迷路的安然
上一段感情已成為過去，如果一直沉迷於中而走不出來，給自己帶來的只能是痛苦與折磨！既然感情中已經產生破解點，那就不要再留戀，如若是由於心中不捨而複合，那未來的日子還很長，這一感情中的破裂點將會成為日後生活中的定時炸彈，隨時會使雙方再次受傷……未來的日子還很長，也許就在不遠的將來，你會碰到一個真正適合你的伴侶，陪你走過美好的餘生！
股市小男孩
這世間最說不清的就是感情的事，最麻煩的也是感情的事。我感情經歷比較少，兩段戀愛都是我先了斷的。
第一段是初戀，還在學校，跟個過家家一樣，起初在一起也是因為互相吸引，彼此都不是很瞭解，我出社會早，後面我沒讀書了，他還在學校，我上班後經常出去學習，慢慢地我成長速度很快，再加上我本來就比較早熟，我知道我比較喜歡比我成熟穩重些的，雖然他對我是真的真的非常好。完全說不出哪點不好。我理性地分析之後，我覺得不能浪費他的時間，而他跟我註定不適合。所以考慮再三之後我選擇了分手。但是結果好像是我意料之中的我並沒有多傷心或放不下。我只覺得在一起過，我很幸運享受了他對我的寵愛和體貼。同時也挺慚愧，辜負了他的深情。
第二段，我就斷地更果斷了，可能都是因為不夠愛吧！
所以問我怎麼放下上一段感情，萬一還有挽回的餘地？這樣的問題我還真不知道怎麼回答，我對感情的事情看得比較開，是你的趕不走，不是你的挽回千百遍還是會離開。自願選擇離開的從不挽回，不值得的也沒什麼好留戀的。我相信時間可以沖淡一切。每一段感情都是人生中的一課，不管是苦是甜，終究會成為你的閱歷和回憶。[呲牙][呲牙]
拿得起放得下，要有舍有得
櫻鬍子
題主看來是深愛過了，這樣，先給您講個故事：
一個苦者找到一個和尚傾訴他的心事。
他說：我放不下一些事，放不下一些人。
和尚說：沒有什麼東西是放不下的。
他說：這些事和人我就偏偏放不下。
和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢出來。
苦者被燙到馬上鬆開了手。 和尚說：這個世界上沒有什麼事是放不下的，通了，你自然就會放下。
你可能覺得難過、因為無論你對她怎麼好，她都不領情。
她不是看不到，她只是假裝看不到。
或者她根本不想看到，你覺得自己很喜歡，甚至覺得再沒有一個人可以像你那麼喜歡她。
你用盡全力對她好，把她看的比自己還重要。有什麼事情了第一個就想到她。
聯繫不到她的時候，你擔心她擔心的快瘋了。
然而你有沒有想過這並不在你的責任範圍，而且很有可能她是在躲著你。
她受不了你對她這麼好。
不要一直髮短信給她，不要一直找她。
你也許只是想找她說說話。你覺得那很正常，不算苛求。
但是也許她不這麼想。記住，你的想法不代表她的想法。
你是真的不求回報的再喜歡她嗎，你捫心自問一下。
你確定不用她回報什麼嗎，那為什麼你會難過。
若是真的一無所求，你又怎麼會覺得難過呢。
所以，別覺得你那麼愛她是偉大的。
也許她根本不在乎你怎麼為她付出，
有時候你給她的愛或許是種負擔。這種負擔只會讓她更加想遠離你。
因為她不想虧欠你。別事事為她擔心為她張羅。
你覺得她沒有你不行，你覺得別人做不到你那麼完善，但是你要清楚。
你不是她要的那個人，你做的再完善也敵不過人家不做。
那個位置本來就不是你的，你何必硬要擠上去呢。
你說道理你都懂，只是你做不好。
喜歡她不是你的錯，想關心她也不是你的錯。
控制不住自己不是你的錯。但是那是你的方式。
人家不一定就能接受你這種所謂無私的愛。
所以如果你喜歡她，她不喜歡你，那麼就請你默默的，別試圖讓她知道。
就算你會難過，甚至會流眼淚。就請你默默的忍著，就算逼自己也好，默默的忍著。
忘了吧，所有你留戀的，回憶的，擁有過的。
那些，都已是記憶。缺失並不可怕，可怕的是無法面對。
你無法輕易忘記放棄，是因為你付出過。
付出了，它就會想根針一樣紮在你心底。
不要刻意去逃避，刻意忘記，那隻會讓你更痛苦。
繞開這個柱子，尋找未來的幸福生活吧。
那裡，有你的理想。
傻孩子，
開始心的習慣吧。
習慣，每天一個人生活。
習慣，一個人過生日，一個人行走。
