张同渠
这很正常的，很多人都会经历这么一段，所以，首先，不要自己给自己压力。
其次，要找到焦虑的原因。虽然你说是找不到工作，其实，说实话，工作这么多，哪里都是，如果你真的想做，肯定会有工作的。只是当考虑到薪资待遇，工作内容，工作环境，未来的发展空间，家人的期待等等，你会有所选择。所以确切的应该说是找不到自己想要或者希望的工作，或者是一时找不到未来努力工作的方向和目标。如果是这种情况，那么你可以尝试多投简历，扩大范围，然后在得到面试机会后，提前做好准备;面试后，做下总结:如果是被录取了，看下是自己的什么优势被看中了;如果没有被录取，也主动问下面试官，是什么原因。这样子可以分析出自己的优势和劣势，然后在下一轮面试中做下调整，甚至可以改变下求职目标。
还有一个点，就是经济压力。换工作，如果没有一定的经济基础，或者找工作的过程拖得比较长，肯定会有经济压力的。如果一时找不到自己期待或者合适自己的工作，那么就可以边找工作边做兼职;或者先先一份自己能做的工作，先解决经济压力的问题，然后存点钱，再重新找工作。有的时候真的是退一步海阔天空。
还有此刻最重要的是，去尝试做些事情，和朋友聊聊天，陪陪家人，或者去跑步，去旅行等，去做以前以前想做但是一直没有时间做的事情，转移注意力，这样可以缓解现在的焦虑心理。
你一定要相信，此刻的这段经历，必然是为了你未来的某个成功时刻做的铺垫而已。
我和你和他的关系
找不到工作，
每天很焦虑怎么办?
现在这社会，
没有找不到的工作，
只有不想工作的人，
如果你有学历可以去找对口的工作，
如果没有学历可以做快递员或者卖场促销，
这些工作要求的门槛都很低，
只要你肯干好好干，
努力有上进心，
任何工作岗位都能发挥出你的能力。
我身边就有这样的人，
从农村走到城市，
没有较好的家庭背景，
父母都是务农，
可是他中专毕业从业务员做起，
我是亲眼看着人家从业务员到小老板，
再到如今的身价千万，
当然这其中，
人家付出的千辛万苦别人是不知道的，
千万富翁是怎么炼成的，
其实就是吃苦耐劳，
不断坚持和永不放弃。
别再焦虑了，
赶紧行动起来出去找工作吧，
机会往往是给有准备的人，
相信自己，
改变自己，
你能，
别人能做到的事情同样你也能做到。
月来玥开心
在生活和工作中，每个人或多或少的都会有着相应的焦虑情绪，你不是个例，所以无需为自己的这种心理而感到恐慌和忐忑。
找不到工作，既然已经是一件客观发生的事情，你首先应该做的就是接纳这件事的存在。
但是需要解释的一点是，“接纳”并不表示赞同，而是能够坦然的面对自己的情绪，无论它是好的，还是坏的。
只有你先接纳了自己目前存在的情绪焦虑状况，才能够安抚当下的情绪，好好思索未来该怎么办。
其次，不要对自己施加评判。
有的人认为没有工作，就是一件可耻的事情，丧失了收入来源，无法维持基本的生活，没有体面的收入，也会活得没有尊严。
关于这点，运用同理心很容易理解案主的心理焦虑，因此想要减轻这种“焦虑状况”，最根本的源头还是不要自己施加过多的心理暗示和心理负担了。
抛却那些负面的、消极的评价，《无声告白》一书中曾经写道：“我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己”。
找工作这件事也是这样的，不要被外在的期待和评判所影响，加重自己的焦虑负担。真心想做的工作，是没有高低贵贱之分的，只要是凭借劳动付出获得的回报，都是值得骄傲的工作。
用心反省，是真的找不到工作，还是要求太高。这世界上没有任何一项工作是“钱多事少离家近”的，如果有，那也只能是凭借你自身的劳动和智慧来获取。
再次，静下心来，为自己做一次全面的评估，每个人总有自己擅长的领域，可以有所成就，认真分析，理出自己的职业规划。
这个世界从来都不缺少工作和岗位，关键是缺少坚持和发现。
有的人，宅在家里，看似无所事事，没有工作，但是依旧可以凭借自己的坚持，利用一台电脑，一个大脑，两双手，就能写作出书，或者成为网络写手。
例如，你现在提问的今日头条平台，也可以培育出一大批的创作者，面对最佳内容，无论是“提问者”还是“回答问题者”，都会获得平台的报酬。
有的人，即使没有宅在家里，在最不起眼的角落工作：卖煎饼果子，照样能够实现财务自由，闷声发大财。
