王平平5201314
不知道你為什麼心情不好？但是有一點你必須明白，現在全國人民正在與冠狀病毒肺炎激戰，那些患病的人，那些在前線救死扶傷的人，他們面對死神，那樣的堅強，那樣的拼，還有我們大家自覺隔離，不都是為了早日戰勝病毒獲得自由嗎？不管怎樣的事讓你心情不好，我覺得都不是問題，因為你身體健康，可以在家裡面舒舒服服的休息，可以看電視，唱歌跳舞，鍛鍊身體，可以反思一下過去的工作，計劃一下未來的路怎麼走？這樣子難道不好啊。過去總是說太辛苦了，沒有時間在家休息，沒有時間孝敬父母，抱怨春節假期太短了，今年有大把的時間，做之前沒有想做的事，這難道不好嗎？希望你開心，比那些患病者我們太幸福了
佛燈1965
人難免有心情不好的時候，但是如果是天天心情不好，那得注意了。心情不好有很多種原因，有生理性的也有心理性的。想帕金森、抑鬱症、焦慮症這些都屬於生理性，主要是大腦中多巴胺的分泌失常了，這要到醫院去看專業的醫生對症進行治療，但我們大部分人心情不好，應該都是心理性的，可以自我進行調整改變。
第一，多參加群體活動人，畢竟人是社會動物，脫離了群體，人總會鬱鬱寡歡。瑞典的一項調查表明，長壽健康的人有一項非常明顯的特徵，就是他的社交非常好，因此如果你心情不好的話，你得要多參加群體活動，例如約你的閨蜜出去逛街，例如和你的哥們去打打球等等。
第二，多關愛他人。社會是一面鏡子，你怎麼對待他人，他人也怎麼對待你，如果你對他人漠不關心，那他人對你也肯定是漠不關心的。因此你要多關愛他人，這樣的話別人才會關愛你，才會願意跟你做朋友，這樣才會有人跟你分擔憂愁，跟你分享快樂。
第三，要有生活情趣，有生活情趣的人才會感受到生活的幸福，可以養一隻貓、一隻狗、種幾盆花等等，這些小事可以讓生活添加很多快樂。
Meanwhile
冷靜下來花十分鐘想想自己為什麼不開心，找一張紙，在左邊寫上不開心的理由按序列號寫出來，然後在右邊寫上反駁的話，比如1.我不想起床，一想到起床我就不開心。反駁1.其實起床沒有我想象中的困難，我可以坐著看電視吃零食。之類的！或者看看悲劇，體會一下別人的不容易，別人的堅強，你就會覺得別人斷手斷腳都活的好好的，天天都那麼開心，我難道不該振作一點？也能看看喜劇轉移一下注意力，多笑一笑，時間是最好的良藥，時間一過你就會忘記剛剛為什麼不開心，也可以看看心理學方面的書，瞭解一下自己的心理情況。
一線奮鬥中的小楊楊
開心點吧朋友，人間不值得
首先我覺得天天心情好，從倆個角度去分析，到底是自己的太玻璃心，外界環境對自己處處作對還是已經生病，如果已經生病了，那就一定要去醫院治療，醫生可以最快的幫助你，指引你。如果是自己處理事情不順的話。那就只能通過改變自己對待事物的態度，因為改變世界比改變自己難多了。
認識到心情不好是一種正常的現象，我們不應該排斥它，而應該去接受它，學會和它相處，當你心情不好的時候可能就是你身體啟動防禦機制來保護你。所以我們要改變我們的看法。
艾葉君
人的心情會受自己周圍人事的影響，心情不好時，說明周圍的人事讓自己不順心，要學會寬容別人的錯誤，善待別人的不容易；
如果長期的心情不好，那就考慮下學會調節自的心理活動，學會自我暗示，學會做自我的情緒調節師，這個方法有時很管用。
如果是長時間工作使自己身心疲憊也會影響自己的心情，這是就需要適當給自己放個小假，可以出去旅遊，這樣也能更好調整自己的心情。
如果是自己感情上或者事業上不得志引起心情差，就要學會放下，學會自己歸零，
當然如果是自己生活上墮落，讓自己每天都活在自責與內疚而引起的心情差，那就重新出發，讓自己學習，努力工作，去追求自己想要的東西！
農業服務君哥
1.轉移環境。心情不好一般都會貓在房間裡或宿舍，但是，心情不好切忌一個人待著，你可以不和別人傾訴，但最好走到外面人多的地方去。
2.聽能讓心情變好的音樂。有哪些令人聽到就心情大好的歌？ - 音樂推薦
3.看一部喜劇、浪漫愛情，或者令人感動的電影。
4.如果外面有太陽，可以到陽臺曬曬太陽，陽光可以讓人分泌血清素，是可以讓人感到幸福的荷爾蒙哦。
5.幹自己感興趣的事情，總之是讓你舒服的事情。
心情不好不要老是反覆去想那個讓你不開心的事情，及時轉移注意力就是最好的，當你心情變好了，那個導致你不開心的事情自然看起來就沒那麼糟糕了，不是嗎？
YJ勇傑
心情不好可以通過以下三種自我調整，
1.沒餓著，禁食一週就喝水，挺過三天，你就想到能吃上飯，能吃到你喜歡的美食，你說心情能怎麼樣？
2.沒累著，去幹一週搬家公司的活，累的你沒時間想別的，能休息一天你腿肚子都感謝你。
3.沒嚇著，去省腫瘤病房去看看，做完化療的患者，去火葬場看看那些生離死別的場景，活著就是幸福，沒病沒災的就偷著樂吧！！
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郭大大2075
從前有個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草鞋，小兒子賣雨傘。出太陽的時候擔心小兒子生意不好，下雨的時候又擔心大兒子生意不好，因此她每天都生活在不開心中。一天，鄰居建議她，你為何不反過來想呢？那樣你不是每天都開心了嗎？老太太聽完醒悟，心念一轉，每天都很開心。你天天心情不好，應該是“舍”不下某些東西，也就談不上能得到什麼東西。曾經有一大師開示：過去的事，就如拉出去的糞便，何必去理會？
多運動、保持健康的心態，學會取捨並轉變心念，多一份寬容和理解，你的心情就會轉變!還有就是建議你去參加一些義工活動，當你看到那些義工的無私奉獻，你會發現世界是美好的!
歸向平淡
心情不好都是有原因的，無緣無故不會這樣的，你天天心情不好，肯定是有那麼一件事困擾著你呢。
我覺得人這個時候最需要的是有一個人可以一起來聊聊一起釋放釋放，但是這個傾訴的對象有時候選擇一個陌生人效果還更好一些，因為有些事是不願意讓熟人知道的，有一些忌諱的，這就是為啥明明身邊有朋友也無法傾訴的原因。與陌生人之間就不用忌諱這些了，因為你們之間沒有利益關係，也不怕他告知別人。因為沒有共同的熟人所以不用擔心第三個人知道。而且陌生人還能客觀的幫你分析你的問題。
心情不好就要說出來，總是憋著時間長了別再抑鬱了，不在與人交往了。
我是三方司，有需必應，需要我大家可以關注我哦，一起來聊聊
三方司媒
我係藍孩紙，其實我們藍孩紙一個月也有幾天大姨夫情緒的，莫名其妙心情有點低落，自己的處理方式是聽聽喜歡的歌曲，一個人到外面溜達溜達，看看風景，給自己慎獨的機會，偷窺下自己的內心，和自己對話，反而想得會透徹些……希望可以help you
