高效的纯净护肤精华，深层唤醒沉睡细胞，快速为肌肤注入鲜活的水养，彻底唤醒熬夜后的清晨肌！
只需敷在脸上五秒，就能彻底叫醒隔夜脸，令肌肤重焕活力，迅速击退熬夜带来的暗沉、干燥、粗糙。
B:认真使用眼部护理产品
包括:涂抹眼部精华、眼霜、敷眼贴膜，最好配合眼部按摩精油，实施眼部按摩、拨筋。
为眼部肌肤补充所需要的水养，促进眼部血液循环，排出眼部垃圾毒素。
C:美白祛黄、补水保湿的护肤品，同时配合使用。
很多美女熬夜以后，只注重涂抹补水保湿产品，忽视了美白祛黄产品。
我通常给熬夜的美女是这样配产品的:
补水保湿护肤套装+美白精华素(也可同时配用美白精华霜)。
最后总结
经常熬夜的友友，要想保养好皮肤，既要注重给皮肤补水保湿、美白祛黄，又要注重眼部护理，同时千万别忘了"吃早点"哈！
枫叶红唇
熬最深的夜，用最贵的护肤品嘛！
这招是不是有用？先不说用不用得起最贵的护肤品（各种贵妇级护肤品动则上万一套），只说是不是真的贵就有用吧~~ 大S的一档美容话题节目里，邀请了“真话大王”宁静，节目中将在她家浴室中拿到的百元以下面膜与千元级别面膜现场试敷。
百十来块一张的面膜
vs 一千块一张的面膜
大S这样的嫁入豪门的贵妇也是张大嘴来表达惊讶滴。
当场测肤后试用结果
千元试用者表示：没有别的功效了吗？
没有了
真的没有了。
所以说，护肤品真的不是最贵的，就是最好的，也不是越贵的，就是越好的。
针对现场试用，大S给出的评论是：科学种草，并不是高价格就代表它的品质更好。
熬夜，还是经常熬夜会付出什么
熬夜分二种吧，一种是熬过以后能补睡回来的；一种是熬完没得补的，因为各种原因晚睡，但是第二天还是得早起，强打精神的应付各类事务。
熬夜后还是要早起的，各种问题就会应声而来：肤色暗沉、爆痘、黑眼圈、毛孔粗大。能补睡回来的稍好，这个稍好会好在哪里，就因人而异了，有的不长痘，不影响毛孔，但黑眼圈和肤色暗沉是补不回来的。
规律的生活就是最好的护肤方式
理性护肤，科学种草，不要妄想可以速效的靠某种护肤品、某种医美手段达到可以一面任性自毁，一面成功补救的方式，这种想法就是不科学的。
年青时可能不明显，一旦过了30，就能真正的体会到，充足的睡眠是女人最重要的美容品。免费的呢！！
我们要护肤，无非就是想要无暇肌、年青、白。护肤是没有标准答案的，了解自己的肌肤状况，才是最重要的前提。
而这一切，都不是独立存在的，都是基于健康的、规律的生活方式、基础护肤做为辅助防患于未然才是护肤的关键所在。
写过一篇理性护肤的文章，有兴趣的可以点我头像去看看。
我是蔻蔻豆，一个在混迹过医美行业，现从事个人形象管理顾问事业的女纸~
想知道更多的关于穿衣用色、健康护肤小窍门就关注蔻蔻豆吧，所有内容均为资深形象管理专家撰写或把关后发布。
蔻蔻豆
首先你要知道熬夜和皮肤的关系
作为成年人来说，晚上11点之后就叫熬夜。而皮肤修复时间是11点到凌晨2点。如果这个时间段皮肤得不到休息，那么什么皮肤没有光泽，黑眼圈，痘痘之类的都会找到你。我接下来说的方法只能降低这种损伤，想做到完全避免还是要想办法不熬夜。
熬夜前先清洁
所谓的清洁就是洗脸，而且用流水洗脸效果更佳。皮肤是需要呼吸的，而化妆品会组熬这种呼吸，让皮肤更难自我修复，产长期的劳作会引发皮肤的各种问题。越不敢素颜，素颜后的效果就会越差。
熬夜后也要清洁
熬夜后也要清洁，但又不同的是，熬夜后适合用冷热水交替洗脸，以促进面部的血液循环，是避免皮肤出现干燥、无光泽的极佳方法。尝试着屏住呼吸把脸放进水里浸泡十几秒，也可以给皮肤增加光彩。
唇膏和眼霜是必备品
皮肤当中最容易受伤的就是眼部和嘴唇。因为那的皮肤是最嫩的，需奥额外的呵护。尤其是嘴唇，经常被人所忽略，那是严重不对的。
