爱小候的小猴子
同身高，体重一直都在一百到一百一之间徘徊。
110以上，会有人毫不掩饰地说，你比较胖。
106-108，还好还好，买衣服不会太受打击。
102-104，一般人都说，你不胖，圆乎乎的挺好。标准尺码的衣服，穿着没问题了。
100左右，自我感觉良好，各种风格都敢尝试。
后来，我竟然瘦了，而且瘦了将近十斤！
现在体重92-94，于是终于有人说，你这么瘦，真好。商场的衣服随便试，导购员说，这么好的身材，就得穿裙子！
但是，这个体重明显是有点低了，感觉体力不如前。而且显得人更小了，又瘦又小。
个人感觉95-98是个比较完美的状态，有点肉肉，不影响穿衣服，看上去状态也比较好。
当然，这和脸型骨架什么的都有很大关系。
随便再说一句，瘦了其实也就那么回事，不用太刻意，身体清清爽爽的，精力充沛，没有赘肉，其实再多几斤也很好。
毕竟，有几个人知道你体重呢？
笔下江湖
首先，我们来看一下标准体重的计算公式：标准体重（kg）=[身高（cm）-100]× 0.9
身高一米五八，标准体重就是52kg，其实标准体重正负10%（47kg-57kg）都是正常的，当然，女生都是希望自己越瘦越好。
当然，这里可能有一个误区——体重越轻越好看。
事实上，判断身材好不好并不能是只看体重，体脂率也是很重要的一个指标哦！
有很多女生体重是正常的，但给人的感觉确是胖乎乎，肉肉的，原因就是体内的脂肪含量超标了，其实这也属于肥胖，需要减脂肪了。
当然也有些女生看起来就很瘦很瘦，但是却不好看，原因就是因为体内脂肪含量太低，废人的感觉已经失去了美感，只剩下了骨感。
以上不论哪一种都是不好看的。
所以想要好看，必须体重和体脂肪量两者都在正常范围内，太高或太低都是不好看的。
体脂率不同，对比图如下：
男性体脂率正常值是12%-18%，女性体脂率正常值是16%-25%。
如何测体脂呢？
1.专业的体成分测试仪。像很多健身房、专业美容院等都配备有专门的仪器可以测量体脂肪含量。
2.体脂秤。 建议家里配一台体脂秤，体脂秤比一般的体重秤多了可以测量体内成分（如蛋白质、脂肪、骨量、水分、基础代谢）的功能，虽然没有体成分测试仪那么精确，但一般用就足够了。
所以想要好看，关是体重正常是不行的哦，一定还需要将体脂控制在正常的范围内才行，这样才会更好看，也更健康。
丹丹注册营养师
我是一五八身高，体重超标了，目前体重是54-55上下徘徊，过年必须减肥啦，但是我减肥有个不好的就是，减肥脸瘦的快，一胖胖身上不胖脸，所以脸小就是不好。
按照标准的话，我得瘦十斤肉，不容易啊，再加上腿上的肉肉结实，更不好减了。
我同事年前就和我约上了，过完年开始减肥，目前她已经瘦四斤了，我却一斤没瘦。
打击可真大
健康减肥，为了今年结婚美美哒，必须提上日程啦
第一部曲，减肚子篇
肚子对于我来说，容易一些，睡前练一练瑜伽，年后不吃油腻的东西，大概两周就可以瘦一圈。
第二部曲 瘦腿篇
最麻烦的来了，腿是最不好减肥，我的腿型是HO型，水肿型，之前还喜欢翘二郎腿，假胯也很明显，我在小红书上看到很多女生也有我这种困扰，也提出了不少的建议运动，那我准备试一试吧
第三部曲 修炼翘臀
真的羡慕那些有蜜桃臀的美眉，穿衣服好看，尤其是牛仔裤，紧身裤，目前我也练着下蹲呢，虽然很累，很酸，还没看到效果，打算再坚持一个月
2019就先给自己找这么多事吧，坚持最重要
苗妮的农村新生活
要看你是哪种类型的。
身边有朋友，一米六左右的身高，一个暑假回来后，仅仅胖了几斤，气质立马就变大妈了。所以这种人，就是一点都不能胖的，但是也不用太瘦。九十几斤就可以了。
因为你的身高比较矮小，如果你是那种稍微胖点也不难看，可以不用太苛刻。90斤左右就可以 了。
