山里竹
超级宅的人，他是一个缺乏社交的人，缺乏和人沟通交流的人，是一个很内向的人。对于这样的人，不要急、慢慢来。找一个志同道合的好友或是一个铁哥们，慢慢引导他做一些，他喜欢和感兴趣的事情，耐心鼓励他走出家门，享受一下外面的乐趣，看一看外面的风景，体验一下各种各样的自然风光，时间常了他自己，自然而然就会走出来。
果果奶奶7069
不请自来[害羞]
对于一个超级宅的人，怎么才能使他走出来？其实，没有多少人愿意宅在家里，他们宅在家里，无非两种情况：
第一：信息化时代问题。在进入智能手机时代以前，人们最大的乐趣就是三五一群的，寻找各种各样好玩的，有趣的，甚至现在看来，觉得脑袋秀逗的事情玩，那时候的沟通，都是面对面，你一嘴，我一句，就算有不喜欢的地方，也直接说出来。而现在呢？几乎大部分的沟通都是在网络上完成的，而网络又催生了一些《键盘手》，其中极端的是只要自己不喜欢，不高兴，就开始发表“高见”，引来一些不知真相的附和，长此以往，网络快感就像那些吸毒人员一样，犹如蚀骨之蛆一样，放不下，戒不了。
第二：性格问题。本人以前也有点宅，也仅仅有点宅而已，原因有点儿，我本将心向明月，奈何明月照沟渠的意思吧。经常自己做的事觉得很正常，但是在某些人看来，就不对，就会语言攻击，有些时候做了觉得很了不起的事，那些人就又会出来酸言酸语的，再某些事情做的很糟糕，他们又出来，冷嘲热讽的。长此以往下去，内心不够强大的人，会产生交流问题，甚至会有自闭倾向，这总情况，我想，宅是最好的逃避方式。
不管是这两种问题哪一种，我觉得，一句话，不逼他一把，你永远不知道，他有多优秀，当然了，身边的朋友家人还是要给予支持帮助，让他武装自己，强大自己，那样某一天，他会觉得，外面的世界也许没有网络那样繁盛，但是最真实，看的到，摸得到，感受得到。
落十二
首先得看是那种宅？
有一种宅是很可怕的，通常很难改掉，就是看尽世界万物，觉得啥都不值得的这种。
我就是这种。从一开始的一刻都在家待不住，到如今的宅家里几个月不出门都没关系。我不喜欢逛街，不喜欢旅游，甚至连之前最爱的美食都吸引不了我。
没有喜欢的人，想见的爱豆没有勇气，总之什么都不想，出去浪费时间还不如宅在家里看书写作追剧……
还有一种宅是本来就很宅。这种宅多半是没有走出去体会外面的世界的，这种宅很好走出来。通常有一个志同道合的好友，或者一生挚爱的恋人，再或者特别感兴趣的事慢慢吸引，以热爱的名义引导他走出家门，享受外面的乐趣。
总结就来就跟谈恋爱一样，还是那句话：“若他涉世未深，就带他看尽人间繁华，若他心以沧桑，就带他坐旋转木马。若他情窦初开，你就宽衣解带。若他阅人无数，你就灶边炉台……”
还有一句忠告就是：不要以任何爱的名义轻易走进他（她）们的世界，待到他们排除内心万难，抛开所有决心与你走到外面世界，别一回头你们就不见了，再次回到自己的世界，可不是说能走出来就能走出来的。
大蚍蜉撼小树
一、人必须面对现实，不工作赚钱哪有宅的资本。真的宅男都是自食其力的，也正是出于对业余爱好的疯狂痴迷，宅男才必须无奈地忍受出门工作的烦恼，即便不出门，也必定有至少一份带来收入的自由职业或者一笔自己挣来的积蓄维系生活。那些花着父母血汗钱来显摆的家伙们，你们还不配做宅男。说得难听点，你们就是啃老族，即便你家境富裕，用不着你挣钱，也只能算是茧居族。
二、对自己专注的事物很执着，但执着的对象并不局限于个人喜好。
宅男对自己专注的事物往往投入超乎常人想像的精力，还有财力，且个人喜好不局限于一种。比方我的业余时间几乎全部花在了ACG和AV上，目前仅AV就看了至少2000部；游戏嘛，数量没这么多，但是很多都重复玩几遍，而且游戏时间长短本来就不好把握，又杀脑细胞，所以折合起来只通关200款（次）左右，但对喜好外的事物，只要有人托付与我，同样态度执着，绝不敷衍了事。可以说，执着是宅男固有的态度，所以宅男喜欢钻研，有时候吹毛求疵到了令人咋舌的地步。