面膜确实好用欧
在补觉前花上5～10分钟，给自己来一个面膜，绝对没毛病，而且也是最佳时机。这方面我还是推崇大品牌，老品牌。我之前看过一些文章，有很多能够短期明显改善皮肤的成分，其实不少有副作用，如果你用心查阅就会发现这样的例子在国外华章品开发初期，发生的太多了。为自己的脸，我送大家几个字“稳中求胜”。可能天性使然，也可能和工作关系有关，我对新品一直不感冒，反而对那些经过市场考验的更相信，不愿做实验品。
营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，擅长上班族营养）
营养海贼团
现在很少有不熬夜的同学，玩玩手机，刷社交圈，看视频，等蛙儿子回家……不知不觉就过了12点！
可是熬夜带来的影响确实巨大，会内分泌紊乱易长痘！皮肤会变干燥，暗沉失去光泽，而且影响免疫系统，导致肌肤脆弱易敏感。另外眼部容易出现黑眼圈、眼袋和细纹！还有，熬夜极有可能会给人体带来一种精神压力，引起脱发！
在不得已的情况需要经常熬夜时，个人经常采取以下的方法或护肤品来调理熬夜后的皮肤！希望能给大家一些帮助。
一、千万别带妆熬夜！
熬夜时千万不要带妆，彻底卸妆清洁面部后抹上滋润的保养品，晚霜或者免洗睡眠面膜都可以！
二、面部护理
熬夜后肌肤容易暗沉失去光泽，建议使用能排浊和提升肌肤通透度及光泽度的保养品。
1、sofina苏菲娜泡沫按摩润肤洁面乳
这款洁面里含有碳酸，碳酸本身有活跃肌肤微循环的作用，能加快肌肤吸收水分及营养，并保持肌肤健康的新陈代谢，排走老旧物质。它使用很方便，无需起泡，泡泡一按即出！融入了碳酸的泡沫丰富细密，不易破裂，状如奶油般，用这种温和的泡泡在脸上按摩就好啦，手感很舒服，洗完面部滋润不紧绷，能有效提亮暗沉肌肤，让洁面也变成一种享受！
2、SHISEIDO 红腰子精华
红腰子精华说的正是资生堂的红妍肌活露！这款精华有提升肌肤免疫力的效果，能改善因干燥、压力及年龄增长所带来的肌肤问题，并能从根本上提升皮肤防御系统的功能。
熬夜造成的问题肌肤也可以用它来提升肌肤免疫力，修复受损肌肤，抵御外界的伤害。
3、YSL圣罗兰妍活青春塑颜精华
塑颜精华看名字就知道它有紧致提拉的作用，YSL圣罗兰妍活青春塑颜精华本身质地清爽不油腻，用后能给皮肤补水，保持肤质平滑的效果，它还能提升暗沉肌肤的光泽度！让肤质显得更细腻。
另外，它具有排水肿的效果，可以排除面部多余水分，收紧皮肤，缓解熬夜造成的面部浮肿问题，假如搭配Y型按摩器，顺着轮廓往上推，提拉和排水肿效果会更好！
4、雅诗兰黛红石榴系列
很多人都知道红石榴是一种美容水果，能够排毒抗氧化，用在护肤方面，红石榴系列具有强大的抗氧化功效，为肌肤日夜排浊的同时修护肌肤，让暗沉肌肤变得更有光采，增添红润好气色！
5、CPB铂钻源亮细胞系列
这个系列能提升肌肤的通透度，对肤质有改善，让皮肤变得更加细腻、紧致又有光泽！这些作用主要来源于该系列的配方中含有天然保湿因子和让肌肤变得透亮的亮肌复合物EX成分。
特别要提一下柔肤水，它的保湿效果可比一般保湿精华，除了有柔软肌肤、细致毛孔和修复受损肌肤的效果之外，还能消除面部浮肿！
三、眼部护理。
主要针对已有眼袋、黑眼圈和细纹的眼部肌肤，使用眼部护理产品按摩眼周穴位，有助于加速眼周的血液循环和排毒、排水肿！疏通眼周后，黑眼圈就会一次比一次减淡了，而且眼周浮肿也会慢慢的消失，眼袋会变小。
1、嘉媚乐神采美目精油
眼部护理精油，温和不会刺激眼部，香味淡雅好闻。用眼部按摩棒配合手法一起按摩眼周，具有提拉紧致眼周肌肤的效果，并排除多余水分以及淡化黑眼圈。
