愛小候的小猴子
同身高，體重一直都在一百到一百一之間徘徊。
110以上，會有人毫不掩飾地說，你比較胖。
106-108，還好還好，買衣服不會太受打擊。
102-104，一般人都說，你不胖，圓乎乎的挺好。標準尺碼的衣服，穿著沒問題了。
100左右，自我感覺良好，各種風格都敢嘗試。
後來，我竟然瘦了，而且瘦了將近十斤！
現在體重92-94，於是終於有人說，你這麼瘦，真好。商場的衣服隨便試，導購員說，這麼好的身材，就得穿裙子！
但是，這個體重明顯是有點低了，感覺體力不如前。而且顯得人更小了，又瘦又小。
個人感覺95-98是個比較完美的狀態，有點肉肉，不影響穿衣服，看上去狀態也比較好。
當然，這和臉型骨架什麼的都有很大關係。
隨便再說一句，瘦了其實也就那麼回事，不用太刻意，身體清清爽爽的，精力充沛，沒有贅肉，其實再多幾斤也很好。
畢竟，有幾個人知道你體重呢？
筆下江湖
首先，我們來看一下標準體重的計算公式：標準體重（kg）=[身高（cm）-100]× 0.9
身高一米五八，標準體重就是52kg，其實標準體重正負10%（47kg-57kg）都是正常的，當然，女生都是希望自己越瘦越好。
當然，這裡可能有一個誤區——體重越輕越好看。
事實上，判斷身材好不好並不能是隻看體重，體脂率也是很重要的一個指標哦！
有很多女生體重是正常的，但給人的感覺確是胖乎乎，肉肉的，原因就是體內的脂肪含量超標了，其實這也屬於肥胖，需要減脂肪了。
當然也有些女生看起來就很瘦很瘦，但是卻不好看，原因就是因為體內脂肪含量太低，廢人的感覺已經失去了美感，只剩下了骨感。
以上不論哪一種都是不好看的。
所以想要好看，必須體重和體脂肪量兩者都在正常範圍內，太高或太低都是不好看的。
體脂率不同，對比圖如下：
男性體脂率正常值是12%-18%，女性體脂率正常值是16%-25%。
如何測體脂呢？
1.專業的體成分測試儀。像很多健身房、專業美容院等都配備有專門的儀器可以測量體脂肪含量。
2.體脂秤。 建議家裡配一臺體脂秤，體脂秤比一般的體重秤多了可以測量體內成分（如蛋白質、脂肪、骨量、水分、基礎代謝）的功能，雖然沒有體成分測試儀那麼精確，但一般用就足夠了。
所以想要好看，關是體重正常是不行的哦，一定還需要將體脂控制在正常的範圍內才行，這樣才會更好看，也更健康。
丹丹註冊營養師
我是一五八身高，體重超標了，目前體重是54-55上下徘徊，過年必須減肥啦，但是我減肥有個不好的就是，減肥臉瘦的快，一胖胖身上不胖臉，所以臉小就是不好。
按照標準的話，我得瘦十斤肉，不容易啊，再加上腿上的肉肉結實，更不好減了。
我同事年前就和我約上了，過完年開始減肥，目前她已經瘦四斤了，我卻一斤沒瘦。
打擊可真大
健康減肥，為了今年結婚美美噠，必須提上日程啦
第一部曲，減肚子篇
肚子對於我來說，容易一些，睡前練一練瑜伽，年後不吃油膩的東西，大概兩週就可以瘦一圈。
第二部曲 瘦腿篇
最麻煩的來了，腿是最不好減肥，我的腿型是HO型，水腫型，之前還喜歡翹二郎腿，假胯也很明顯，我在小紅書上看到很多女生也有我這種困擾，也提出了不少的建議運動，那我準備試一試吧
第三部曲 修煉翹臀
真的羨慕那些有蜜桃臀的美眉，穿衣服好看，尤其是牛仔褲，緊身褲，目前我也練著下蹲呢，雖然很累，很酸，還沒看到效果，打算再堅持一個月
2019就先給自己找這麼多事吧，堅持最重要
苗妮的農村新生活
要看你是哪種類型的。
身邊有朋友，一米六左右的身高，一個暑假回來後，僅僅胖了幾斤，氣質立馬就變大媽了。所以這種人，就是一點都不能胖的，但是也不用太瘦。九十幾斤就可以了。
因為你的身高比較矮小，如果你是那種稍微胖點也不難看，可以不用太苛刻。90斤左右就可以 了。
