洋洋弟遥遥姐
在月子期吃过凉的食物，很有可能会让身体出现疾病，也就是人们常说的“月子病”。其实除了不能吃凉食以外，还有一些事情也要注意，这样才能让宝妈降低患上月子病的几率。作为过来人亲身经历分享给大家！
10.20号，38+6，提前一周约好了这天的手术。水肿厉害，孕前115，临产前184斤。医生问我吃的啥……这么胖，肚皮肉太厚。（一度担心会不会有脂肪液化等等各种症状。）
下午一点，护士来接我了。手术床推我进到一个独立的房间。脱光光，躺床上，护士帮忙备皮。然后插导尿管。话说，插导尿管真是难受，我个人感觉还能承受。几分钟后不适感就消失了。然后推我去手术室了。
可能这天手术比较多。医生一点多才吃饭。推我去手术室的护士说，让我等会，医生吃饭去了，马上过来。看了看时间1点17分。我就躺在几十公分宽的床上，一动不敢动。184斤的体重，生怕一动会掉下床。本来肚子就大，平躺下去，特别不舒服。护士怕我冷，贴心的给盖了床被子。我就用双手捧着肚子，缓解一下平躺的不适感。终于快两点了，医生来了。一个女医生先是给我左手扎了滞留针。讲针，回想一下最疼的应该就是滞留针了吧。疼的我叫出了声。然后准备开始给我打麻醉。身体在几十公分宽的床上侧躺，然后尽最大限度的弓成一只虾米。胖了好多，背上肉也厚。好在大夫特别有耐心，慢慢的摸索脊柱啥的。好像是先麻醉表皮吧，所以感觉打麻醉的时候，并没有多疼，像打小针一样，可以接受的痛感。
打完麻醉后，我就开始努力的动动脚趾，发现，咦我的双脚可以动。大夫问我的感觉，我特别紧张，说我有感觉。好怕我因为体重过重，麻醉效果不好。我说：“大夫，我的脚在动。我有感觉。为什么我的脚能懂什么动？”大夫说：“别紧张，再等会。”过了一会，我感觉我肚子上好像有东西扫过。紧张的我动了一下我的双脚，我去，怎么还能动。但我肚子一点疼的感觉都没有，我问大夫是不是开始了，大夫说是呀，你有感觉呀。好嘛，其实我没感觉。真的不疼。头晕乎乎的，不知道几分钟，听到大夫说需要压一下，小孩要出来了，紧接着就是按了几下，听到小孩的哭声了。一个大夫举着小孩的屁股，挨到我脸边，问我看看男孩女孩呀。我头晕晕的，扫了一眼，男孩。然后，我问大夫，能不能让我看一下脸啊，大夫说可以，给我看了一眼儿子的脸。我心里一惊，好丑。脸好大。2.18分。7.3斤。儿子就被送出去了。然后我就感觉迷迷糊糊的好像要睡着了。应该是缝针了吧。完全没感觉了，大概是我睡着了。后来知道准备要被推出去了，抬头看了一下时间显示器，模糊的指针不到三点。OK我以为一切结束啦。殊不知痛苦的在后面。
推出去之后，听到妈妈，老公和闺蜜的声音时，用意念勉强睁开了条缝，看到了妈妈，老公和闺蜜一眼，眼睛就睁不开了。很多声音都像是遥远的地方飘过来的一样。我还不想睡，努力用耳朵提醒自己别睡着。过了一会，突然听到护士说我刀口渗血。我吓坏了，是不是我太胖了我一个激灵清醒了许多，问大夫：“是不是我要重新开腹重新缝合啊”，大夫笑着说：“别担心，不用的。你安心睡觉吧。”没事就好。我就秒睡啦。
到了晚上，麻醉下去了，护士来压肚子，可是疼的不行了。这个真受不了。以至于后来，护士一来掀被子，我就抓人家的手。感觉镇痛泵也没有抵挡住这个疼。我请的护工，也是超级敬业。当天晚上就要我试着翻身，那个疼，真是没办法形容了。后来还把儿子送过来吸奶……
到了第二天白天，大夫就让拔了导尿管下床了。感觉还好，肯定很疼很疼，但是我发现，自己用手捂住刀口，然后慢慢直立起腰来，就可以慢慢走动了。
对我来说最疼的，莫过于打了缩宫素后的疼了。整整疼了两夜。肚子疼➕腰疼，一阵阵的，根本无法呼吸。欲哭无泪的感觉。好在熬过来后，看看可爱的儿子，觉得一切的疼都值了。
下面为各位宝妈介绍一下，我的产后恢复与坐月子时候的注意事项，希望对各位宝妈有所帮助。
有很多宝妈一直以为，生产过后肚子会自然而然恢复到以前那样，其实这样的想法是大错特错的。要是生产过后缺乏锻炼，会有子宫下垂的情况，肚子看起来很鼓，而且屁股也会变大。其实可以利用生产这一个阶段，调整一下自己的体型，或者改善身体上的症状，因为这个时期非常的重要。很多宝妈会在这段时间中，采用束缚，套装，来调整自己的身材。对于皮肤松弛，肚子上的脂肪堆积，对于刚刚生产完的妈妈而言，一定不陌生，有的甚至宝宝几个月了，看上去还跟怀孕一样。
还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到包括睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看。
产后多注意这4点，“月子病”就能绕着你走，别不在意。
注意保暖
女人在生完孩子之后，都会坐一段时间的月子，这样才能更好的帮助自己恢复体力和健康。不过由于身体的原因，有些宝妈在坐月子时，会感觉到非常热，所以索性就穿得很薄，更有甚者，会在某一段时间，选择不盖被子。其实这样做是不对的，如果坐月子时，不注意保暖的话，很容易就会患上风湿病。因此在坐月子期间，一定要注意保暖，除了要盖被子之外，衣服也不能穿的过薄，宝妈还是要给自己准备一件薄厚适中，宽松舒适的月子服才行。
不要着急减肥
宝妈在生完孩子一段时间之后，并不会立刻瘦回来，这个时候，一些对自己要求很高的宝妈，就会立刻开展减肥计划。殊不知在生产之后，立刻减肥的话，不仅会让身体变得非常虚弱，还有可能引起各种并发症。所以建议各位宝妈，即使想要减肥，也要等到产后42天之后，这样才不会损害到自己的健康。
不要过早接触凉水
据我所知，有一部分宝妈即使在坐月子时期也是闲不住的，经常会擦擦这里，抹抹那里，有时还会给宝宝洗尿布等衣物。但是这样做的危害却是非常大的，因为宝妈很可能在这个过程中会接触到凉水。而产后的宝妈，体质虚弱，过早的接触凉水的话，会让凉气入体，增加自己患上风湿病的几率，这一点可要注意了。
不能做体力活
除了闲不住的宝妈之外，还有一些宝妈，有非常严重的洁癖，就算自己正在坐月子，看见家里不干净的话，也会打扫卫生。大家可不要小看扫地、拖地这种简单的家务活，它们对于坐月子的宝妈来说，也是一个不小的负担，长时间做的话，不仅影响宝妈的恢复，还会让其落下腰疼。腿疼的毛病，如果实在需要做家务的话，也要等到产后一个月之后才行。
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吃好，睡好，心情好