習慣，走熟悉的路，面對熟悉的景。
你逃不掉，逃不掉的。
那麼就勇敢面對現實。
現實是一切畫上了句號。
你知道的，所有的浩劫，都是成長的祭奠。
做最好的自己，即使，是一個人。
其實你失去的是那麼的微不足道。
還有那麼多人關心著你，以不同的方式。
所以你並不孤獨，正是這樣的失去，讓你看清現在所擁有的幸福。
把過去塵封，別委屈，別不甘心，別不接受。
開始新的旅程吧，去遇見新的風景，新的際遇。
做你該做的事，有很多事等著你完成呢。
生活退去了曾有的顏色，暫時的寧靜。
別沉淪在這片寧靜裡，那會毀掉你。
你要明白，雖然殘忍，但這個決定是足夠的正確。
現在的生活不是你想要的。
為了你的理想，你比學學會適應的放棄。
給對方最好的關懷，就是變得更好，更強大，更幸福。
現在我對你很好，很好，很好，你不需要，你無所謂，你不在乎，你不珍惜。
當某天你被傷害，想起我，那時的我再也做不到像現在這樣一如既往、不顧一切的對你好了。
因為那時的我。已經將你放下。
最後告訴你答案：原來，放下一個人，最後說是被對方逼出來的。
條哥眼界
想要挽回，就別急著放下。放下真得很難，挽回雖然不易，畢竟雙方彼此有所瞭解。只是中間出了點狀態而已，複合還有機會的。
為追求幸福，盡多大的努力都是值得的。一旦回心轉意，多好說話呀！
放下意味著不存一點點希望，對彼此都會造成一定程度的傷害，於心何忍，也無法彌補得了的，多麼遺憾！
雙方都可以主動些，是錯就認，認了就改。人生難得，愛上一個人實屬不易，莫猶豫，快去吧！
九州同2020
如果想嘗試挽回。接下來要做這幾件事:一、斷聯，不再主動聯繫對方。二、利用斷聯時間提升自己，如減肥，學一直想學的技能（如鋼琴，亦或者通過了司法考試）。三、朋友圈側面秀自己。要委婉低調，如曬一張彈鋼琴的視頻，看對方是否聯繫你。 如果不聯繫，無互動。忘記他吧。
到此時也許你已經發現了提升自己的樂趣。再有，提升自己的過程，也會有其他心儀的人出現了。
挽回失敗或者不想挽回，準備忘記。（既然你問了是挽回還是忘記，大概率你意難平，還是想嘗試挽回）那麼，跟上一條策略二一樣，提升自己吧。此外，思考清楚自己想要的人特質，越清楚越好，圈出來最重要的三個特質。提升自己的過程中慢慢尋找吧。具體的尋找策略。一、告訴親朋好友你的要求，求介紹。二、多參加集體活動展示自己。三、也是上文提到最重要一點，時刻提升自己。外在和內在。
雨橙在北京
上一段感情是怎麼結束的最為重要，兩個人之間還有沒有感情！
如果是原則上的問題，比如出軌，家暴等。請離得越遠越好，絕對不要挽回。
如果不是原則問題，而只是小情侶吵架，心中還有心挽回，那就不要在乎面子或者別的。
你只要內心問一下自己，這個人是比我的面子重要嗎？錯過他/她，我會後悔嗎？
如果是，那就想盡辦法挽回，最後結果是好的，最好！
如果不是，就直接放棄！挽回失敗，冷靜一段時間，重新出發，畢竟每個人都是獨一無二的自己！
糖寶寶的七七
結束了 就結束了 時光不會倒流 就算是飯熱過了 也不是原來的那道菜
修身如翻小魚
既然他已經決定離開，並且說明了兩個人在一起不幸福，那就不要再聯糸，要學會忘記，學會適應沒有他的日子。經歷一段失敗的感情，雖然很痛，但也使你懂得，在茫茫人海中，終究會遇到那個愛你呵護你一生的人，你值得擁有更好的明天，勇敢向前，不再回頭！
燕麥ym
人不要鑽死衚衕，天下沒有不散的宴席。是你的就好好珍惜，不是你的就要學會放手這樣雙方才都會幸福，如果是自己不珍惜而失去的，那麼你只有去祝福別人…如果想挽回首先要自我反省，自己到底錯在哪裡，為什麼會失去，學會改變自己或是原諒，要是你們還有緣的話，還是可以在一起，要是你徹底傷害了對方的心，無法挽回，你也不要極端，放手也是一種愛！
逍遙俠2099
愛，如果真的存在過，就不會消失。即使不再像以前那麼炙熱，依然可以給我們溫暖。不必非要勉強自己一刀兩斷。逃避只會強調，不會幫你解決問題。當你做完了所有你想做的事，你會發現你不必再去逃避什麼，哪怕這個人還在你也不是以前的你了。那段感情也不是曾經的那段感情了。好的結束方式就是把這段感情的性質改變掉。