我身邊有一個朋友，跟你差不多高，常年體重82斤，看著不是瘦的嚇人的那種，就是一個普通的瘦子，不過她是天生的體質問題，怎麼吃都不胖，吃的也不少。
如果你也是易瘦體重，可以控制在85-90斤就比較完美了。
如果瘦對你來說很難的話，就保持在95斤左右就可以了。
這是我的理解，不管怎樣，健康是第一位的。希望可以幫到你。
愛情保鮮計
我身高158.3，目前體重是95斤，我是娃娃臉，所以我感覺自己還有點胖。
我的理想體重是88斤，我一般冬天95斤，夏天90斤，一般別人都會覺得我很瘦，其實我感覺屬於正常的。
我感覺158穿衣服最好看的狀態是88斤，剛好鎖骨比較明顯，又不會太瘦，腿也比較細，但是又看著很健康，我今年夏天的目標就是瘦到88斤，並且一直保持下去。
附兩張我自己最近拍的照片，有p過一點，但是p的不多。
繁星裡的舊時光
一米五八的女生要瘦到多少斤才好看？不同的年齡，體重標準不一樣；同樣身高一米五八的女生，23歲48公斤，是標準的，29歲，50公斤則是標準的。有關的數據，可以參看上圖。
就標準體重的數據而言，也只可作為參考，因為同樣身高，同樣年齡的女生，骨架不一樣，體脂比例也會不一樣。很多女生，追求瘦身材，可以理解，但是更應該追求身體的健康和體型的好看。
科學的減脂，應多做有氧運動，併合理控制飲食。不少女生一味的節食減肥，長期只會傷害身體，影響健康的同時，也會影響到以後的生活；要減肥，應該走在正確的減脂道路上。
女生追求身材瘦的同時，更應追求身體的健康和體形的好看。堅持有氧運動，可以減脂，可以提高體質；堅持無氧運動，可以塑形，可以擁有腹肌、翹臀。建議愛美的女生把運動作為生活的內容，一直去堅持。
滄海人間
我赤腳160.8，四捨五入算161吧
在我28歲之前基本都是80多斤，最瘦的時候只有78斤，不過我看著不會瘦得很嚇人，不會有什麼骨頭突出來，就是正常嬌小型的那種，我骨架非常小，身上肉多，該有的全都有！
所以我覺得瘦不瘦不能光看數字，還要看個人的身材條件
經過十多年的胡吃海塞，過了30也發福了，現在胖到120多斤，但是我依然看不出120多！還是因為我骨架小！哈哈哈哈哈！同樣120斤的站我旁邊比我最起碼大一圈，肉結實也很重要！不能松噗噗的！
夏沫的球球L
我45歲，160，100斤，前幾年瘦的時候92左右，我是大骨骼人，體型扁寬，我這個年紀瘦的時候一層皮也是鬆弛下來的，身材真的不好，小骨頭的人渾圓體型就是瘦也有點肉，胸也不平，我後來開始長跑運動練器械，長到100斤，肉也看著緊實多了，體型變得挺好的，雖然重量長了，但是肚子上都不長肉，還有馬甲線，腰臀比在7.5左右，不過手臂粗了，練深蹲大腿也粗了，我覺得胖瘦都要看體型吧。雖然重了，我比瘦的時候身體好多了，我們這個年紀健康比身材更重要。
SSLL1234
其實瘦到多少斤好看這個是因人而論的 不能一味的追求斤數的多少 要根據體脂率和年齡 我身高166大學時期體重90斤 覺得體重正好 因為我屬於骨頭較小 的類型 即使90斤也是有肉的 我有個室友和我身高差不多110斤 看起來就是皮包骨頭了 因為她骨架比較大 現在工作了年齡大一些了 我覺得自己100斤比較合適 不要一味追求數字 要根據自己的情況 如果你沒超過25歲 且骨架不太大的話 158身高建議90斤 如果25-30歲 建議95斤 當然還要根據你自己的實際情況 自己的體重自己覺得合適就好
暖暖2801
我覺得95-105就可以了，但我想瘦到下限，但我一直在上限徘徊。我體重很穩定的，十幾年一直這樣，所以十年前的衣服都能穿，最瘦一段也到90斤，但他們都說太瘦，不好看，兩次出月子都104,現在一上年紀很難再瘦了，我就保持著好了，晚上不吃飯，我也做不到，我只能少吃，多運動了。
