很多人认识王鸥还是因为当年一部大火的电视剧《伪装者》，虽然说王鸥在剧中饰演的角色是一个反派角色，但是她的痴情也是被很多人看在眼里。
娱乐圈当中女明星比较多，身材好的也是大有人在，其实王鸥的身材也是非常棒，而且相比较那种夸张的身材，王鸥的身材反而刚刚好。
前段时间，她之前参加颁奖典礼时的造型，简直把人迷倒了，身上的连衣裙采用了拼接式的设计，若隐若现的展现了大长腿，再配上她港风的妆容，整个人散发着几分的复古气息，更加的具有诱惑力。
这条抹胸长裙，露出了王鸥的锁骨以及颈部线条，性感极了，开叉到胯的设计，更是秀出了美腿，妩媚迷人，网友都纷纷称其媚而不妖。当然，也要有好的身材，才能够秀的如此有自信，王鸥能有这么好的身材，离不开其严格的训练。
王鸥最近在公共平台上发布了她的一些健身照片。在这张照片中，她有时倒立，每一个动作都非常标准，就像健身教练的个人演示一样。可以看出，平时她一定花了很多时间和精力在健身上，难怪她这么苗条和健康。在这组照片中，她穿了一套健美服，下身穿了一条修身的紧身健美裤，上身是是白色绷带式的裹胸。
这样可以最大限度地减少身体阻力，突出线条。照片的环境在健身馆里。周围有很多设备，但是她使用的设备很少。瑜伽垫可以用墙完成一个简单的动作，她的倒立动作让网友们兴奋不已！如今，许多娱乐明星会通过瑜伽和健身来保持身材。
因为他们的职业决定了他们需要保持自己的外表和身材，我们普通人也可以通过锻炼来提高生活质量，尤其是那些经常坐在办公室的人，长期不锻炼会导致皮肤松弛和肌肉僵硬，这对人们的健康不利，所以让我们和明星一起锻炼吧。
现在真的是很全民运动，不论是明星还是素人，都越来越重视对自己的身材管理，大家完全可以选择一些基础的健身器材，在家就能锻炼身体，所以今天给大家推荐一款在家也能做的运动，不仅锻炼的方法简单，燃脂效果还特别好。
经过日本减肥实验室的数据显示，提高新陈代谢的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是练Tabata5分钟就等于跑步半小时。
如何练习Tabata呢？
我们只需要一根绳子就可以把问题搞定，这根绳子就是健身人士常用的拉力绳，很有弹性，经常使用能够很有效的帮助我们塑形，有效减脂
这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。
这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。每组15次，每天2-3组。
这个动作对手臂尤其是拜拜肉有不错的效果，让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。每组20次，每天2-3组。
这个动作难度稍高，需多加练习，这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。每组15次，每天1-2组。
一个39块钱的拉力器，每天把上边的四个动作做几遍，花的钱都买不了一斤猪肉，就能够轻松换一个苗条的身材，你觉得划不划算？
您可以点击下面的图片，就能购买这种拉力器了。
閱讀更多 陳生淺談古今 的文章
