袁華幸
我覺得練習太極拳想要有很好的效果需要做到以下幾點。
第一 不管學習什麼功夫都得堅持，只有堅持不斷的努力加訓練才能把功夫練習好，
第二必須要有老師傅的指點，自己一個人閉門造車是學不好太極拳的，拳法中的意守，形態，都需要有人來指正，往往書上的講的特別籠統，找一個自己決的合適的老師學習就好，為什麼要說是自己合適的呢，別聽別人說這個老師不好那個老師不好，只要敢站出來給別人分享就是很好的老師，可能他有時候功力沒到那個境界，但是他給你分享了他學到的，你學習他學到的就可以了。
第三點就是自己要多讀書，讀什麼呢，前人留下的經典書籍，採百家之長，別糾結什麼派系，道理是相同的，可以看看人體力學這本書，他和武術裡面很多東西要求是一樣的，違背力學的東西在高級都別學，小心你自己的身體，我們現代人學太極之類的功夫是為了什麼，我覺得養生方面佔很大比重，技擊的佔比很小的，所以身體怎麼舒服怎麼練習。
王老六要健身
如何高效練習太極功夫？答：練習太極拳首先是需要的是喜愛，是持之以恆和艱恝的長期修練的毅力，時間的付出，心血的付出和汗水的付出，除此之外沒有任何高效辦法。如真的要談所謂的高效，不是高效的高效，而達到縮短修練的時間。只有找一個懂行，還願意手把手教你的太極拳師傅。從零做起，一步一個腳印，紮紮實實的系統訓練，在你和師傅的共同努力下，加上天分及悟性而水到渠成。所以功夫只所以稱謂功夫，而功夫就是時間，功夫就是時間心血加汗水的付出。這就是功夫的形成真正的內涵，別無它路。回答完畢。
木蘭香馨
追求高效首先要有效，不然就會南轅北轍。
提高效率有以下策略：
一、必須對練。對練是唯一有效的練習方法，也是出功夫最快的方法。對練不一定要推手，對練是指有人校正，有人陪練，有人喂勁。
二、明白內容。站樁、單式、套路、推手、散手等都是形式，不是內容。形式是碗，碗裡的東西是內容。再多花哨的碗，沒東西吃不飽肚子。無極、動靜、陰陽才是內容。
三、講究程序。拳論提供的練拳程序是先練無極、再練動靜、後練陰陽。不按此程序練，會花許多冤枉工夫。
四、敢於挑戰。就象下棋、打球，不怕高手，而找高手練，跟高手試手不存在輸，只有長功夫。比賽才有輸贏，挑戰不是比賽，是長功夫的重要方法。
太極拳玄機
如何高效的練習太極功夫？太極拳在學完基本的拳架後，要想練出功夫不是很容易的，但也不是不可能。太極拳功夫的增加是一個持續不斷、一層一層的增加的過程。也就是放鬆的層次不斷提升的過程。具體的提高方法可以去做：首先強化每個動作的練習遍數、做到每個動作清晰明瞭，知其然而不知其所以然是不行的。增加遍數的目的是做到招數的必經方法！其次多與同學交流，多與老師溝通實驗，只有與自己水平高的人交流才能提高自己，才能知道自己哪裡不足。每次不要求學很多知識，只要一個式子就可以，舉一反三的運用到其他式子中。比如與同學實驗某個式子知道了自己哪裡還放鬆的不夠，下塌的不夠，其他相似的地方就要注意改正過來。最後還要不斷的學習拳論，反覆的讀，不同的階段都會有不同的感悟的，多讀十遍都會有更深一層的理解的。以上自己學習的一點體會，僅供參考，相互學習才有進步
愛太極愛旅遊
這個問題問的好。快速提高技術要做到以下幾點:方法正確、堅持不懈、多與高手交流。接下來，我們將詳細講一下。 一、方法要正確。這是一切技術的基礎。方法不正確，其他一切都免談。找一個好的老師，手把手得跟你教動作、介紹正確的練習方式。初學者，不建議自學。因為自學往往會在細節上造成模稜兩可的結果。你以為和視頻或者書籍做的一樣，實際上與正確動作有天壤之別。視頻和書籍是在有一定基礎之後的補充，而不是最主要的最初的學習途徑。 二、要有堅持不懈的學習態度。有了好的老師，正確的老師，就一定要有堅持的態度。 三天打魚兩天曬網的態度即便是有再好的老師、技術再高的教練，你都沒有辦法得到正確的技術，更沒有辦法快速提高你的太極技術水平。恆心和毅力是一切技術的基礎。 三、太極是一門技術。所有技術類的技藝必須多與高手相互切磋，多與那些經驗豐富的人相互交流。尤其是最後學到太極高級階段的時候，學推手、散手、實戰，這些技術經驗的獲得都是在多與人相互交流，進行肢體性的接觸後獲得的。閉門造車卻想在技術上得到多大的提高，這是天方夜譚。 (習武25年，專業為您解答在習武過程中的疑難困惑。歡迎在評論區留言交流。)
武術格鬥大觀
高效的都是騙人的！中國有句古話：欲速則不達！最好的方法就是苦練基本功，一直練下去！
