在這個社交頻頻的時代，酒局已經屢見不鮮，不管是談業務、談生意，還是親朋好友聚會，都有一些我們無法拒絕的情況。面對客戶的“要求”，不喝“高興”如何談業務？面對許久不見的好朋友，不喝兩口豈不是掃了朋友的“興”？
但是對於患有胃病的朋友來說，就面臨著非常困難的抉擇。其實也不必過分擔心，只要做好以下幾點，就可以儘可能的把酒精對腸胃的損害降到比較低的程度。
首先，喝酒前的準備非常重要，因為大家都知道，酒精對胃粘膜的傷害是比較大的，所以在喝酒前，我們就要做好對胃黏膜的保護措施，主要概括為以下幾個點：
1、喝酒前要墊墊肚子，空腹喝酒就相當於讓酒精直接的與胃粘膜接觸，傷害也是最大的。那麼用什麼來“墊墊肚子”才能形成相對有效的保護呢？大家可以記住這個要訣：“一吃一喝”。
吃什麼呢？吃高油脂性的食物，但是這裡注意不能亂吃，因為大部分油脂性食物都對身體有害，比如肥肉、糕點、油炸品，對身體累積損傷比較大。這裡給大家介紹幾個健康性的油脂性食物：杏仁和亞麻籽，這兩種食物不僅脂肪含量比較高，還有護心、清理血管、防止血栓的功效。那“一喝”又是喝什麼呢？這個大家可能都知道，一杯牛奶下肚，能夠在胃黏膜外表形成一個保護層。所以呢喝酒前，記得吃一小把杏仁（或亞麻籽），再喝一小杯牛奶。另外值得一提的是，口服果膠鉍、索法酮、硫糖鋁等也可以形成有效的胃黏膜保護。
2、喝酒時呢，我也給大家總結了一個口訣“慢飲，兼吃，勿吸，不混，避刺激”。
3、酒後，不要躺倒就睡，可以喝點牛奶、熱湯，不要喝咖啡、茶及碳酸飲料。更不能做劇烈的運動。
最後強調一點，有過胃病史的，比如胃穿孔、胃潰瘍等病史的人，千萬別喝酒，如果你說“打死也要喝”的話，老劉也勸不住你，只能給您提個醒，請在醫院附近喝（玩笑）。
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