三、为人低调内敛，但有唯心主义倾向。
宅男大多沉默寡言（或内向，或闷骚），不屑交际（不是不擅），活在自己的世界里不想走出来。比方我，每天上班时说话不超过10句（最少的一天2句），说也尽量缩短耗时甚至跟弹舌一样快，反正是能不张嘴就尽量闭着。看到别人假惺惺地彼此寒暄也无动于衷，因为自己无求于人，用不着客套。有些同事在我面前装屄，懒得搭理，免得他下不了台。这些与自己喜好无关的人、事、物不想去多废口舌。
四、现实的时间观念淡薄，虚拟的时间观念却截然相反。
宅男待在自己的房间里，时常因为醉心于手头的事情而忘记时间，对于他们来说，有精神的时候就是白天，不得不睡觉的时候就是晚上，颠来倒去，几乎没有日与夜的概念。作息时间毫无规律可言，所以迟到是家常便饭。但在虚拟世界里，对于时间的把握能力却令人难望项背，可以说出一集动画哪一秒是什么台词，对游戏的操控可以精确到帧。
五、心理处于亚健康状态，但自得其乐。
宅男大多有怪癖，如恋物癖、恋童癖，且均患有不同程度的心理疾病，抑郁症、幽闭症、恐人症、KIKIMORA症、精神分裂症×想症（×＝臆、幻、妄、狂）、癔症、强迫症等心理疾病的症状很容易在宅男的身上找到。例如我就有严重的人格分裂，从我迈出家门的那一刻起，我就不再是真正的我，就像是火团的外面裹着厚厚的一层冰，谁也别想看到那团火，因为谁也走不进我内心的“宅”，用我QQ上的签名来描述就是“灵魂隐居，躯壳游荡”。一般人肯定会为此苦恼，而宅男的特征就在于不以病为病，且享受其中，所以宅男往往具有犯罪潜质，自己却察觉不到，没有自制力的极有可能成为真正的罪犯，这也是御宅族遭人排斥的原因。所以，不要再动不动就说自己是宅男，你未必具备宅男的特征，即便你是个宅男，也没有什么好沾沾自喜的，御宅族不是一个地位崇高的群体。
唍媄緈福97088106
每个人都会有宅的想法，无外乎兴趣点在哪？
有的人喜欢玩游戏，所以会每天每天宅在家玩游戏
有的人喜欢刷手机，所以也会选择宅家
我觉得跟性格关联不大，跟兴趣有很大关系
我认识的有个朋友，很内向，也少话，不喜欢接触人，但是他爱好种植花和盆栽植物，所以经常会出去学习，去户外研究，很少待家里
所以，要让一个宅的人出来户外，就要发现引导他的户外兴趣爱好
1.户外运动，大部分男孩子都比较感兴趣，虽然前期引导会很难，但走出来培养兴趣，就会越来越浓，要时刻认可和鼓励
2.设计类学习，我相信任何男孩子都会感兴趣的，可以先找个感兴趣的设计类别，去公司或者补习班学习，不仅可以带来收入还可以增加自身技能
3.参与些聚会，可以先让朋友来家一起聚会，再慢慢通过朋友引导户外聚会，吃饭，逛街，看电影，谈人生，谈理想，吹吹牛，旅旅游
4.价值性引导，了解他现在喜欢宅，一般在家做什么，然后根据他喜欢的，发展成户外价值，比如喜欢在家玩游戏，可以引导游戏户外自媒体，比如喜欢看书，可以引导读书馆价值性
更多的宅男宅女，除了没有突出兴趣点，还有一点就是是要克服惰性，希望能帮到你
室内设计师J
一个人超级宅，无外乎有两个因素导致：
一、内在因素
自己本身的性格导致，性格较为内向，不擅长与他人沟通；更有甚者，恐惧与他人沟通进行沟通交流。沟通本就是双向的，你不喜欢与别人沟通，久而久之，别人也不会与你沟通，最终导致你越来越宅。
二、外在因素
自己身处的环境导致，可能周围大家都比较宅，相互之间都不经常交流，最终自己也就随波逐流了，养成了超级宅的习惯。
