产妇在生产过后，头疼的话，可以适当的按摩一下头可以缓解头疼，一般可以多来按摩一下太阳穴用全套在太阳穴处来回轻轻的按摩。产妇一定要注意，在生产过后避免受凉，不可以喝凉水或者是吹冷风，饮食方面也要特别的重视起来。作为过来人说说我的经历和心得吧
15号上午肚子痛去医院检查，说开了一指，让我留在医院待产，赶紧打电话叫老公请假回来，下午肚子又不痛了，16号内检还是一指，我就出院回家了。到了25号，孕39周＋5天，早上六点流羊水，赶紧洗头去医院，内检开了两指，彩超羊水55不少，11点打催产针，一整天都在流羊水，下午五点半催产针没打完就停了剩下三分之一，她们要下班停的。26号早上九点肚子有轻微的姨妈痛，不在意就没什么感觉。十点多打消炎药然后催产针，一直有一阵阵的姨妈痛，但就痛那么一点点。然后十二点还对老公发脾气，气得我肚子完全不痛了，我还怪他呢，以为今天宝宝又不发动。到了三点多，医生问我肚子痛不痛，我说早上有点，现在又不痛了。然后内检开了四指，羊水内检的时候又破了，一大股暖流流出来。
肚子就开始阵痛，超级痛。在考虑要不要打无痛，老公让我决定，我想着打无痛是因为在早上肚子有点痛的时候，婆婆就是受不了就打无痛。老公就出产房了换婆婆进来（我老公才20，而且婆婆生过孩子，她在比老公陪我生产好点），决定打无痛又内检一次开了五指，然后去隔壁产房，等麻醉师，打完无痛之后，医生就帮我把宝宝转身（应该是调整宝宝位置），然后就叫我自己用力，我还一脸懵，没想到这么快，问我婆婆是可以生了吗。前面六七次用力宝宝没下来，六七个护士医生都在旁边玩电脑聊天，就我婆婆在那叫我用力，打了无痛之后就只剩下拉大便的那种感觉，前面感觉不强烈，后面宫缩更强烈了，头就下来了，又等下一阵宫缩就继续用力，之后我应该是不要用力的了，但我婆婆就喊用力，然后我撕裂了。医生不管我的，让自己生，孩子生下来的时候，她们就一堆人都过来。胎盘是手掏出来的。从开四指痛到生完孩子，三点多到五点。自己觉得已经很快了。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。 整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了7天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套， 收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个半月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
坐月子如何预防月子病？
1、产后补充足够的钙 生完孩子后产妇更新钙的能力下降，再加上体内的钙需供应给母乳，所以容易出现缺钙的情况，从而导致腰酸背痛以及牙齿松动，甚至减少乳汁分泌。产妇每天至少要保证有1200mg钙的摄入，必要时需要补充钙片。
2、选择合适的时间洗头洗澡 很多老年人认为月子期间不能洗头洗澡，以免着凉感冒，但这是错误的认识。在坐月子期间抵抗力和免疫力下降，再加上大量流汗，若没有注意局部卫生的话，会增加疾病感染的几率。必须要注意局部的清洁和卫生，不能使用盆浴的方式来洗澡，内衣内裤要勤换清洗，并且要选择质量比较好的卫生纸和卫生巾，以免延长伤口愈合的时间。
3、不能长时间久躺久坐 坐月子期间不能长时间躺着或者坐着，这样会对身体健康带来一定的影响。因为生完孩子后血液处于高凝状态，身体缺乏一定的活动，会减少肌肉收缩，会减慢静脉血液流通的速度，容易引起下肢静脉栓塞。一般产后第2天就应该适当的下床活动，但是不能做剧烈运动，可以散步或者做做瑜伽。
阎叶一213
坐月子 老一辈人就是要求的不能见风的、生完孩子后我们是身体最虚弱的时候、因为是从鬼门关走了一遭啊 所以我们的好好补充能量 ……很多人 月子里不当回事 等年龄大了 就开始不舒服 这疼或那疼 都说是月子里没养好…… 月子病 还得是月子里才能好！希望你能终身月子！
路人郭九妹
你好， 我是一个四岁男宝的妈妈，我来分享一下我坐月子时的血泪经验，一共五点。
第一：不喝凉水
第二：注意通风
第三：不要提重物
第四：不要频繁洗头洗澡，洗头洗澡后注意保暖，不要着风
第五：不要用较凉的水刷牙
具体的原因我用视频给您说明，希望能帮助到您
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大葱和大蒜的日常生活
做满月发汗我就做的这个
今天不吃饭的老阿姨
很高兴能为你回答：
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预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。