最后，只要你有一颗热爱生活的心，积极向上的态度，不懒不馋，踏实肯干，一定能根据自己擅长的领域，发掘出你的一片天。
对此，不知大家都是怎么看的呢？
说书闻君
你好，你所说的这些迷茫都是很常见的。尤其在工作没有落实的时候，那种恐惧和没有安全感是很强烈的，这也就是焦虑。那么如何 面对焦虑首先要知道产生焦虑的原因，这里找不到工作并不是让你焦虑的原因。而如何看待自己找到不到工作才是元凶，也就是我们说的看待问题的方式。那么如何应对，你可以尝试下面的方法：
调整期望和现实的落差
焦虑往往来自于期望和现实的落差，如果过高的估计了自己，觉得应该可以如何如何，或者要求自己必须找到什么样的工作才可以，但现实却是残酷的，当现实和期望落差太大时，你就会觉得沮丧，恐惧，担忧，自我否定等等。。这是在就业选择是最容易造成焦虑的原因。经验刚毕业的都欠缺，只有去实际工作才能有经验，经验是坐着想不出来的。
客观分析自己
如果你愿意积极的调整，首先要重新客观的评估自己，列出自己的优点和缺点。每个人都有自己更擅长的工作方向，也许和你的理想不一样，但是生活是现实的，你要首先能独立养活自己，能在一个城市生存下去，才能再逐步实现梦想。
制定合理的目标
第二步就是给自己制定合理的目标，找工作也是一样的。如果刚毕业就给自己的目标定到工作5年10的年的水平，那就是俗话说的好高骛远，同时也是给自己压力。因为一般情况下这样的目标是无法实现的。
制定可行的计划
你提到想提高技能，这是一个很好的方向，那么需要你制定确实可行的计划，比如自学还是报班，考证？脱产还是在职？有目标，有计划，每天过的充实，就很少会焦虑。
子君阁
找不到工作一定要在自己身上找原因。
首先，要精准定位自己到底适合做什么工作？就是做个职业规划，从自己的身体状态，兴趣爱好，学历阅历，职业技能，社交能力等，忌高不成低不就。
其次，确定好目标就好好的为求职做些准备工作。自己谋取的职业能否胜任，自己有哪些优势，有哪些不足之处，写下来，不足之处，立马抓紧时间补个脑，优势之处要在今后的面试中强调给面试官。如果是自己非常想做的工作，发现自己有兴趣，没能力，就去参加学习，之后再去找。如果没时间，没钱学习，就把目标定低，先赚钱，挤出时间学习，再高升。
最后，有了理想和目标，就去做，不要轻言放弃。很多成功人士都是坚持下来的英雄，没有坚持一事无成。
努力坚持去做，不要为自己找任何借口，借口越多成功越低。
静谧安思
关于这点，有几点建议：首先，摆正自己的心态，扪心自问到底想做什么，三年五年十年的规划是什么，做一个简单的计划，如果可以的话，把这个计划写下来。如果达到这个目标需要做哪些努力，当然不要制定一些根本无法企及的目标，当上世界首富这种。按照达成目标需要做的事情，去找一些相关的事情尝试做一下。其次，放低自己的身段，行行出状元的道理大家都懂，但真正这么去理解去做的人很少。送个快递外卖都不会让自己饿死，只要肯勤奋，总会有希望。最后最重要的一点，给自己一些信心和世时间的积累，时间的积累非常重要。如果你去一个企业工作，请熬满三年再考虑换工作，三年是一个门槛，如果你能熬过三年，觉得还不错，那你就能熬过五年，坚持是一件非常美妙的事情。
蓝色木月
找不到工作的时候，我们体验到的是低自尊的感受，以及对未来的迷茫和困惑。所以这个时候如果有内心的焦虑那也非常正常的，不用过分的去担心焦虑本身的存在。
有心理研究表明，焦虑和绩效，好像我们在画板上画了一个倒U型。适度的焦虑，绩效也会最好。
尝试着去把焦点转移到，如何通过有效行为来解决当前问题，首先要做的就是放松下来，让自己冷静下来，情绪得到舒缓和放松才能更好的面对问题，找到解决问题的方法。
至于找工作，本身就是一项非常有挑战的事情，如果在面试的时候有焦虑，试着让自己深呼吸放松下来，再去更好的去回应对方的问题。相信你一定能找到自己心仪的事情。
心理师老杨
现在社会吧！很多人对于找工作主要于眼高手低，对于自己定位存在误区！这个时候就要从新定位自己，沉淀一下浮躁的心！相信自己肯定可以
东海印象
自我放松 要求放低 从底层做起 时间会证明一切 放下自己的身段 就是对待遇 薪资各方面要求过高 然而再看看自己的能力缺低于薪资 哪个老板会给你 那么多的薪资 从底层做起 证明自己的能力 工资慢慢就会提高
奋斗中的孙小磊
找到适合自己努力的方向
