女人的美是氣質給的。
除了臉以外，主要看她舉手投足的儀態，也就是看她的肩、頸、背。
李沁和鍾楚曦就完美地詮釋了這句話。
擁有美背、天鵝頸、蝴蝶骨的李沁簡直就是開了掛，怪不得時尚之路越走越順！
女人的美是氣質給的，而體態決定了女人的氣質。
看看鐘楚曦的身材體態：
- 肩膀打開，抬頭挺胸，美人在骨不在皮；
- 低眉淺笑顧盼生姿，修長的脖頸真的很為氣質加分。
體態好，足以談氣質。多少女人忽略了儀態的重要.
其實很多女生並不胖，但就是肩膀前聳導致視覺上至少重10斤，讓整個人看起來虎背熊腰。
只要你把肩膀展開，肩頸線變得好看，整個人就會更瘦更端莊，怎麼穿都好看！
這些體態問題，你都有嗎？
一個人的體態難看，就算化著最精緻的妝容，穿著高貴的華服，一眼看去，也是會被泯滅在人群的。
姿態蜷縮，含胸駝背，再美的容顏也會被折損幾分，你是否也存在這些無形的困擾：
探頸，頸椎變形：歐洲脊柱協會發表聲明“手機脖”已成全球性疾病。常年低頭玩手機，頸部肌肉要承受25kg以上重量，脖子前伸，不僅影響健康，更是氣質頭等“殺手”。
楊冪和泰勒，就是因駝背和體態不佳，常常會被cue到的明星！佝僂著的身軀，前傾的脖子，一籮筐的體態問題，配不上她們的容貌。
聳肩，駝背：手臂，背膀和鎖骨都會由於你的姿勢不良，導致越來越腫脹，正側面都顯得很肥厚。
圖中同一個女性，左邊之所以顯胖，就是因為“虎背熊腰”的原因，厚厚的背加上前傾的脖子，整個人看起來十分的老態。
盆骨前傾，後傾： 你是否會為了追求“凹凸有致”線條美，拍照會盡量將臀部向後，向上挺，長此以往問題就嚴重了，小腿粗大，小肚子，以及各種連鎖反應。
上圖從左至右分別是正常、骨盆前傾、骨盆後傾。如圖所示，自己測試一下吧！
上述儀態存在，如果不及時發現和糾正，就會引發一連串的“不良體態”。
比如前脖子會引起駝背，聳肩容易引起高低肩和脖子前傾，骨盆後傾也會導致駝背.....
而聳肩、縮脖子、脖子前伸這些不好的體態，不單影響到我們整體美感，甚至還會導致肥胖、胸部下垂、胸型過小，嚴重的還會產生健康問題，出現乳腺增生、痛經、婦科疾病、脊柱
儀態氣質真的比你想象中更重要。真正打動人的美，不是光瘦就可以，對於女生，擁有好身材的同時也要修煉好氣質，這才是關鍵。
現代很多愛美的姑娘們，拼命地減肥，卻發現並沒有變得更好看，胸部臀部乾癟，腿也不直。
其實是因為她們忽略了一點：
真正讓你美的不止是瘦，更重要的是——有效塑形和體態管理。執著於減肥的我們，往往會忽視掉體態的問題。
完美的身材管理=減肥燃脂+有效塑形+體態塑造，很多人卻都只停留在第一步。
人的肌肉跟大腦一樣，都是有記憶的，如果你長時間習慣了一種錯誤的姿勢，肌肉和韌帶機會記住你錯誤的骨骼走向。
如果你想改變，先得用科學的方法，打破肌肉記憶
通過科學的方法，讓肌肉產生記憶。這樣才能讓優雅的儀態像呼吸一樣自然，永遠不會忘。
在打開身體的基礎上，老師會用一套哈他瑜伽精準正位的動作——每天通過組合形式，幫助你精準減掉腰腹、臀腿和背上的贅肉。輕鬆修煉香肩、美腿、小蠻腰～
ps：這3個地方，都是平時健身很難練習的。只要堅持練習，速瘦10斤。
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