个人建议：其实，我自己性格也是那种偏内向的，有点恐惧与别人沟通。但是，人么有的时候就是要逼自己一把，越是自己不擅长的领域就越要挑战下自己，勇于跨出与别人沟通的第一步。建议经常买一些关于如何与别人沟通的书籍（例如：卡耐基系列），时常练习与他人交流沟通，不要胆怯，别人也是十分乐于与你沟通交流的。另外，自己要保持乐观积极的心态，多看书多读报拓宽自己的知识面，从而才能积累与他人交流的谈资，才能做到交流时的侃侃而谈。
JoeJiang9527
一、内在因素
自己本身的性格导致，性格较为内向，不擅长与他人沟通；更有甚者，恐惧与他人沟通进行沟通交流。沟通本就是双向的，你不喜欢与别人沟通，久而久之，别人也不会与你沟通，最终导致你越来越宅。
二、外在因素
自己身处的环境导致，可能周围大家都比较宅，相互之间都不经常交流，最终自己也就随波逐流了，养成了超级宅的习惯。
个人建议：其实，我自己性格也是那种偏内向的，有点恐惧与别人沟通。但是，人么有的时候就是要逼自己一把，越是自己不擅长的领域就越要挑战下自己，勇于跨出与别人沟通的第一步。建议经常买一些关于如何与别人沟通的书籍（例如：卡耐基系列），时常练习与他人交流沟通，不要胆怯，别人也是十分乐于与你沟通交流的。另外，自己要保持乐观积极的心态，多看书多读报拓宽自己的知识面，从而才能积累与他人交流的谈资，才能做到交流时的
共曲扎邓
对于这个问题，个人认为要捋清楚。
1、为什么会宅在家？
宅在家有很多种方式，对于宅这个有很多动作表现。比如:玩手机，玩电脑，看电视，发呆…… 很多人会认为这是孤僻的表现。但是根据我对身边宅的朋友的了解，其实他们并不是属于孤僻的人。我觉得“宅们”会宅在家可能有两个方面——信息爆炸和兴趣(自我理解，这个很容易想到)
2、出去对“我”有什么好处？
退些年代，大家为什么那么爱出去？因为有追求的——金钱？求学？开阔视野？对将要接触陌生世界的憧憬？ 而现在看来，在如今信息化如此发达的时代，大家不愁温饱，所以会宅。自己没能突破这道门，无非是没有突破自己罢了。安于此？(兴趣，引导)
贾bu假
1、内向的性格，或者是压抑型
2、内向的性格：觉得稳定，有规律的生活最舒服适合他，不肯变化 不愿意与别人交流。这样的性格，你只要让与别人交往 、外出变成习惯即可，他遵循的是生活的惯性
3、压抑的性格：本来天生很活泼，但是在后台受到打击后把自己的性格收敛起来，这样的性格的需要有人先打开心结，让伤痛逐渐淡去，他才能走出来
普通的何幺妹
很多人内心深处是想要外出的，但是却因为很多原因就是走不出去，首先要找到自己走不出去的原因是什么，是因为思想懒惰还是因为没有人和自己一起出去，只有找到了原因才能够对症下药。
很多人心里虽然想要要经常出去走走但是一旦真的要他走出去的时候却因为懒惰而不愿意出去了，这时候你要明白想要外出的心和宅在家里的心哪一个是你真正想要的，或者说觉得哪一个是真正对你有好处的，如果认为不能在继续维持宅在家里的状态了，那么就要客服心里上的懒惰。
告诉身边的朋友你心里的想法，让他们在有户外活动的时候一定要叫上你，不管使用什么样的方法都要把你带出家门，有了其他人的干预，这样不仅可以强迫你克服心里上的懒惰，还可以避免一个人外出时的尴尬。
扩大自己的朋友圈，多积极主动的结交一些喜欢户外活动或者不喜欢宅在家里的朋友，这样可以在他们的带动下，让自己也变得活跃起来。
不要让自己住的地方离自己的好朋友太远，很多时候我们是想要出去活动的，但是却因为和朋友们生活的地方离得太远，最终将想要出去活动的想法仅仅停留在想法上了，而没有付诸行动。所以如果你想要改变自己宅的生活现状，那么在选择居中场所的时候尽量和朋友圈离得近一些。
很多人在休息日的时候会很晚睡，这样会导致白天的时候起的很晚，即使外边阳光明媚也会想就算外出也不会在外边玩很久，所以就干脆不出去了，这样是非常不好的生活习惯，很多宅男宅女不是因为自己想要宅，而是错过了外出的最佳时间才宅在家里的，所以不要在休息的时间就打乱作息。
