很多人認識王鷗還是因為當年一部大火的電視劇《偽裝者》，雖然說王鷗在劇中飾演的角色是一個反派角色，但是她的痴情也是被很多人看在眼裡。
娛樂圈當中女明星比較多，身材好的也是大有人在，其實王鷗的身材也是非常棒，而且相比較那種誇張的身材，王鷗的身材反而剛剛好。
前段時間，她之前參加頒獎典禮時的造型，簡直把人迷倒了，身上的連衣裙採用了拼接式的設計，若隱若現的展現了大長腿，再配上她港風的妝容，整個人散發著幾分的復古氣息，更加的具有誘惑力。
這條抹胸長裙，露出了王鷗的鎖骨以及頸部線條，性感極了，開叉到胯的設計，更是秀出了美腿，嫵媚迷人，網友都紛紛稱其媚而不妖。當然，也要有好的身材，才能夠秀的如此有自信，王鷗能有這麼好的身材，離不開其嚴格的訓練。
王鷗最近在公共平臺上發佈了她的一些健身照片。在這張照片中，她有時倒立，每一個動作都非常標準，就像健身教練的個人演示一樣。可以看出，平時她一定花了很多時間和精力在健身上，難怪她這麼苗條和健康。在這組照片中，她穿了一套健美服，下身穿了一條修身的緊身健美褲，上身是是白色繃帶式的裹胸。
這樣可以最大限度地減少身體阻力，突出線條。照片的環境在健身館裡。周圍有很多設備，但是她使用的設備很少。瑜伽墊可以用牆完成一個簡單的動作，她的倒立動作讓網友們興奮不已！如今，許多娛樂明星會通過瑜伽和健身來保持身材。
因為他們的職業決定了他們需要保持自己的外表和身材，我們普通人也可以通過鍛鍊來提高生活質量，尤其是那些經常坐在辦公室的人，長期不鍛鍊會導致皮膚鬆弛和肌肉僵硬，這對人們的健康不利，所以讓我們和明星一起鍛鍊吧。
現在真的是很全民運動，不論是明星還是素人，都越來越重視對自己的身材管理，大家完全可以選擇一些基礎的健身器材，在家就能鍛鍊身體，所以今天給大家推薦一款在家也能做的運動，不僅鍛鍊的方法簡單，燃脂效果還特別好。
經過日本減肥實驗室的數據顯示，提高新陳代謝的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是練Tabata5分鐘就等於跑步半小時。
如何練習Tabata呢？
我們只需要一根繩子就可以把問題搞定，這根繩子就是健身人士常用的拉力繩，很有彈性，經常使用能夠很有效的幫助我們塑形，有效減脂
這個動作能鍛鍊腹部的肌肉，輕鬆告別小肚腩。基礎練習每組20次，每次2-3組，可逐漸增加數量，讓你擁有性感馬甲線。
這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。每組15次，每天2-3組。
這個動作對手臂尤其是拜拜肉有不錯的效果，讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。每組20次，每天2-3組。
這個動作難度稍高，需多加練習，這個動作能有效鍛鍊下肢和腰腹，讓你擁有迷人的曲線身材。每組15次，每天1-2組。
一個39塊錢的拉力器，每天把上邊的四個動作做幾遍，花的錢都買不了一斤豬肉，就能夠輕鬆換一個苗條的身材，你覺得劃不划算？
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