我身边有一个朋友，跟你差不多高，常年体重82斤，看着不是瘦的吓人的那种，就是一个普通的瘦子，不过她是天生的体质问题，怎么吃都不胖，吃的也不少。
如果你也是易瘦体重，可以控制在85-90斤就比较完美了。
如果瘦对你来说很难的话，就保持在95斤左右就可以了。
这是我的理解，不管怎样，健康是第一位的。希望可以帮到你。
爱情保鲜计
我身高158.3，目前体重是95斤，我是娃娃脸，所以我感觉自己还有点胖。
我的理想体重是88斤，我一般冬天95斤，夏天90斤，一般别人都会觉得我很瘦，其实我感觉属于正常的。
我感觉158穿衣服最好看的状态是88斤，刚好锁骨比较明显，又不会太瘦，腿也比较细，但是又看着很健康，我今年夏天的目标就是瘦到88斤，并且一直保持下去。
附两张我自己最近拍的照片，有p过一点，但是p的不多。
繁星里的旧时光
一米五八的女生要瘦到多少斤才好看？不同的年龄，体重标准不一样；同样身高一米五八的女生，23岁48公斤，是标准的，29岁，50公斤则是标准的。有关的数据，可以参看上图。
就标准体重的数据而言，也只可作为参考，因为同样身高，同样年龄的女生，骨架不一样，体脂比例也会不一样。很多女生，追求瘦身材，可以理解，但是更应该追求身体的健康和体型的好看。
科学的减脂，应多做有氧运动，并合理控制饮食。不少女生一味的节食减肥，长期只会伤害身体，影响健康的同时，也会影响到以后的生活；要减肥，应该走在正确的减脂道路上。
女生追求身材瘦的同时，更应追求身体的健康和体形的好看。坚持有氧运动，可以减脂，可以提高体质；坚持无氧运动，可以塑形，可以拥有腹肌、翘臀。建议爱美的女生把运动作为生活的内容，一直去坚持。
沧海人间
我赤脚160.8，四舍五入算161吧
在我28岁之前基本都是80多斤，最瘦的时候只有78斤，不过我看着不会瘦得很吓人，不会有什么骨头突出来，就是正常娇小型的那种，我骨架非常小，身上肉多，该有的全都有！
所以我觉得瘦不瘦不能光看数字，还要看个人的身材条件
经过十多年的胡吃海塞，过了30也发福了，现在胖到120多斤，但是我依然看不出120多！还是因为我骨架小！哈哈哈哈哈！同样120斤的站我旁边比我最起码大一圈，肉结实也很重要！不能松噗噗的！
夏沫的球球L
我45岁，160，100斤，前几年瘦的时候92左右，我是大骨骼人，体型扁宽，我这个年纪瘦的时候一层皮也是松弛下来的，身材真的不好，小骨头的人浑圆体型就是瘦也有点肉，胸也不平，我后来开始长跑运动练器械，长到100斤，肉也看着紧实多了，体型变得挺好的，虽然重量长了，但是肚子上都不长肉，还有马甲线，腰臀比在7.5左右，不过手臂粗了，练深蹲大腿也粗了，我觉得胖瘦都要看体型吧。虽然重了，我比瘦的时候身体好多了，我们这个年纪健康比身材更重要。
SSLL1234
其实瘦到多少斤好看这个是因人而论的 不能一味的追求斤数的多少 要根据体脂率和年龄 我身高166大学时期体重90斤 觉得体重正好 因为我属于骨头较小 的类型 即使90斤也是有肉的 我有个室友和我身高差不多110斤 看起来就是皮包骨头了 因为她骨架比较大 现在工作了年龄大一些了 我觉得自己100斤比较合适 不要一味追求数字 要根据自己的情况 如果你没超过25岁 且骨架不太大的话 158身高建议90斤 如果25-30岁 建议95斤 当然还要根据你自己的实际情况 自己的体重自己觉得合适就好
暖暖2801
我觉得95-105就可以了，但我想瘦到下限，但我一直在上限徘徊。我体重很稳定的，十几年一直这样，所以十年前的衣服都能穿，最瘦一段也到90斤，但他们都说太瘦，不好看，两次出月子都104,现在一上年纪很难再瘦了，我就保持着好了，晚上不吃饭，我也做不到，我只能少吃，多运动了。