它含有滋养成分，经按摩吸收后并不油腻，能让眼周皮肤变得平滑起来，有利于减少眼部细纹和假性干纹。
2、GLYCEL高效活肤系列眼部产品
GLYCEL的高效眼部修护精华和高效紧致修护眼膜都是GLYCEL的皇牌产品。
高效眼部修护精华又被称为眼部“红牛”，曾获过Cosmopolitan最受欢迎眼部护理产品，能紧致眼部肌肤，加强眼部血液循环，同时给到眼周肌肤足够的滋润和保湿，有助淡化黑眼圈及改善眼纹。
GLYCEL高效紧致修护眼膜也有紧致及滋润眼部肌肤的效果，它能促进眼部血液循环，改善眼部浮肿，可预防及改善黑眼圈、眼袋及细纹等问题。
搭配使用方法：
第1步：舒缓眼周。洁肤后GLYCEL蓝水（高效保湿调肤露）浸湿化妆棉轻拭眼周，蓝水里含有玫瑰精华，不含酒精不会刺激眼部肌肤，能够舒缓熬夜后干燥疲倦的眼部肌肤。
第2步：用眼部修护精华疏通眼周，通穴。眼部修护精华特别针对疲倦的眼周肌肤，用双手无名指取适量对搓至温热后，以点按的手法轻拍在眼周，对眼周各穴位加重按压，这样有助于加快血液循环并更好的渗透吸收。
第3步：眼部敷膜，加强舒缓效果。将紧致修护眼膜敷在下眼睑，可以敷厚一点，它触感凉凉的，很舒服！最后用蓝水浸透过的化妆棉覆盖在涂过眼膜的部位，加强眼膜的舒缓和补水效果。
三步做完，舒缓干纹和去浮肿效果很快看得到，甚至熬夜后疲倦的眼睛都变得有精神了！
好了，看到这里，你是不是发现了，熬夜的成本真的很高！(笑哭.jpg) 因此，即使不为健康着想，为了自己的颜值和钱包，尽量不要熬夜！
水蓝晓语
熬夜保养皮肤的五个方法。
第一：睡觉之前一定要清洁皮肤，要尽量早点减轻皮肤的负担，预防产生痘痘和粉刺。而且要注意保持水和油的平衡，要做到控油和补水。可以用保湿产品，给皮肤补水和营养。如果有必要的话，还要用上修护精华液来加强细胞活力和修护肌肤。
第二：多补充维c，加班的话会使你的胶原蛋白流失，所以晚上多吃点含维c和胶原蛋白的食物，可以使得皮肤恢复弹性和光泽。切记少吃辛辣的食物，酒精类的饮料也要少喝。
第三：要做好保湿工作。熬夜会让我们的锁水能力变差，所有在洗脸之后一定要及时的做好保湿工作。
第四：补水，熬夜的时候喜欢出油，所以如果不做好补水的工作，就容易让油脂堵塞毛孔，从而产生痘痘粉刺。
第五：要学会一套眼保健操，这样可以对付你的黑眼圈。
感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。
iEVER美课
我们在日常工作中总会有需要熬夜加班的时候，有时候可能连续好长一段时间都不能早睡，在熬夜的时候我们更应该注重肌肤的保养护理，这样才能让我们的肌肤保持正常的状态。
大家好，我是美容师哔哩姐，请大家关注美哒视频，我们会分享更多美妆护肤技巧的哦~
1、 在晚上10点到凌晨2点是肌肤进行强力修复的、效率最高的黄金时期，所以如果在这个阶段没有保证正常的休息的话，就会影响到肌肤的新陈代谢还有修复。长期如此就会加快肌肤老化的速度，如果是在没有办法早，那么你就要保证肌肤在黄金时间段没有多余的负担，比如你应该把脸上的妆卸干净。同时也可以在这个时间段敷面膜，缓解肌肤因为熬夜承受的压力。
2、 尽量让肌肤保持清洁，在十点之前把脸上的妆卸掉，同时如果你是对着电脑工作的话，要在一定时间内用清水洗脸，因为我们都知道电脑会散发出辐射波，周围的灰尘就会在电脑附近浮动，在空气的流动下这些灰尘就会粘在我们的脸上。
3、 要做好保湿工作。可以在工作桌上准备一瓶喷雾，及时对肌肤进行补水保湿。也可以敷上补水面膜，不过不推荐纸质的面膜，因为在敷片状面膜时如果没有保持平躺，面膜会在重力作用下下垂，这样久而久之会对肌肤也造成下垂。
