洋洋弟遙遙姐
在月子期吃過涼的食物，很有可能會讓身體出現疾病，也就是人們常說的“月子病”。其實除了不能吃涼食以外，還有一些事情也要注意，這樣才能讓寶媽降低患上月子病的幾率。作為過來人親身經歷分享給大家！
10.20號，38+6，提前一週約好了這天的手術。水腫厲害，孕前115，臨產前184斤。醫生問我吃的啥……這麼胖，肚皮肉太厚。（一度擔心會不會有脂肪液化等等各種症狀。）
下午一點，護士來接我了。手術床推我進到一個獨立的房間。脫光光，躺床上，護士幫忙備皮。然後插導尿管。話說，插導尿管真是難受，我個人感覺還能承受。幾分鐘後不適感就消失了。然後推我去手術室了。
可能這天手術比較多。醫生一點多才吃飯。推我去手術室的護士說，讓我等會，醫生吃飯去了，馬上過來。看了看時間1點17分。我就躺在幾十公分寬的床上，一動不敢動。184斤的體重，生怕一動會掉下床。本來肚子就大，平躺下去，特別不舒服。護士怕我冷，貼心的給蓋了床被子。我就用雙手捧著肚子，緩解一下平躺的不適感。終於快兩點了，醫生來了。一個女醫生先是給我左手紮了滯留針。講針，回想一下最疼的應該就是滯留針了吧。疼的我叫出了聲。然後準備開始給我打麻醉。身體在幾十公分寬的床上側躺，然後盡最大限度的弓成一隻蝦米。胖了好多，背上肉也厚。好在大夫特別有耐心，慢慢的摸索脊柱啥的。好像是先麻醉表皮吧，所以感覺打麻醉的時候，並沒有多疼，像打小針一樣，可以接受的痛感。
打完麻醉後，我就開始努力的動動腳趾，發現，咦我的雙腳可以動。大夫問我的感覺，我特別緊張，說我有感覺。好怕我因為體重過重，麻醉效果不好。我說：“大夫，我的腳在動。我有感覺。為什麼我的腳能懂什麼動？”大夫說：“別緊張，再等會。”過了一會，我感覺我肚子上好像有東西掃過。緊張的我動了一下我的雙腳，我去，怎麼還能動。但我肚子一點疼的感覺都沒有，我問大夫是不是開始了，大夫說是呀，你有感覺呀。好嘛，其實我沒感覺。真的不疼。頭暈乎乎的，不知道幾分鐘，聽到大夫說需要壓一下，小孩要出來了，緊接著就是按了幾下，聽到小孩的哭聲了。一個大夫舉著小孩的屁股，捱到我臉邊，問我看看男孩女孩呀。我頭暈暈的，掃了一眼，男孩。然後，我問大夫，能不能讓我看一下臉啊，大夫說可以，給我看了一眼兒子的臉。我心裡一驚，好醜。臉好大。2.18分。7.3斤。兒子就被送出去了。然後我就感覺迷迷糊糊的好像要睡著了。應該是縫針了吧。完全沒感覺了，大概是我睡著了。後來知道準備要被推出去了，抬頭看了一下時間顯示器，模糊的指針不到三點。OK我以為一切結束啦。殊不知痛苦的在後面。
推出去之後，聽到媽媽，老公和閨蜜的聲音時，用意念勉強睜開了條縫，看到了媽媽，老公和閨蜜一眼，眼睛就睜不開了。很多聲音都像是遙遠的地方飄過來的一樣。我還不想睡，努力用耳朵提醒自己別睡著。過了一會，突然聽到護士說我刀口滲血。我嚇壞了，是不是我太胖了我一個激靈清醒了許多，問大夫：“是不是我要重新開腹重新縫合啊”，大夫笑著說：“別擔心，不用的。你安心睡覺吧。”沒事就好。我就秒睡啦。
到了晚上，麻醉下去了，護士來壓肚子，可是疼的不行了。這個真受不了。以至於後來，護士一來掀被子，我就抓人家的手。感覺鎮痛泵也沒有抵擋住這個疼。我請的護工，也是超級敬業。當天晚上就要我試著翻身，那個疼，真是沒辦法形容了。後來還把兒子送過來吸奶……
到了第二天白天，大夫就讓拔了導尿管下床了。感覺還好，肯定很疼很疼，但是我發現，自己用手捂住刀口，然後慢慢直立起腰來，就可以慢慢走動了。
對我來說最疼的，莫過於打了縮宮素後的疼了。整整疼了兩夜。肚子疼➕腰疼，一陣陣的，根本無法呼吸。欲哭無淚的感覺。好在熬過來後，看看可愛的兒子，覺得一切的疼都值了。
下面為各位寶媽介紹一下，我的產後恢復與坐月子時候的注意事項，希望對各位寶媽有所幫助。
有很多寶媽一直以為，生產過後肚子會自然而然恢復到以前那樣，其實這樣的想法是大錯特錯的。要是生產過後缺乏鍛鍊，會有子宮下垂的情況，肚子看起來很鼓，而且屁股也會變大。其實可以利用生產這一個階段，調整一下自己的體型，或者改善身體上的症狀，因為這個時期非常的重要。很多寶媽會在這段時間中，採用束縛，套裝，來調整自己的身材。對於皮膚鬆弛，肚子上的脂肪堆積，對於剛剛生產完的媽媽而言，一定不陌生，有的甚至寶寶幾個月了，看上去還跟懷孕一樣。
還好在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到包括睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。
產後多注意這4點，“月子病”就能繞著你走，別不在意。
注意保暖
女人在生完孩子之後，都會坐一段時間的月子，這樣才能更好的幫助自己恢復體力和健康。不過由於身體的原因，有些寶媽在坐月子時，會感覺到非常熱，所以索性就穿得很薄，更有甚者，會在某一段時間，選擇不蓋被子。其實這樣做是不對的，如果坐月子時，不注意保暖的話，很容易就會患上風溼病。因此在坐月子期間，一定要注意保暖，除了要蓋被子之外，衣服也不能穿的過薄，寶媽還是要給自己準備一件薄厚適中，寬鬆舒適的月子服才行。
不要著急減肥
寶媽在生完孩子一段時間之後，並不會立刻瘦回來，這個時候，一些對自己要求很高的寶媽，就會立刻開展減肥計劃。殊不知在生產之後，立刻減肥的話，不僅會讓身體變得非常虛弱，還有可能引起各種併發症。所以建議各位寶媽，即使想要減肥，也要等到產後42天之後，這樣才不會損害到自己的健康。
不要過早接觸涼水
據我所知，有一部分寶媽即使在坐月子時期也是閒不住的，經常會擦擦這裡，抹抹那裡，有時還會給寶寶洗尿布等衣物。但是這樣做的危害卻是非常大的，因為寶媽很可能在這個過程中會接觸到涼水。而產後的寶媽，體質虛弱，過早的接觸涼水的話，會讓涼氣入體，增加自己患上風溼病的幾率，這一點可要注意了。
不能做體力活
除了閒不住的寶媽之外，還有一些寶媽，有非常嚴重的潔癖，就算自己正在坐月子，看見家裡不乾淨的話，也會打掃衛生。大家可不要小看掃地、拖地這種簡單的家務活，它們對於坐月子的寶媽來說，也是一個不小的負擔，長時間做的話，不僅影響寶媽的恢復，還會讓其落下腰疼。腿疼的毛病，如果實在需要做家務的話，也要等到產後一個月之後才行。
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吃好，睡好，心情好
