女人的美是气质给的。
除了脸以外，主要看她举手投足的仪态，也就是看她的肩、颈、背。
李沁和钟楚曦就完美地诠释了这句话。
拥有美背、天鹅颈、蝴蝶骨的李沁简直就是开了挂，怪不得时尚之路越走越顺！
女人的美是气质给的，而体态决定了女人的气质。
看看钟楚曦的身材体态：
- 肩膀打开，抬头挺胸，美人在骨不在皮；
- 低眉浅笑顾盼生姿，修长的脖颈真的很为气质加分。
体态好，足以谈气质。多少女人忽略了仪态的重要.
其实很多女生并不胖，但就是肩膀前耸导致视觉上至少重10斤，让整个人看起来虎背熊腰。
只要你把肩膀展开，肩颈线变得好看，整个人就会更瘦更端庄，怎么穿都好看！
这些体态问题，你都有吗？
一个人的体态难看，就算化着最精致的妆容，穿着高贵的华服，一眼看去，也是会被泯灭在人群的。
姿态蜷缩，含胸驼背，再美的容颜也会被折损几分，你是否也存在这些无形的困扰：
探颈，颈椎变形：欧洲脊柱协会发表声明“手机脖”已成全球性疾病。常年低头玩手机，颈部肌肉要承受25kg以上重量，脖子前伸，不仅影响健康，更是气质头等“杀手”。
杨幂和泰勒，就是因驼背和体态不佳，常常会被cue到的明星！佝偻着的身躯，前倾的脖子，一箩筐的体态问题，配不上她们的容貌。
耸肩，驼背：手臂，背膀和锁骨都会由于你的姿势不良，导致越来越肿胀，正侧面都显得很肥厚。
图中同一个女性，左边之所以显胖，就是因为“虎背熊腰”的原因，厚厚的背加上前倾的脖子，整个人看起来十分的老态。
盆骨前倾，后倾： 你是否会为了追求“凹凸有致”线条美，拍照会尽量将臀部向后，向上挺，长此以往问题就严重了，小腿粗大，小肚子，以及各种连锁反应。
上图从左至右分别是正常、骨盆前倾、骨盆后倾。如图所示，自己测试一下吧！
上述仪态存在，如果不及时发现和纠正，就会引发一连串的“不良体态”。
比如前脖子会引起驼背，耸肩容易引起高低肩和脖子前倾，骨盆后倾也会导致驼背.....
而耸肩、缩脖子、脖子前伸这些不好的体态，不单影响到我们整体美感，甚至还会导致肥胖、胸部下垂、胸型过小，严重的还会产生健康问题，出现乳腺增生、痛经、妇科疾病、脊柱
仪态气质真的比你想象中更重要。真正打动人的美，不是光瘦就可以，对于女生，拥有好身材的同时也要修炼好气质，这才是关键。
现代很多爱美的姑娘们，拼命地减肥，却发现并没有变得更好看，胸部臀部干瘪，腿也不直。
其实是因为她们忽略了一点：
真正让你美的不止是瘦，更重要的是——有效塑形和体态管理。执着于减肥的我们，往往会忽视掉体态的问题。
完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态塑造，很多人却都只停留在第一步。
人的肌肉跟大脑一样，都是有记忆的，如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带机会记住你错误的骨骼走向。
如果你想改变，先得用科学的方法，打破肌肉记忆
通过科学的方法，让肌肉产生记忆。这样才能让优雅的仪态像呼吸一样自然，永远不会忘。
在打开身体的基础上，老师会用一套哈他瑜伽精准正位的动作——每天通过组合形式，帮助你精准减掉腰腹、臀腿和背上的赘肉。轻松修炼香肩、美腿、小蛮腰～
ps：这3个地方，都是平时健身很难练习的。只要坚持练习，速瘦10斤。
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瑜伽是一种身心结合的运动，于身，它能瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；于心，它能让你体验一种愉悦的身心平衡，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。
每天只需要30分钟，
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